Potřebujete navýšit příjem bílkovin? Tak to se vám jednoduše podaří výběrem správného proteinu. A přesně s tím vám poradíme ve videu.
Při průzkumu narazíte na několik typů proteinů. Dělí se podle toho z jaké potraviny byla bílkovina získána.
⬤ Syrovátka
Nejčastěji narazíte na syrovátkové proteiny z mléka. Kromě výživy svalů a šlach má syrovátka pozitivní vliv i na imunitní systém a slouží jako prevence civilizačních chorob.
⬤ Kasein
Dalším skvělým zdrojem bílkovin z mléka je kasein. Díky tomu, že se tráví lépe a pomaleji, je vhodný i na noc. Můžete ho najít i pod označením noční protein.
Dále z živočišných proteinů můžete narazit na hovězí nebo vaječný protein. Vegani nebo alergici nemusí ale zoufat, seženete i proteiny rostlinného původu. Například z hrachu, rýže nebo konopí.
Moderní vícesložkové proteiny kombinují výše zmíněné proteiny v různých poměrech. Díky tomu se různé bílkoviny skvěle doplňují a vy tak z nich máte maximální užitek.
Při výběru se můžete podívat i k nám na Heureku, kde si ten nejlepší protein můžete jednoduše vyfiltrovat. Najdete zde nejen široký výběr, ale i porovnání cen a hodnocení uživatelů.
▶ Proteiny: bit.ly/3SEfU4x
▶ Nákupního rádce najdete i v textové podobě na webu Heureky: bit.ly/3Ou3mub
Doufáme, že se vám video líbilo. Pokud ano, nezapomeňte dát like a odebírat náš kanál.
Pamatujte, že na život se musí chytře!
Kapitoly videa:
00:00 Jak vybrat protein
01:16 Typy proteinů
03:15 Složení
03:52 Technologie výroby
05:06 Cena
Sledujte také:
▶ Facebook: / heureka.cz
▶ Web: bit.ly/3OqhO6F
▶ Twitter: / heurekacz
31 май 2024
