Jak SZYBKO poprawić krążenie w nogach. Zakrzepica i żylaki 

Jak poprawić krążenie w nogach? Jak radzić sobie z żylakami nóg? W tym filmie opowiadam, dlaczego zakrzepica żylna jest groźna, co można zrobić, jeśli dolega nam niewydolność żylna kończyn dolnych, jakie są polecane ćwiczenia na niewydolność żylna nóg (potocznie żylaki nóg). Jeśli więc ciekawi Państwa, jak poprawić krążenie w nogach, ćwiczenia, które mogą pomóc, czyli jakie warto robić ćwiczenia na krążenie w nogach, by nie wystąpiły żylaki kończyn dolnych i żeby usprawnić krążenie, to zapraszam do oglądania. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Jak poprawić krążenie w nogach i stopach
0:28 | Co sprawia, że rozwija się zakrzepica żył? Triada Virchowa
2:59 | Objawy zakrzepicy, na te zwróć uwagę
4:01 | Co się stanie, gdy nic z tym nie zrobisz?
4:36 | Ćwiczenia przeciwzakrzepowe: zestaw NR 1
5:42 | Ćwiczenia przeciwzakrzepowe: zestaw NR 2
5:59 | Ćwiczenia przeciwzakrzepowe: zestaw NR 3
7:14 | Ćwiczenia przeciwzakrzepowe: zestaw NR 4
8:06 | Ćwiczenia przeciwzakrzepowe: zestaw NR 5
9:07 | Ćwiczenia przeciwzakrzepowe: zestaw NR 6
9:39 | Masa ciała, o tym pamiętaj
10:22 | Dieta przeciwzakrzepowa: NR 1
11:39 | Dieta przeciwzakrzepowa: NR 2
12:19 | Dieta przeciwzakrzepowa: NR 3
12:54 | Dieta przeciwzakrzepowa: NR 4
13:17 | Dieta przeciwzakrzepowa: NR 5
13:49 | Dieta przeciwzakrzepowa: NR 6
14:22 | Dieta przeciwzakrzepowa: NR 7
15:10 | Dieta przeciwzakrzepowa: NR 8
15:38 | Dieta przeciwzakrzepowa: NR 9
16:05 | Żylaki, jak sobie z nimi radzić? Zioła, składniki
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.