No video :(

jak poprawić technikę wiosłowania? Ćwiczenia na ergometrze wioślarskim - ERGOTRENER.BLOG

Подписаться 886

Просмотров 9 тыс.

50% 1

#trening #ergometr Cześć! Na tym filmie pokażę Ci kilka podstawowych ćwiczeń na ergometrze wioślarskim, dzięki którym poprawisz swoją technikę wiosłowania. Podpowiem również na co zwrócić uwagę przy wybranych elementach oraz jak połączyć te elementy w całość.
Plany treningowe, ebook i współpraca:
ergotrener.blo...
Nasza SPOŁECZNOŚĆ:
Facebook: / ergometr-wio. .
Grupa na Facebook: / 26301. .
Instagram: / ergotrener_. .
YT: www.youtube.co....
Strona: ergotrener.blog/

Опубликовано:

6 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 19

@ergotrener 2 года назад

Więcej o ergometrach i wiosłowaniu: ergotrener.blog/

@justynaproch5377 Год назад

Mega trening ,dziękuję 😊

@r011and Год назад

Jak powinno wyglądać prawidłowe oddychanie w każdej z faz wiosłowania? Kiedy wdech a kiedy wydech?

@ergotrener Год назад

Cześć, oddech w czasie wiosłowania powinien być jak najbardziej naturalny. Nie ma żadnej reguły.

@r011and Год назад

@@ergotrener Dziękuje za odpowiedz 😀

@andrzejwawrzkowicz8191 2 года назад

Cześć. Czy przy podjeździe kolana mogą przekraczać kąt 90 stopni, czyli przechodzić za linię pięt?

@ergotrener 2 года назад

Cześć :) Taki styl wiosłowania nie jest do końca korzystny. Jeżeli przekroczysz linię kolan to trudniej złapać opór na podnóżku, a co za tym idzie trudniej przełożyć siłę nóg na pracę.

@andrzejwawrzkowicz8191 2 года назад

@@ergotrener Dzięki :-)

@Rychu69 Год назад

Podczas przyciągania drążka ściągasz łopatki?

@ergotrener Год назад

Tak.

@krzysztofkwiek7023 3 года назад

Czy w ergometrze zamiast baterii R20, zastosowane akumulatory będą ładowane w czasie treningu

@ergotrener 3 года назад

Nie mam takiej wiedzy. Nie słyszałem tez o próbach. Natomiast bateria R20 nawet jeśli jest słaba działa jeszcze sporo czasu.

@cinicini5721 Год назад

Właśnie mam wrażenie że zamiast najmniej ciągnąć rekompensaty to najwięcej nimi pracuje

@Chris.6xx. 2 года назад

Czesc jaki jest twoj record na dystansie 2000m

@ergotrener 2 года назад

6:30

@Chris.6xx. 2 года назад

@@ergotrener Dobry czas. Ja zrobilem 6.54 na 10 poziomie

@Chris.6xx. 2 года назад

A ty zrobiles 6.30 na 10 poziomie ?

@ergotrener 2 года назад

@@Chris.6xx. Nie bardzo rozumiem o jaki "poziom" Ci chodzi? Jeżeli masz na myśli przesłonę z oporem to nie. Mój rekord to 6:30 po prostu. Nie ma znaczenia jak ona jest ustawiona w czasie wyścigu. Liczy się czas.

@Chris.6xx. 2 года назад

@@ergotrener dokladnie chodzilo mi o opór na osłonie miałem ustawiony na 10