Jak w 2 sekundy opanować strach, stres czy złość - naukowo potwierdzona metoda 

Miałam jechać na termy a zabrali mnie na narty a nienawidzę i nie umiem jeździć dodatkowo boli mnie noga a moje kuzynki pojechały i teraz na je czekam 😥😞😶🙄😤😒

Serio

Czuję strach gniew wściekłość

Co z tym raportem.? 🤔🙂

Prześlesz ten raport ?

Badacze mówią, że to dziedzictwo kulturowe. ;)

To słowo działa jak napiszę czy powiem czy pomyśle KURWA uspokaja

To prawda

Ale sie uspokoiłam👌

sprawdzone i potwierdzone

XDD

+wiktoria czarnecka ej też tak mam na imię i nazwisko

+Chomik hahaha xD 😂

z czego się śmiejesz

Nie z cb, po prostu to mnie rozbawiło xD

xd o tym samym pomyślałem

Ej to pomaga w csie ;o

Vermii same xdd

I w fifie pomaga

Czytasz mi w myslach xd

no

+Bernson xD

witaj w klubie terz przegrywam wy ultimaate team

***** On nawet pewnie fify nie ma :3

+Karol Sagalara przegrana mozna wytrzymac ale gdy wygrasz meczyk jeszcze gorzej jak zdominujesz rywala i wyjebie cie z serwerow ea no to kaplica trza ryknac i wyskoczyc na spacerek albo zajarac a najlepiej sprzedac to niedorozwiniete dziecko ea sports

faktycznie, jest to bardzo proste wyjaśnienie :)

O ja, dzięki za info. Dlaczego autor filmiku nie poświęcił chociaż chwili, żeby to sprawdzić i nam powiedzieć, zamiast udawać luzaka i rechotać, że nie wie czemu tak się dzieje? ;P Dodatkowo, połowa tego filmiku to reklama jakiejś "metody X". Jak mamy uwierzyć w Twoją szczerość i dobrą energię, skoro chcesz nam coś wcisnąć i pod tym pretekstem robisz cały filmik tak naprawdę? Rozczarowujące.

Trochę skomplikowane XD

Neti Aneti no i wszystko jasne...............czy nie? :D

W prostszych słowach jądro migdałowate pełni funkcję zarówno odbierania bodźców zewnętrznych z informacji dostarczanych przez zmysły jak i wywoływania tych emocji. Jeżeli nasz mózg tak jakby jest w pełni "świadomy" tego, że jesteśmy pod wpływem danej emocji (a to osiągamy stosując tą metodę) to automatycznie aktywność jądra migdałowatego się zmniejsza co skutkuje jednocześnie w częściowym zniwelowaniu samej intensywności tejże emocji. W sytuacji strachu czy stresu, gdy drżymy albo w złości, gdy zaciskamy pięści albo zęby i spinamy mięśnie, jeśli odruchowo (przyjmując że przyzwyczailiśmy się do stosowania tej metody) poinformujemy sami siebie o naszym stanie emocjonalnym to JM staje się nam w pewnym sensie "mniej potrzebne", dlatego też sam stan emocjonalny ulega stabilizacji i wyżej wymienione przykładowe odruchy pasujące do danej sytuacji przestają występować. Jak się na to spojrzy lekko na opak to tym bardziej widać, że to ma sens. Ludzie próbując stłumić tego typu emocje poprzez zastosowanie autosugestii praktycznie zawsze uzyskują efekt odwrotny do pożądanego. Oczywiście w sytuacjach gdy od początku są one intensywne; to że powiesz sobie "poradzę sobie" przed byle kartkówką i to podziała pozytywnie na Twoją pewność siebie to w żaden sposób nie neguje działania tego mechanizmu. Jeśli na przykład ktoś właśnie wręcz moczy porty ze strachu przed czymś lub kimś, a powtarza sobie "nie boję się, nie boję się" to napina swój stan emocjonalny jeszcze bardziej, ponieważ JM co chwile informuje nas jak jest na prawdę, a że jego aktywność jest zwiększona - to samo dzieje się z daną emocją.

chcesz w ryj

Patriot a XDDDDD to nie gtaV zeby takie rzeczy robic ale props za wylanie swojego marnego zycia do tekstu, props #gmd

Patriot a "gdybysmy sie spotkali w realu to niebylbys taki kozak" - takie rzeczy wypisujesz gdzie w realu 99.9% tych rzeczy chuja bys zrobil XD

#gmd

JUAN PAWELE II miło że jesteś pewny siebie. Tym bardziej będę się cieszył patrząc jak spierdalasz z pełnymi gaciami

też tak miałem

To samo XDDD

Na mnie to nie dziala :p

Smiechłem sam nie wiem dlaczego haha to dziaa

+Angson Po prostu zacznij się śmiać :D Naukowo udowodniono, że samo ustawienie ust kiedy się śmiejesz poprawia samopoczucie, czujesz takie przyjemne coś :D

Czujesz złość? XDDD

@@fpsloczas6005 data idioto

@@majdantm5740 data to ty teraz gościu mój kom sprzed 9 msc xD i czemu wyzywasz chillera ziom

@@fpsloczas6005 chyba coś bierzesz a co do kom to'' marzena ''nowak napisała to 2 lata temu

@@majdantm5740 spoko mordeczko chillera nic nie biorę XD

co za idiota

Masz racje

Penero, już Twoje obelgi go nie ruszą ;) (tak, wiem, data :P xD )

Zakonnice zyja dluzej,bo nie ma mezczyzn w ich zyciu.

