Potwierdzam wszystko co Ania powiedziala, zaczęłam medytowac 1,5 roku temu rowniez z Klaudią Pingot, do tego filmiki na RU-vid z Maya Ori i jestem zupełnie nową, pozbawioną lęków, dostrzegającą szczęście w malych rzeczach kobietą! To jest recepta na udane życie, dostępna dla każdego, w każdym wieku!
Medytacja oddechu jest doskonałym narzędziem, żeby się wyciszyć, ale dopiero praca z wewnętrznym dzieckiem dała mi wręcz drugie życie, bardzo przyspieszając proces uzdrawiania ran emocjonalnych. ❤ Bardzo możliwe, że dzięki medytacji kiedyś osiągnęłabym to samo, ale zajęłoby mi to wiele lat, a i to efekt końcowy nie jest oczywisty. Myślę, że najlepiej połączyć medytację z terapią dziecka wewnętrznego. A w ogóle chwała mnichom buddyjskim za to, że możemy korzystać z ich doświadczenia na tym polu. Namaste.❤
Praca w wewnętrznym dzieckiem może też być formą medytacji. I fakt, to świetne narzędzie. Medytacja jest moim zdaniem genialna, dostępna dla każdego i stosowana regularnie działa cuda❤️ pozdrawiam! I dziękuję za komentarz.
2 месяца назад
@@AniaWendzikowska Racja, w sumie tych kilka powolnych i świadomych oddechów może wielw zmienić, a to też medytacja. Dobrego dnia, Aniu. 🙂
Powiesz coś więcej o pracy z wewnętrznym dzieckiem? Czy sama z tym pracujesz, czy z jakim terapeutą czy może z RU-vid kogoś możesz polecić by zgłębić temat? Też chętnie zacznę! 🙌🏼 zachęconą przez Twój komentarz. Z góry dziękuję ☺️☺️
2 месяца назад
@@kasiademircioglu9081 Na kilku kanałach o tym pisałam, bo ktos dopytywał i w końcu się okaże, że to jakaś moja misja życiowa, żeby propagować tę metodę. hehe czemu nie, to coś, czego doświadczam cały czas i dzięki czemu SAMA poradziłam sobie z nałogowym braniem antydepresantów przez ponad 20 lat. Innych traumatycznych okoliczności już nie opisuję, ale było tego dużo... Nigdy nie byłam u terapeuty. Po pierwsze wiedz, że to praca z emocjami, czuciem, intuicją, a nie z intelektem i umysłem. Umysł jest potrzebny wyłącznie na początku i tylko po to, żeby zrozumieć to narzędzie. Książka ,,Powrót do swego wewnętrznego domu" Johna Bradshawa to biblia terapeutów dziecka wewnętrznego oraz każdego, kto szuka pomocy jak wyjść z cierpienia emocjonalnego, a nie ma wiedzy psychologicznej. Są na YT medytacje dziecka wewnętrznego, ale mnie lektor rozprasza, więc tylko raz odsłuchałam, żeby mniej więcej ogarnąć temat i później już sama. Robię to dwa razy dziennie, rano i wieczorem, co raptem trwa kilka minut w sumie. Z czasem pojawiają się wspomnienia konkretnych sytuacji i trzeba je albo w tym momencie ,,zatrzymywać" i z nimi spędzić 1-2 minuty dając tej swojej dziecięcej części siebie wsparcie, akceptację i bezwarunkową miłość z pozycji osoby dorosłej, albo zanotować do przepracowania na wieczór, jak już jesteś w łóżku. Ciężko to wytłumaczyć, więc słuchanie i czytanie Cię nie ominie, ale wiedz, że nie zawsze zadziała od razu, bo to nietypowe dla nas i wydaje się zbyt proste, żeby pomóc w bardzo skomplikowanych problemach psychicznych, więc umysł to wyśmiewa. A Ty masz iść za intuicją i mieć tylko trochę wyobraźni. Mnie bardzo pomógł kanał Magdaleny Szpilki i Sylwii Kuleszy ,,Aurora mówi". Pogrzeb tam, zacznij w miarę chronologicznie od wczesnych nagrań. A jeśli chodzisz na jakąś terapię, gdzie ktoś każe Ci opowiadać od roku swoje dzieciństwo i na opowiadaniu się kończy, to zapytaj, kiedy przejdziecie do następnego etapu czyli pracy na emocjach, podświadomości, które pozwolą Ci uzdrowić, nie tylko zrozumieć rany i traumy, odbierające Ci energię i radość życia. A gdyby terapeuta to obśmiał, to poszukaj innego. Powodzenia, Istoto. Hough. Namaste. ❤
Dziękuję Aniu. Treści które prezentujesz są cudowne. Twoje podkasty, książka, wywiady np z Asią Bobel bardzo wiele mi dały. Moje życie sie zmiania. A Ty jesteś taka autentyczna, tak świetnie się Ciebie słucha. Jak Ciebie slucham to po prostu Ci wierzę. Dziękuję Dziękuję Dziękuję ❤
Probowalam medyyacji, o której mówisz... Na pewno jest to super tool w momencie kiedy nagle niestety podnosi się ciśnienie. Dla mnie najprzyjemniejsza forma medytacji jest pływanie, nawet jazda na rolkach.. Jest coś uspokajającego w rytmicznych, kolyszących ruchach ciała. Jest jak unoszenie się na morskich falach. ❤
Dokładnie, skupienie się na pracy z ciałem kiedy wyłącza się "myślenie". To mnie najbardziej relaksuje.
