Jak zahnat chuť na sladké a co určitě nepomůže? 

Jednoznačná odpověď existuje a to je: nemít doma sladkosti a prostě to nekupovat. :-)

Přišel jsem vyšťavenej z práce a viděl tohle video. Ale říkal jsem si seru na to, sežral spoustu oplatků a několik lžiček nutelly, teď je mi psychicky líp a teprv teď na to koukám. Ale nelynčuju se, odpolední mám jen 1x týdně, zbytek týdne to zvládám v klidu.

Proč bych to měl dělat. Poslouchám své tělo tak si dám sladké. Lituju všechny co si něco váží, dělají si poznámky, tabulky, řídí se něčím co někde přečetli a za půl roku to už není pravda. Výsledkem je stres, výčitky a zdravotní problémy. Pěkné povídání a dívám se.

Nesladím, sladké nejím. Jenže jednou za čas dostanu žravou a musím si něco sladkého dát. Dříve jsem to řešil tabulkou Studentské čokolády. Jenže tu zprasil americký Mondeléz, takže dnes do sebe zazdím dva kvalitní větrníky a pak mám zase třeba na čtvrt roku i víc klid 😇

Moje neodborná rada vyzkoušená na mě: jezte stravu bohatou na tuky. Z toho si tělo vezme energii, a to v lepší formě, než jakou nabízejí cukry, a nebude mít potřebu doplňovat rychlou energii odjinud.

Stačí nesladit a sladké nejíst. Časem vám to prostě chybět nebude. Pokud mám chuť na něco jiného než normální jídlo tak si dám prostě místo sladkého nějaké oříšky mám jich doma dost druhů. Zapiji neslazeným čajem.

Začal jsem si psát stravu do Kalorických tabulek a optimalizovat poměr živin podle vzniklých statistik, a je to celé výrazně lepší. Předtím jsem začínal den jogurtem a "zdravým" müsli a ukázalo se, že jsem k snídani snědl dvě třetiny denního příjmu. A to celé v podstatě v podobě cukru. Po úpravě se chutě výrazně zmenšily a po správném obědě nejsem unavený. Fakt stojí za to začít tím, že si začnu jídlo psát a vážit. Pak teprve člověk zjistí, čím se ve skutečnosti cpe.

Absolutně souhlasím. Doporučuji sníst zeleninu. Vydržet 3 - 6 měsícu a podom pokračov dál.

Miluji ty naše české kynute koláče,buchy a záviny(domácí) to jediné mi stojí za hřích!Nic jiného mě neláká tak jako jablecny a makovy závin,a chodske koláče.

Koupit si šlehačku ve spreji. A vždy jak člověk dostane tu "extremní" chuť na sladké. Tak ať jde do ledničky a jednou zmáčkne tu šlehačku (samozřejmě ne 10 sekundové zmáčknutí). Když jsem dělal kulturistiku a snižoval jsem sacharidy na minimum. Tohle mi pomáhalo.

JAk zahnat chuť na sladké? = Dát si sladké ;) Jednoduché, praktikuji a funguje to :D

Pane Havlíček opět máte pravdu a velice Vás uznávám jako skutečného odborníka. Pokud dostanu chuť na sladké, tak mám radost a dám si. Bohužel mám raději pivo a tabák. Vím že je to špatné, ale fakt nepřiberu ani deko. Nyní zkouším ubrat pivo a dát si raději domácí včelí med a rajčata, abych přibral a zároveň jedl zdravěji. Velice si Vás vážím a mám Vás rád jako odborníka i jako člověka. Dle mého i bůček a pivo může fungovat jako dieta. Naopak zdravá strava roztáhne žaludek a mladým lidem bez pohybu umožní nenažranost a obezitu. Kdysi bývala obezita vzácná. Dnes je to standart.

taky se může stát, že se člověk pár dní krotí a pak se najednou zastaví a uvědomí si, že už sežral absolutně všechno, krom oblíbené Horalky, kalorií tak padesátinásobek a výsledek je, že se nachází v podrážděné depresi, absolutně nic doma za těch pár dní neudělal, jenom trčí na mrtvém bodě jako zombie, a sice nemá chuť na sladké, ale nejradši by prvního kolemjdoucího sekyrou rozmělnil na prvočinitele. a přitom stačí hloupá Horalka a ten člověk může zase normálně fungovat, radovat se ze života a snášet otázky typu: tak proč prostě nezhubneš?

Já nikdy nemám chuť na sladké. Dostal jsem se do stavu, kdy umím oblbnout mozek natolik, že to co nemá kvalitní nutriční hodnoty, na to nemám chuť. Trvalo to asi 10 let. Měl jsem to i o dost lehčí, páč pokáždé když jsem něco sněd, mi bylo blbě. A tak jsem se to odnaučil. Tím ale nechci říct, že nejim sladké, jím ho akorát málo a praktici nikdy na něj nemám chuť. Zlomte vaz, všichni koho to trápí!

