Záleží samozřejmě na délce závodu, ale zaměřila bych se hlavně na kvalitní sacharidy (těstoviny, rýže nebo třeba kuskus) s menším množstvím bílkovin (trochu tuňáka, maso nebo třeba tempeh). Nepřehánějte to se zeleninou ani s tuky (trávicímu systému by se to nemuselo líbit). Nicméně pokud si jako dezert po obědě dopřejete opečený celozrnný toust s arašídovým máslem nebo k těstovinám trochu pesta, nic se nestane. Anička