2 месяца назад
@@alexwalkowska2916 Pracowałam z ciałem bardzo intensywnie podczas uzdrawiania traum emocjonalnych. Jednym z ćwiczeń wg metody Lowena było uwalnianie gniewu, które polegało na waleniu grubym kijem w oponę przy wydawaniu dźwięków i odpowiednim oddechu. Miałam w sobie tyle złości, że aż mnie bark bolał po takiej ,,sesji". Kuriozalnie brzmi, ale lepsze walenie kijem niż to, że się naubliża własnej mamie, a mało brakowało... ;/ Teraz już jestem na etapie wybaczania i jej i sobie. :) Cóż. Życie.
Zdecydowanie zachecilas mnie Aniu do medytacji. Mam doswiadczenie medytowania przez dluzszy czas, ale od jakiegos czasu juz tego nie praktykuje. Twoj filmik zmotywowal mnie, aby powrocic do medytowania. Pieknie, cieplo i miekko tlumaczysz to wszystko.Akurat dokonuja sie w moim zyciu wiekie zmiany i dziekuje, ze trafilam na Twoj filmik.
Dziękuję za ten film😊od 5 lat próbuję. Pomyślałam właśnie słuchając Pani wypowiedzi, że ja już medytuję, miałam tylko mocno wygórowaną definicję medytacji, która sprawiała ból i zniechęcenie - a Pani tak prosto i jasno❤ dziękuję ♥️
Dziekuje za klarownosc i przypomnienie jak to wazne i pozyteczne😁🥰 mam trudnosc z systematycznoscia i wlasnie w stosunku do medytacji rowniez, skupie sie na tym by zbudowac ten korzystny nawyk😁🥰 co jakis czas ( i tu systematyka nie zawodzi bo mnie serce wola 😁) wyjezdzam sama w gory, podreptac i pomedytowac, pokontemplowac nature i sb ,wyciszyc sie sama z soba,to jest moje lekarstwo i przebudzenie 😁🥰pozdrawiam Aniu i dziekuje ze jestes🍀
Z ciekawosci weszlam na temat poczatkow medytacji ...bo poczatki sa dawno za mna😊 Wszystko Aniu powiedzialas w punkt! Moje oczucia sa identyczne❤Ja rownież polecam wszystkim medytacje! Ma duzżzzą MOC😊
Właśnie ja też zrobiłam przerwę ostatnio, korzystałam z innych narzędzi.. a niedawno wróciłam do regularnej, codziennej medytacji o drugi raz odkryłam, jakie to potężne narzędzie…🙏🏻 Ale, jak ze wszystkim, nie wystarczy tego wiedzieć, trzeba robić 🤪🤷🏻♀️
Medytowaniem należy ludzi "zarażać" 😉 To mega skuteczne narzędzie poprawy jakości życia, w bardzo szerokim tego słowa znaczeniu. Niestety w naszej kulturze medytacji często przypisuje się złe cechy. Wiemy o co chodzi ...Na szczęście nasza świadomość cały czas się poszerza. Pani Aniu, dziękuję za ten i inne podobne materiały wypełnione dobrymi treściami🙏🍀 Jaka jest szansa na dedykację w Pani książce? To prezent dla żony. Pisałem na maila ale ... nie było odpowiedzi😊
Kiedy uda nam się wyciszyć a medytacja to doskonałe narzędzie do tego, można naprawdę przebudzić się do życia na nowo. Zawsze jest ktoś lub coś za co możemy być wdzięczni. Dziękuję pozdrawiam
