Jak na to? | Dřep - High bar vs. Low bar 

Perfekt, rýchlo a jednoducho vysvetlene 👍💪

Moc dobrý návod.

Parádní video! Díky za upřesnění!💪 ať to roste

Možná bych k tomuhle doplnil, výdech nahoru jen v případě lehčí váhy. Pokud člověk zvedá téměř svou maximálku, nádech a výdech je jen v horní pozici a cestou dolů a nahoru je dech zadržen, aby se udržel tlak v centru. U nižších vah to až tak vadit nebude.

Ty Oci umiram ....

Ahoj můžu otázku? Tady v tom cviku taky ho zařazuji, ale asi ho jedu špatně, někdy se mi to děje ta disbalance na jednu stranu jakoby. 😐 Jsem poměrně malej, a nevím stále, kolik bych měl na dřep zvedat. Cvičím 3 roky, ale přesto asi ty nohy jedu tam možná až moc na ten dřep. Jedu 2 série s 34 KG, a 1 někdy další 2, s 36 KG. Zkoušel sem i s 42 KG, ale skoro jsem se s tím převrátil jednou. 😏 Jinak hezký video poučné co se týče techniky na dřep. 🙂

Mně přijde hustý, jak když má někdo dobrou techniku, jak pán ve videu, tak už to ani neumí udělat pořádně špatně.

Epesní forma dřepu :)

"je to malý krok pro člověka, obrovský skok pro lidstvo.."

jeden dotaz :) nie je nahodou pri high bare uzsi uchop a pri low bare sirsi?

U lowbaru spis drobet širší uchop a rozhodně tam nemit takhle zlomené zápěstí 🙂