No video :(

Jak odzyskać kontrolę nad życiem, zwiększyć zaangażowanie i nie bać się wyzwań? Kamila Dzierżanowska

Подписаться 124 тыс.

Просмотров 51 тыс.

50% 1

W jaki sposób zbudować odporność psychiczną? Zarówno w pracy jak i w życiu prywatnym. Opowiada Kamila Dzierżanowska (Goryszewska)
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00:00 - W dzisiejszym odcinku
00:01:03 - Czym jest odporność psychiczna?
00:05:42 - Skąd się bierze odporność psychiczna?
00:20:12 - Kontrola
00:31:30 - Zaangażowanie
00:48:25 - Wyzwania
01:07:38 - Pewność siebie
01:16:24 - Jak pracować nad odpornością?
01:32:20 - Kto jest bardziej odporny?
01:41:24 - 1 rada
🙋‍♂️ KAMILA DZIERŻANOWSKA (GORYSZEWSKA)
Trener, Coach, Konsultant HR, autorka projektów wellbeingowych i programów rozwojowych. Podcaster, managerka z wieloletnim doświadczeniem.
▪ Strona internetowa Kamili sluchamgadam.com/
▪ Profil na LinkedIn / kamila-goryszewska
▪ Profil na Instagramie / sluchamgadam
▪ Profil na Facebooku / sluchamgadam
▪ Podcast Kamili „Słucham Gadam” na Spotify: open.spotify.c...
📍 Odcinek z Kamilą Dzierżanowską o spójności - • Jak być spójnym w korp...
📍Książka "Odporność psychiczna. Strategie i narzędzia rozwoju” aut. Peter Clough, Doug Strycharczyk
🙋‍♂️ DAWID STRASZAK
- psycholog, prowadzący podcast Charyzmatyczny
▪ gabinet Wrocław oraz online - umów wizytę: www.znanylekar...
PODCAST CHRYZMATYCZNY
🎙 Strona internetowa podcastu - www.dawidstras...
🎙 Podcast Charyzmatyczny na Facebooku - / dawidstraszakpl
🔊 Charyzmatyczny jest dostępny w formie podcastów: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, SoundCloud.
▶️ iOS: Podcast Charyzmatyczny w aplikacji Podcasty
▶️ Android: Podcast Charyzmatyczny w aplikacji Google Podcasts
▶️ Spotify oraz SoundCloud: Podcast Charyzmatyczny
🎤 Lektor ze wstępu Konrad Brylak - www.polscylekt...
#psychologia #odpornośćpsychiczna

Опубликовано:

13 авг 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 58

@PodcastCharyzmatyczny Год назад

🙋‍♂ DAWID STRASZAK - psycholog, prowadzący podcast Charyzmatyczny ▪ gabinet Wrocław oraz online - umów wizytę: www.znanylekarz.pl/dawid-straszak/psycholog/wroclaw

@alicjadudek5052 Год назад

Rozmowa na wysokim poziomie.

@wiesiaczek100 10 месяцев назад

Cudny głos Pani Kamili, niczym Krystyna Czubówna. Mogłabym słuchać codziennie na dobranoc. To niewykorzystany talent ;)

@KamilaDzierzanowska 7 месяцев назад

Dziękuję!

@MrKamilRudy Год назад

Fantastyczna rozmowa, świetne metafory Pani Kamili, trafne pytania i zachęcające do refleksji odpowiedzi. Dobrze się tego słucha. Gratuluje 🎉🎉🎉

@KamilaDzierzanowska Год назад

Wow! 4 lata! To niesamowite jak ten czas, od naszego ostatniego odcinka, szybko i intensywnie upłynął!!! Ta rozmowa uświadomiła mi jak dużo się przez ten czas wydarzyło w moim życiu osobistym i zawodowym. Bardzo dziękuję Dawid za zaproszenie mnie do rozmowy, takie celne i uruchamiające mnie pytania! Goszczenie w Twoim podcaście to wielka przyjemność!

@PodcastCharyzmatyczny Год назад

Ano jakby to było wczoraj. To ja dziękuję, że wpadłaś i podzieliłaś się swoją wiedzą i doświadczeniem. Super było móc z Tobą porozmawiać :)

@kasia2081 11 месяцев назад

😊

@elzbietadurska7299 Год назад

Pięknie przedstawione jasne o ciemne strony motywatorów 😊

@korneliakk Год назад

Z wielką przyjemnością się was słucha! Mega wartościowy odcinek 😊

@PodcastCharyzmatyczny Год назад

Polecamy się :)

@aniaputkowska5848 Год назад

jest to naturalne że nie jesteśmy robotami..ciężko ciągle być odpornym psychicznie w trudnych warunkach...wkońcu przyjdzie wypalenie

@Davenport83 7 месяцев назад

Nie rozumieją tego tylko ludzie niedojrzali.