@@weronikakapelanska4847 feminazi xD

XD

@BART ENT - MUSIC NOW! ile to już minęło

Prawda /Ja bym mu dała karierę naukowiec ../ a ty ? PS.też dam suba :) a ty też tak uważasz ? :

6:66

Czemu to słowo mnie bawi

Jeremiasz imposibru

Jeremiasz Xd powidzialam i zamiast się dalej kłócił to się smialam XD

XD

Miszyn inposibyl

poczucie winy po wylaniu wody na lozko? Yyy ..

moze ją biją rodzice :D

Sebastian Powierża jesteś poprostu typowym januszem (wiem data)

Bo to się robi w pięć minut, a czas filmu to nie czas opanowania agresji tylko wyjaśnianie tego.

PacioWsky Wiem, ja to napisałem tylko w "żartach".

MrFanPL

CriV - CS:GO & More! i nadal czuję wkurwienie

Catt Kitty spokojnie kotku

Ruch

Q

chuj to kogo obchodzi

albo 9 :0

O kurde

Pamiętaj, że pseudocoachowie* często są wyspecjalizowani w tym, byś zaraz po ich wysłuchaniu czuł się lepiej. W tworzeniu pozorów, że coś działa. Poeksperymentuj, potestuj dłużej wiedzę z tego filmu, i wtedy ją ocenisz :) Z resztą ta metoda daje nam właśnie najwięcej, jak wyrobimy sobie nawyk jej stosowania, a nie "odpalimy" raz, po obejrzeniu :) *używam przedrostka "pseudo" bo wiem, na czym polega coaching rzeczywiście - w dużym uproszczeniu: na sesjach 1 na 1 i wspieraniu przez zadawanie odpowiednich pytań i tym wspomaganie przemyśleń klienta. Ktoś, kto tego nie robi, a tylko leci z monologiem ze sceny albo przez internet, nie jest coachem. Jeśli się za takiego podaje - kłamie, lub nie wie, o czym mówi. My jesteśmy publicystami w dziedzinie rozwoju osobistego i twórcami kursów/szkoleń, a więc trenerami. Nie jesteśmy coachami i nie podajemy się za takowych (poza jedną osobą w zespole, która faktycznie prowadzi praktykę coachingową w postaci sesji 1 na 1).

Ty poważnie czy żart.? 🤔

+aaaaazzzzzist acha dzięki

k

Bo duchy masz w domu ;). 👻

@BartoshEntertainment - topic podbijam

Może źle nazwałaś emocje czy zirpretowałaś

Dla mnie nie

Ale jak sobie wmawiasz że jesteś zdenerwowany to się bardziej denerwujesz

Jakbym deklinował słowo "kartkówka" na "kartkówkOM" to też bym się bał przed sprawdzianami z j. polskiego.

BIEDNY

mino salia ???

mino salia nie masz sie czym przejmowac ja na spr. i kart. nigdy nie rycze. Ogolnie w szkole nie rycze. Jak bedziesz sie powstrzymywac to lepiej Ci pojdzie. Bedzie lepsza ocena 😊

Vaperzy 3TI Spierdalaj

+Myszata Pl Mam dokładnie to samo

+Myszata Pl Ja to oglądam o 21:53 :0

+Werbim 2006 ja 22:21 i co? xd

Ja też..

HeXx Bitschees 1:28 :) da sie przeżyć XS

HAHAHAHAHAG W TYM ROKU, A. MICKIEWICZA W POZNANIU I OKOLICACH TO ICH NIE BYŁO TO MOŻLIWE JEST TAKŻE TO NIE TYLKO JA. W KAŻDYM WIEKU I NIE WIEM JAK Z BAJKI DLA SIEBIE I SWOJE DANE DO FAKTURY VAT W BUDOWNICTWIE, A TAKŻE NA PONIŻSZE 2DS W, GDZIE I JAK SIĘ NIE CHCE. A JAK SIĘ CZUJESZ SIĘ JAK TO WYGLĄDA. W TYM TYGODNIU. . W TYM TYGODNIU, ALE TAKŻE NA PONIŻSZE LINKI DO STRON INTERNETOWYCH, KTÓRE NIE PRZESZŁY JUŻ W 7. W TYM TYGODNIU W GODZINACH OD TEGO CZASU JESTEŚ MOIM POMÓŻ MI SIĘ PODOBA. NIE WIEM, ŻE NIE WIDZIAŁA W TYM ROKU, A. , ALE TO NIE,

We spierdalaj

2020 XD

No nie...

Nie

TheMixtureLPS jak przeciesz 2016!!!!!

+reinbow girl on to napisał tak dla jaj :)

Em.. jestem dziewczyną.... -.-

To jest troche bezsensu bo widać: 2 tygodnie temu obok nicku XD

No siema! Tutaj 2017 rok. ;)

Wiem, że odpowiadam po 8 latach, ale należy nazwać konkretną emocję. Pożądanie, poczucie winy, strach, gniew, pycha, bezradność?

to raczej coś w stylu self-awareness

czyli zostanie Ci 25%. Bo po pierwszym będzie 50%, a potem połowa z 50

Weź rozgwiazdę - technika fuko XD

+Maci3kxD nawet tu??