Jak Skuteczniej Się Zmieniać 

MAGDA, gdzie Ty byłaś przez ostatnie moje 53 lata życia? Sprawy stają się prostsze, bo zrozumiałe. Niby to wszystko wiedziałem, ale teraz poczułem.

Np. Nigdy nie wstawalam wczesnie i zawsze przychodzilam wszedzie za puzno! Teraz poprostu tego chce! dzien mija zupelnie innaczej wstaje czasami nawet o 5 nad raren! Zycie jest piekne Jak zyc sie chce! Pozdrawiam

Magdo jesteś najlepsza YouTubie. Serdecznie pozdrawiam. A to stwierdzam po oglądnięciu tylko kilku filmików. Zamierzam oglądnąć wszystkie . Dziękuję za twóją pracę.

Jestem pod wrażeniem wiedzy i umiejętności jej przekazywania. Pozdrawiam serdecznie.

„Sukces w sprzedaży nie zależy od tych, których ty znasz. Ważne jest, kto chce poznać ciebie.” „Trzeba się nauczyć ponosić porażki. Nie można stworzyć nic nowego, jeżeli nie potrafi się akceptować pomyłek.”

Ze wstawaniem rano, już wielu metod próbowałem. Najskuteczniejsze dla mnie jest jednak, nie to, że postanawiam sobie np. o 23ej, że wyłączam wszystko i próbuję zasnąć. Nie ma szans. Nie będę spał, do 2-3ej nad ranem. To nie działa. Natomiast działa coś innego. Że obojętnie o której pójdę spać, to wstaję o określonej godzinie. Np. o 8ej. I tej godziny się trzymam, mimo iż kolejna noc znów zarwana. Ale po 3-4 takich akcjach, nagle organizm sam się zaczyna wcześniej wyłączać. Czyli organizm sam się zaczyna domagać snu, wcześniej, niż jeszcze dwa-3 dni temu. No i to jest metoda dla mnie.

Dokładnie, silna wola to zasób ,który się wyczerpuje, a nie mięsień do wytrenowania- ta wiedza naprawde zmienia myslenie.

A ja mam inną metodę wykonuje pracę mechaniczną nad którą nie muszę myśleć i słucham Madzi ❤️

Dobry wieczór i pozdrawiam wszystkich serdecznie :)

Wyrazy wdzięczności..

Mega przydatny film rozjaśnia i dopina wszystko co potrzebne by się zmienić. Pozdrawiam 😉

Uwielbiam Cię słuchać rano przy kawie... dajesz mi energię na cały dzień 😀😀😀 Pozdrawiam.

Biegam i ćwiczę jogę , do biegania mam zawsze motywacje , biegam o poranku jak jeszcze wszyscy w domu śpią , jeśli chodzi o jogę , to ćwiczę 45 minut jogę dla biegaczy wieczorami , czasami tak mnie wciąga sofa , że zaplanowana joga nie dochodzi do skutku , w końcu poszlamnpo rozum do głowy i kiedy wracałam z pracy i chciałam wieczorem poćwiczyć jogę , to rozkładałam matę do jogi w sypialni i choć sofa rozleniwi , to wiedząc , że mata jest rozłożona zawsze szlam ćwiczyć i fenomenalne jest to , że choć nie wiem jak zmęczona , nie w humorze , czy rozleniwioną jestem , to już w pierwszej minucie jogi dostaje energii , odprężamy się , cudowna sprawa ;)

Z tego,co emanuje z filmików wynika,że cudowna i dobra osoba z Ciebie,Magdo🌻Twój głos i przekaz koi i aksamitnie motywuje.Dzięki!

Z przyjemnością się Ciebie slucha

SUPER ,wspaniałe przekazy z tych filmów, pani Magdo uwielbiam słuchać i muszę coś zrobić ze sobą .POZDRAWIAM SERDECZNIE

Jezeli nie ma checi zniany to nie bedzie poprawy i swiadomosc ze robimy zle

bardzo dziękuje za ten film... no o mnie był

Super materiał. Pozdrawiam serdecznie

Motorem każdego działania jest motywacja do osiągnięcia Swojego celu. Jeśli mamy taki cel, to nie będziemy zrażać się żadnymi trudnościami. Ale jeśli tylko chcemy, albo powinniśmy, albo byłoby dobrze, to nic z tego nie wyjdzie. I dlatego wtedy wydaje się nam, że cały świat jest przeciwko nam.