@aneta1958 Год назад

Bardzo ciekawa rozmowa. Super prowadzenie w formie rozmowy a nie pytanie- odpowiedz. Pani Kamila genialna :)

@KamilaDzierzanowska Год назад

Dziękuję i pozdrawiam!

@PodcastCharyzmatyczny Год назад

Dziękujemy!

@judycho890 Год назад

Bardzo ciekawa, wciągająca rozmowa. Super przykłady. Dobrze się tego słuchało

@magdamaddalena5455 Год назад

Dziękuję za Twoją pracę. Bardzo chętnie obejrzę, bo temat mnie zaciekawił.

@PodcastCharyzmatyczny Год назад

Dziękuję bardzo za komentarz! :)

@joannagoryszewska7418 Год назад

Super temat! Mało kwestii jest ostatnio tak ważnych, a jednocześnie rozumianych tak opacznie😊

@PodcastCharyzmatyczny Год назад

A kto by to lepiej wytłumaczył niż Kamila? Dzięki Asia! :)

@szymonjaskulski6424 Год назад

Świetna praca Dawid!

@PodcastCharyzmatyczny Год назад

Dziękuję :)

@teresabaraniak5610 Год назад

Dziękiję❤

@urszulab3867 Год назад

Fantastyczna rozmowa 💚

@annatomaszewska2761 5 месяцев назад

Bardzo wartościowy odcinek, brawa dla prowadzacego 👏 A pani Kamila Dzierzanowska to klasa sama w sobie, mega profesjonalna. Dziękuję za ten odcinek 😘

@wikstec4206 11 месяцев назад

Mi się tak zdążyło utracić zasoby psychiczne jak zmieniłem prace majac 28lat. Na studiach super szlo, I praca ok a w II pracy warunki się zmieniły bo mnie spotkała krytyka, za wady, które wczesjnieszemu otoczeniu jakos nie przeszkadzały. 5 lat próbowałem sie naprawiać a otoczenie sie przyzwyczailo, że po mnie sie jedzie i drwilo z proby zmiany.

@dzigit4680 4 месяца назад

Tez mi sienie podoba narracja ze co nie zabije to wzmocni, bo czasem nie zabije ale zostawi doglebnie pokiereszowanego. Czasami ucieczka jest najlepszym rozwiazaniem

@wikstec4206 4 месяца назад

@@dzigit4680 potwierdzam. Trzeba respektować swoje ograniczenia, uwarunkowania i pod to dobierać sobie otoczenie, przyjąć dla siebie odpowiednie tempo rozwoju...nawet niewielkie ale żeby iść do przodu. Nie jest dobre przyjąć wielkie ambicje przetrwania, poradzenia sobie za wszelka cene, udowodnienia innym...jak ma to być kopanie się z koniem czyt. toksycznymi ludźmi. To nie ma sensu i długo się z tego wychodzi - czego niestety jestem przykładem.

@dzigit4680 4 месяца назад

@@wikstec4206 ja też

@jacekwacek4734 Год назад

polecam

@marcinkarolewski3623 11 месяцев назад

Świetny wywiad. Mam wrażenie, że dzięki niemu lepiej poznałem siebie. To, że zdałem sobie sprawę, że jestem nieco "skrzywiony" to inna bajka :) (i tu wychodzi ten śmieszek, o którym mówicie)

@ukaszborowiecki5352 Год назад

Bardzo ciekawy odcinek

@profi-t4319 7 месяцев назад

Na taką rozmowę czekałam długo. 😊

@MojosekPL 9 месяцев назад

Co za głos pani Kamilo! wow😊

@KamilaDzierzanowska 7 месяцев назад

dziękuję!

@emiliaradzimowska9461 Год назад

Rewelacyjny odcinek🎉

@werkata7297 5 месяцев назад

Metoda kija i marchewki - genialne :) Muszę zastosować...

@anastasialevandovskaia2812 5 месяцев назад

Dziękuję za ten odcinek!

@ula200001 Год назад

Ale genialna rozmowa. Pozdrawia baby boomer 😊

@przemysawjozwiak4293 Год назад

super

@JolantaKrasnowska 5 месяцев назад

Wspaniała rozmowa ❤ dziękuję 😁

@1matim 6 месяцев назад

dziękuję

@user-qz6gu8nb4y 11 месяцев назад

❤

@jacekkopa9143 Год назад

Pozdrawiam:)

@princessa-zg3fw Год назад

Bardzo wartościowy gość. Pani Kamila zupełnie przytłoczyła prowadzącego, który siedzi zestresowany i popija wodę a nic nie mówi. 😂

@Heidi772 9 дней назад

Ależ skąd, nic podobnego. Dawid zawsze pozostawia dużo przestrzeni gościowi, za to go szanujemy i cenimy👈

@magorzatabogdanska140 Год назад

👍🎼🎶🥰

@kamilk1403 Год назад

Czy NLP może coś pomóc w tych sprawach?

