Dzisiaj chciałabym podzielić się z Wami wspaniałą techniką masażu, która pomoże Wam zrelaksować się i zadbać o zdrowie i urodę twarzy oraz szyi. Dzisiejszy temat to masaż gua sha w połączeniu z rollerem mineralnym.
Masaż gua sha to starożytna technika, która ma na celu poprawę krążenia, redukcję napięcia mięśniowego oraz stymulację regeneracji skóry. Wykorzystuje się do tego specjalny kamień, najczęściej wykonany z jadeitu lub kwarcu różowego.
Zaczynaj od przygotowania skóry. Najpierw ją dokładnie oczyść. Nanieś na twarz olej lub żel do masażu, aby ułatwić przesuwanie się kamienia i rollera po skórze. Następnie kamieniem gua sha wykonaj kilka lub kilkanaście gładkich ruchów po krawędziach twarzy, zaczynając od szyi lub dekoltu, a następnie przechodząc na policzki, czoło i brodę. Pamiętaj, aby trzymać kamień pod odpowiednim kątem ok 45 stopnii nie wywierać zbyt dużego nacisku na skórę.
Kiedy skończysz z masażem gua sha, możesz przejść do zastosowania rollera mineralnego. Roller składa się z dwóch części, z większym i mniejszym kołem. Zaczynaj od części większej i wykonuj delikatne ruchy po twarzy, zaczynając od środka i przesuwając się na zewnątrz. Następnie przejdźcie do mniejszego wałka i skup się na delikatnych ruchach wokół oczu i ust.
Pamiętaj, że kluczem do skutecznego masażu gua sha z rollerem mineralnym jest delikatność i regularność. Powtarzaj masaże rollerem kilka razy w tygodniu, aby uzyskać najlepsze efekty, gua sha nie częściej niż dwa razy w tygodniu. Masaż gua sha w połączeniu z rollerem mineralnym nie tylko poprawia krążenie krwi, ale także pomaga w redukcji obrzęków, rozluźnieniu napięcia mięśniowego i daje skórze zdrowy blask.
Mam nadzieję, że ten filmik był dla Was pomocny! Jeśli macie jakieś pytania lub chcielibyście podzielić się swoimi doświadczeniami z masażem gua sha i rollerem mineralnym, zostawcie komentarz poniżej. 🙏
Nie zapomnijcie również o subskrypcji mojego kanału, aby być na bieżąco z kolejnymi filmami. Dziękuję za oglądanie i do zobaczenia następnym razem!"
Na wideo pokazywałam następujące akcesoria oraz kosmetyki:
👉 jogapiekna.com...
👉 jogapiekna.com...
👉 jogapiekna.com...
👉 jogapiekna.com...
_____________________________________________________
Czy chcesz wprowadzić do swojego życia naturalne metody odmładzania🌿, aby cieszyć się dłużej zdrowiem, młodym wyglądem i dobrym samopoczuciem?
✨ Zobacz, co dla Ciebie przygotowałam⤵
➡Pobierz darmowy prezent - dołącz do mojego newslettera i niespodziankę: 10 zasad pięknego, młodego wyglądu, które możesz zastosować od razu bit.ly/2koGa5I
➡ Książka Joga Piękna: bit.ly/34s04Qt
➡Kursy online do samodzielnej realizacji - w domowym zaciszu możesz nauczyć się (i stosować) jogę twarzy, masaże oraz kinesiotaping estetyczny. jogapiekna.com...
➡Akcesoria do masażu twarzy i ciała, poduszki przeciwzmarszczkowe Bye Bye Wrinkles, kosmetyki, suplementy, olejki eteryczne i wiele, wiele więcej :) To wszystko znajdziesz w sklepie Joga Piękna: jogapiekna.com...
➡ Konsultacje online - otrzymasz indywidualny zestaw praktyk, które będziesz mogła wprowadzić do swojej codziennej pielęgnacji. Podczas spotkań 1:1 możemy skoncentrować się na ćwiczeniach jogi twarzy, automasażach, ajurwedzie, kinesiotapingu estetycznym. jogapiekna.com...
---------
WAŻNE LINKI I KONTAKT⬇⬇
Facebook Joga Piękna 💆🏻♀️ - bit.ly/2kqS92I
Instagram Joga Piękna 💆🏻♀️ - bit.ly/2mscbdY
Grupa Joginki Piękn💆🏻♀️ / 37303. .
współpraca: marketing@jogapiekna.com
---------
✨Nowe odcinki✨ Pojawiają się na kanale w czwartki i niedziele (czasem również w inny dzień, więc warto śledzić mój kanał - kliknij w dzwoneczek🔔, aby zasubskrybować).
--
5 сен 2024