Chciałabym podziękować za każdy film dodany przez Panią,bo pomógł mi niejednokrotnie.Jest Pani odpowiednią osobą na tym miejscu chociażby dlatego,że wiedzę,którą Pani posiada stosuje sama w praktyce.Lubię kiedy dzieli się Pani swoim doświadczeniem,bo staje się to dla mnie też inspiracją.Oby więcej takich przykładów! Doceniam Pani ciężką pracę.Pozdrawiam :)

Nowy film Magdy- i od razu poniedziałek staje się lepszy! Dziękuję♥️

Niesamowity przekaz, niesamowitą wiedzą z którą warto iść przez życie, BY było łatwiej, właściwiej itd. Przywykłam do tego, że w wypowiedziach jest ýyyyyyyyyyy.......noooo, tu tego nie ma ! Super się słucha,

Dziękuję Twoje przekazy pozwalają ułożyć moje życie,relacja, mój swiat❤

Magda, swietny kanal! Wspaniale przekazujesz swoje mysli, dzialasz na wyobraznie i wspierasz w rozwoju! I nie komentuje tutaj tylko tego filmu, bo kazdy to wartosc. Dziekuje:)

Najlepiej wychodzi kontrolowanie najbliższej osoby .

Łapka w górę ! Dzięki Magda 🙂 pozdrawiam .

Dziękuję

Życzę Pani wszystkiego co najlepsze. Pomogła Pani wielu ludziom. Wspaniała postawa i odwaga!

śliczne wlosy masz

Dziękuje za kazdy poszczególny materiał. Nie jestem w stanie opisać jak bardzo mi pomagają. Jestem niesamowicie wdzięczna💚

Jeszcze dodam pozytywne efekty dobrej zmiany, których sam doświadczyłem. A mianowicie że każdy sukces w tej dobrej zmianie strasznie mnie kręci i dalej napędza do dalszych dobrych zmian.

Dziekuje Pani Mago za swietne filmiki.Gratuluje profesjonalizmu I pewnie Pani nawet nie wie jak wiele ludziom Pani pomaga:)

👍 w ciemno dziekuje za przekaz bardzo wartosciowy👏

Uwielbiam Twoje filmy i Ciebie. Chodziłam spać o 3 rano i wstawałam o 5.00 czasem spałam jedną godzinę po południu. Dzięki rozwojowi osobistemu wstaję o 5.00 i idę spać między 23,00 a 24.00 . Moim otoczeniem jestem ja sama i moja podopieczna. Można to osiągnąć jak się chce. Mam kupiony ochraniacz na oczy na sen i to pomaga szybko zasypiać

Uśmieje się czasem na Twoich filmikach 😁ale nikt nigdy lepiej nie potrafił przekazywać mi tak wiedzy jak Ty, że chce się słuchać i słuchać i słuchać... I nie wiem co ja zrobię jak przesłucham wszystko 😱chyba zacznę od nowa 💖 Uwielbiam Cie

Hej 🤗 jestem zdania że to my mamy wpływ na to co się wokół nas dzieje i sami kreujemy nasza rzeczywistość poprzez m.in.dostosowywanie otoczenia.🤔 wybieramy miejsca,ludzi i tworzymy sytuacje które albo nam służą albo wręcz przeciwnie.. Poza tym uwielbiam Cię słuchać 🤗

Dziękuje za ten film warto obejrzeć 👏

Pani Magdo,powinna Pani o tym wszystkim o czym Pani opowiada napisac ksiazke. Chetnie bym przeczytal. Pzdr ;)

ha-ha-ha... ten pomysł, ze znakiem "Stop" na drzwiach mnie rozbawił. ;) ;) Wietrzę raz jedną część mieszkania, raz drugą i zamykam drzwi do sypialni, żeby nie było przeciągu. Gdyby w tym czasie moja panna objawiła się w chałupce i na ten to przykład skierowała się do sypialni zderzając się z napisem "Stop"... łoj-jo-joj-jo-joj! szybko bym się oduczył. Powiem więcej - nawet w tempie ekspresowym wszystkich pokus świata, bo ona by mi chyba zrobiła za ten napis Armagedon.

Keep going. Jestes niesamowita. Zycze Ci wszystkiego co najlepsze plus milionow za wiedze i flow, ok?:**** a! Piekne wlosy i dobre oprawki!!

Magdaleno jesteś WIELKA.Dziękuję ❤

Jesteś Cudowna. Dziękuję ☺️

Genialne! Madrosc oparta na swiadomosci i wiedzy. Fantastyczne!!!

Lubie Cie sluchac, wiele wprowadzasz w moje zycie 🙏🏻

Jesteś wspaniała. Dziękuję.