@KamilaDzierzanowska Год назад

NLP jest poza moim obszarem kompetencji dlatego trudno mi udzielić jednoznacznej odpowiedzi. Natomiast uważam, że warto jest pracować z wykwalifikowanymi specjalistami różnych technik i metod, jeśli akurat ta metoda przynosi nam rezultaty.

@magdalenamariczka5347 10 месяцев назад

Wolałabym gdyby rodzice zmienili mi szkole, bo to najgorsze doświadczenie życia

@tomaszk9210 Год назад

Błagam, bez sugerowania pomororo osobom z ADHD. Wymuszanie przerw osobie, która już się wkręciła, a ktora ma problem coś zacząć? Brzmi jak samosabotaż

@KamilaDzierzanowska Год назад

Dziękuję, że to napisałeś. Jako osoba z ADHD mam dokładnie tak jak piszesz - jak się wkręcę (wejdę w stan hyperfocus) to przerwa jest samosabotażem. Natomiast (niestety) nie zawsze zadanie jest tak interesujące i angażujące, żeby wejść w ten stan...i wtedy każda sekunda jest ultra mozołem i rozproszenia pojawiają się z prędkością światła, wtedy pomodoro ze swoimi mini-blokami przerywanymi nagrodami bardzo mi pomagają. Oczywiście każdy ma swoje metody i sposoby. Miarą ich jakości jest ich skuteczność w naszym przypadku :-)

@TheSoundOfHerSoul Год назад

Ciekawe, widzę to podobnie. Welokrotnie zastanawiałam się nad tym, jak to jest możliwe, że części ludzi z ADHD to pomaga (ponoć pomaga).

@annasniezek8886 10 месяцев назад

Prowadzący bardzo ciekawe pytania, do gościni wiele zastrzeżeń. Pani Kamila powinna przemyśleć używanie sformułowania " wysoka wrażliwość". W sposób jaki go używa utrwala stereotypy co do takich osób. Wiele wysoko wrażliwych osób to aktywiści, osoby udzielające się społecznie, opiekunowie medyczni którzy swoją siłę, motywacje do działania i odporność psychiczną czerpią i nabywają właśnie dzięki swojej wysokiej wrażliwości. Aż dziwne, że tak doświaczona osoba popełnia błąd w tak istotnej i podstawowej kwesti..

@KamilaDzierzanowska 7 месяцев назад

Dziękuję za komentarz. Mogłam bardziej doprecyzować, że mówię o definicji wysokiej wrażliwości w odniesieniu do metodologii Odporności Psychicznej według modelu 4C badanego kwestionariuszem MTQ. Według tego modelu oficjalną nazwą jest skala zaczynająca się od wysokiej wrażliwości idąca przez średnią odporność psychiczną, aż do wysokiej odporności psychicznej. Mówiąc o wysokiej wrażliwości - odnosimy to do wrażliwości lub odporności w obliczu stresu, presji i wyzwań. To nie jest ta sama wysoka wrażliwość co w wypadku WWO (Wysoko Wrażliwych Osób). Pozdrawiam serdecznie :-)

@pogodanaprzygode Месяц назад

A może by tak Pani Anno, okazać odrobinę szacunku bohaterce odcinka, za to, że bezinteresownie dzieli się wiedza i chce pomóc? Proszę zrezygnować z tego bezczelnego pouczającego tonu i zmienianie świata na lepsze zacząć od siebie. PS: nie wszyscy aktywiści, to ludzie szlachetni. Ci pracujący w cieniu, bez rozgłosu, np. wolontariusze w hospicjach to tak, owszem - to ciężko pracujący, wrażliwi ludzie. Ale już eko-aktywiści kładący się grupami na asfalcie na autostradzie, albo aktywiści jadący pod granicę polsko-białoruską utrudniać prace żołnierzom, to często zwykli zadymiarze, którzy jadą tam pozować przed kamerami telewizyjnymi, odegrać przed tymi kamerami pewna rolę. Wola pchać się przed kamery, krzycząc że "żołnierze to mordercy", zamiast starać się trzeźwo spojrzeć na sprawę i zrozumieć obie strony sytuacji. Takie wydarzenia dostarczają pseudo-aktywistom emocji, przygód i tacy "aktywiści" się tym karmią. To nie ma nic wspólnego z pomaganiem. Ale przeciętny obserwator tego nie rozumie i ma wrażenie, że ci "aktywiści" o coś walczą. A walczą jedynie o własną adrenalinę, czasem o kapitał polityczny.