Dzieki Magda za Twoj mentoring, duzo zmieniam dzieki istnieniu Twojego kanalu i Twojemu zaangazowaniu w przekazywanie wiedzy. Pozdrawiam

Świetny kanał, duża dawka wiedzy, która przekazywana jest w jasny i spójny sposób. ❤️ Robisz świetną robotę, Magda! 😁

Jak zwykle wspaniały wykład❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ ❤❤

Dziękuję za wykład. Bardzo mądre i pomocne słowa. Pozdrawiam

Super wartościowy filmik . Tak to jest szokujaca prawda. Ja od pultora roku zorentowalam sie ze to co nam sie spszedaje do jedzenia nie jest dla naszego organizmu . Zmienilam strasznie duzo . Pszestalam jesc mieso. Kosmetyki srodki chigeny . Zaczelam jesc to co nasze komurki potszebuja i sie swietnie zaskoczylam jak super mozna zastapic nawyki . Teraz przyszla ochota treningu po 1,5 roku . Uwielbiam sama trenowac w domu i na ogrudku . Nie rozumie jak sie ma czas na Tv moze w weekend film . Mega fajny filmik . Fajnie sie slucha Ja siluje sie z soba a morze pszyjaznie poznaje a nie pszeciwko sobie . Ale kazdy z nas powinien bardziej sie pilubic i inspirowac wzajemnie . Bardzo inspirujacy filmik Pozdrowienia z Göteborg Ariana

Znakomite praktyczne rady!!! Vivat!!!

Dzięki Magda za kolejny mądry film. Pozdrawiam

Dziekujemy za kolejny przydatny film! Pozdrowienia ;)

Witam. Bardzo lubię Cię słuchać.Dużo zmieniam w moim życiu i jesteś moum nauczycielem,drogowskazem.Dziękuję⚘

Niesamowite. Jest Pani wspaniala. 🙂

Dziękuję! To z pewnością ułatwi mi zmianę, dziękuję :)

Magda dziękuje bardzo 🍀

Mnie pomaga wdrożyć w życie , np. treningu, diety, gdy opowiadam koleżankom, że to już robię 😂

Wow jak dużo praktycznych porad! Dziękuję za tak konkretną wiedzę, mam nadzieję że wiele uda mi się wprowadzić w życie ;)

Nie tyle ważny i przydatny, ile odkrywczy. Kochana Magdo, dziękuję, bądź nadal taka konkretna, mądra i rozumiejąca ❤😘

Wiele! wiele osób kontroluje świadomie, nawet komfortowo! Swoje zycie! Ale warto Ciebie posluchac, to potwierdza słuszność i prawde we własnym wyborze .... 😄. Dzieki 🌻- Alicja💛

Bardzo mi się podobają Pani porady.. Muszę dużo zmienić w życiu z pewnością mi się przydają.. ❤️ ❤️ ❤️ Pozdrawiam ♥️

Dwie rzeczy po wysłuchaniu: 1) najciekawsze filmy i seriale właśnie dlatego zaczynają się ok. 23.00 żebyś się nie wyspał. To jest obliczone tak jak i ten zapach i rozkład towarów na półkach w sklepach. 2) Pytanie: jak osoba, którą sprzątanie męczy ponad miarę i która nie jest pedantką odkładającą od razu wszystko na swoje miejsce może sprawić żeby otoczenie było zawsze miło odkurzone i posprzątane. (opcja 'pani do sprzątania' się nie udaje, bo o taką trudno).

Dziekuje Magda, jestes niesamowita;), sluchajac Twoich filmow bardzo duzo sie nauczylam;) Pozdrawiam serdecznie;)

Wnikliwa analiza i syntetyczne ujęcie. Do tego mądre wskazówki. Świetne :-) No i wstawiam setny komentarz, a to się liczy :-)

Madziu jestes Cudowna ! Dziekuje

Wspanialy odcinek👍 Pozdrawiam🍀

❤ super tipy, takie oczywiste a zarazem skuteczne

Niesamowity wyklad ,dziękuje ❤❤❤❤

To z tym budzikiem w drugim pokoju to super pomysł. Świetny materiał pozdrawiam.

Bardzo wartościowe wideo :) Warto też wprowadzić tutaj strategie łączenia mniej przyjemnych rzeczy z przyjemnymi dzięki temu nawyki wyrabiają się dużo łatwiej, oto kilka moich połączeń : Wstanie rano - pyszny szejk owocowy Trening - sauna po treningu lub basen Bieganie - ulubiona muzyka Sprzątania - ciekawe podcasty

Haha, świetnie porównania :) Dla mnie bardzo życiowe pod tym względem że jestem Trenerem Personalnym, uwielbiam Twoje filmy, ale ten obok mistrzostwa, proklastynacji i homeostazy będzie już dla mnie sztandarowy :) pozdrawiam

👍 Dzięki za materiał!!

Super przekaz, dzięki☺

Tutaj trudno być sobą ciężko być czasami i narzucania tutaj nie ma tego akceptacji nikt nie akceptuje kogoś tylko sami możemy zaakceptować siebie i pokochac siebie

Dziękujemy.

CIEKAWE CIEKAWE CIEKAWEC JEST CIEKAWE

Pani Magdo, odnalazłem pani kanał w najodpowiedniejszy momencie swojego życia. Dziękuję że jesteś! Pozdrawiam i życzę zdrowia :)

Dzięki za materiał! Rzeczowy! Jak i cały kanał. Wyróżnia się na wielki plus na tle pseudopsychologicznego bełkotu. Pozdrawiam serdecznie. Lajkuję i propaguję.

Dziękuję ❣️

Odnośnie środowiska:) Kilka lat temu chciałam podjąć pracę każdego dnia rano wstawłam ubieralam się tak jakbym miała iść do pracy po tygodniu dostalam pracę:) Teraz mam opory przed klijentami na działalności gospodarczej bo zawsze pracowałam w placówkach na umowę o pracę. Wpadlam na pomysl i kupiłam za 1,30E boczek z rachunkami i wypisałam sobie rachunek dla osoby która ma być potencjalnym klijentem. Dzisiaj dostałam informacje o 1 klijencie. Chcąc zmienić nawyki żywienia tylko czytałam. No i bylam zazdrosna :))) że np. pan dr. ma 50 lat a wyglada na 20 latka, wiec experymentuje;) Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za tak solidną i przemyślaną wiedzę którą nam Pani serwuje w czasem zabawny sposób tworząc pełne obrazy w wyobraźni i programuje na leprsze życie.

Jestes wspaniala ❤️

dzieki Madziu

usunięcie źródła uzależnienia do dobra i skuteczna droga. Ja bym dodatkowo zwrócił uwagę na dwie kwestie. Pierwsza - nasza podświadomość lubi robić to co lubi. Czyli warto przypisać do nowych działań wartości podnoszące naszą wewnętrzną samoocenę. Zbudować pozytywną interpretację nowego nawyku. Drugie - mamy ewolucyjne programy stadne. Dlatego dużym wsparciem jest dołączenie do jakiejś grupy lub nawet jednostki w celu dodatkowego wsparcia dla pozytywnej interpretacji. Wystawianie butów czy tego typu działania są równie skuteczne jak metoda 7,6,5,4,3,2,1 ;-)

Pani Magdo, pięknieje Pani z tygodnia na tydzień 😉

Witam ,,,, o nie Pani Magdo o NIE!!! ....od Poniedzialku!!! Pozdrawiam.

Pozdrawiam serdecznie 😃😃😃😃😃♥️♥️♥️♥️♥️♥️🌷🌷🌷

Świetny temat i świetny film☺️ dziękuję 🤗 dzięki Twoim filmom zmienia się mój punkt widzenia, a to prowadzi do zmian. Tak więc teraz żeby wprowadzić je w życie wyłączam YouTuba, a telefon ląduje w łazience 😉 pozdrawiam

Cały problem w tym, żeby nam się chciało odrobinę więcej od tego, jak nam się nie chce !

Świetne spostrzeżenie - otoczenie stara się przyciągnąć naszą uwagę, dla swoich celów. Zauważyłam, ale nie potrafiłam nazwać ☺️ dziękuję! 😘 Co do reklam zewnętrznych jakoś sobie radzę, mam już chyba etap ślepoty reklamowej. W sklepach staram się być jak najrzadziej, choć czasem zachodzę się 'porozpraszać' w ramach rozrywki 😉 Za to na smartfon i jego różne powiadomienia (zaktualizuj, wyczyść, sprawdź, ustaw, wybierz opcję - jednym słowem obsłuż mnie) oraz internet - kliknij, przeczytaj regulamin, zaakceptuj, wypełnij formularz, kup, sprawdź - zupełnie nie jestem odporna 🙁 BTW - czy tylko mnie irytuje fakt, że czasem potrzeba pięciu kliknięć żeby się przedrzeć do treści, a ona okazuje się i tak płatna? 😁😁😁 ehh, dokąd ten świat zmierza? 😉😁😁😁

Dokładnie. Torba na siłownie cały czas jest przygotowana, plecak na basen też. Tylko wziąć i jazda. Tzw. obniżanie bariery wejścia.

Dziekuje❤🌺🙏

Dziekuję że jesteś 😙

cześć Anno, dobry materiał, pozdrawiam :)

♥👏🙌 dziękuję 🙋

dzienkuie

Czuje ze idziemy w tym samym kierunku ❤️

Pozdrowienia 😉

Palę w samotności, nie lubię towarzystwa przy tej czynności. Mam unikac przebywania ze sobą? . Słodyczy w domu nie przetrzymuję. jak mam na nie ochotę to je kupuję i zjadam ( baton, lód cokolwiek) no w lesie nie zamieszkam żeby uniknąć sklepów. Poza tym jak mam na nie ogromną ochotę to zrobię sobie coś słodkiego sama.