Mně se se osvědčilo mít po ruce čekankový sirup na akutní potřebu sladkého

Mě honí stará a ne mlsná, tak jsem v pohodě.

velmi ho uznavam ale nerozumiem preco vyzera uplne vycerpano a brutalne unaveny

Mám dotaz/úvahu: Souhlasím s tím stresem. Dokonce věří, že mnohdy žereme i z nudy (brambůrky u TV nebo při posezení s rodinou a příteli atp.) Není také důležité, co za ovoce si dáme? U jablka chápu, že nemusí úplně vystačit (obvykle bývá spíše sladko-kyselé), ale když si dám nějaké opravdu sladké (banán, sušené plody - fíky, datle atp), nebude ta úspěšnost vyšší? PS: Souhlasím i s těmi návyky. Přidal bych ještě vůli - když mám chuť na sladké v tom stresu a zajím to něčím rozumným (zelný salát, ořechy) sytost obvykle přehluší chuť 🙂

Ovoce! staci jedno jabko a nebo mandarinka a je klid :) na me to fakt funguje a klasicky sladky si davam jenom obcas :) ted jsem zjistila, ze super je tvaroh (bilkoviny) s ovocem (trosku vina a nebo jedna mandarinka, broskve), trosku medu, kvantum skorice a trosku mandli :)

Lieky na vypnutie apetítu Saxenda alebo Sibutramine? Názor?

Při chuti a hladu (mimo regulérní rozvrh jídel) pojídám mrkev... Někdy jen pomyslím na pojídání mrkve a chuť na sladké okamžitě přestane.D

Ze sladkeho se dela jed. Mozek pritom funguje na rychle cukry. Potrebuje je kazdy den.

Jednoduché...sportujte, buďte v pohybu...cukr = energie. Takže když jsem po dvou hodinách těžkých dřepů sežral půl plechu švestkové bublaniny a večer se jel zlehka projet na hodinku na koloběžce... nepřibral jsem ani gram tuku :-D A ta buchta byla sakra dobrá ;-)

Nejlepší je na to cukr krystal, po 5 polevkove lžícce vás nenápadné si dát šestou :)

Když mám chuť na sladký tak si dám čokoládu a je to hned lepší.

Většinu času sladké nejím a dost pomáhá nemít čádné v dosahu ale když mě chytnou psychické problémy tak celkem slušně mi pomáhaly oříšky, ty z veljé části že většinou takhle kupuju pistácie a jejich pomalé loupání odvádí myšlenky pryč ve spojení s tím jídlem, a sušené ovoce ale někdy ani to nepomůže ale většinou jem pak ve stavu kdy nejsem schopen si něco jít koupit.

Super díl chválím

3 mesiace je dlhá doba, bolo preukázané že nové zvyky sa budujú 21 dní až 1 mesiac a po tejto dobe by mal človek mať už svoje chute pod kontrolou + sebadisciplína samozrejme. Keď máte chuť na sladké nerozmýšľajte nad tým jednoducho sa zamestnajte niečím iným.

Mě pomáhá žvýkačka bez cukru,to je ta první fáze,když to nezabere,tak si dám jednu lžičku majonézy do pusy a nechám co nejdéle.Také pomůže dětská přesnídávka bez cukru v kapsičce,ale stačí jen troška na jazyk a nechat rozpustit.Říkám tomu "chuťová krize".Hlavně se snažím "nevyžrat" ledničku,to je ta poslední špatná možnost.

ja si dam sladké a chuť na sladké ma prejde :D

Mletá škorica (cejlonská) by mala regulovať hladinu cukru v krvi, prípadne použiť zdravšie náhrady sladidiel (stévia)

Suhlasim ze na odburanie chuti na sladke treba zistit preco ta chut je a tych dovodov je mrte. Vo videu chyba zmienka o nedostatku spanku, ktory nam rozhadze hormony a fyzicky mame potrebu konzumovat energeticky bohate a casto nezdrave potraviny nasledujuci den. A sladke k tomu patri. A tiez mi tam chyba spomenute umele sladidlo. Mne sa to vyplatilo. Kedysi som sladila kavu cukrom, potom dve tabletky sladidla, potom jednu a dnes uz nesladim kavu vobec. Ale dam si sladidlo do ovocneho caju alebo umelo sladenu kolu. Cukrom sladenym sa vyhybam a vobec nemam problem s vahou ako mnohi tvrdia. Pocas prvej karanteny mi dokonca prestala chutit cokolada. Bolo plno ovocia a zmenili sa mi chute. Ovocie je moja sladkost, a toho roku som nemala este ani zmrzlinu. A ak ju ani mat nebudem, nic sa nestane. Ale dam si keksik ku kave, zvycajne celozrnny. A tiez sa mi vyplatilo umyt si zuby a vydrhnut aj jazyk po jedle. To je v ustach potom uplne ina atmoska a ani chyru po chutiach na to alebo ono, dokonca nemam problem potom nejest po urcite mnozstvo hodin. A este ist si zasportovat. Mozog stale hlada nejaky stimul a ked sa nudi, tak zacne vymyslat, aj chutami na to ci ono, aby si rozziarilo v majaku od radosti. Ked sa mu dostane vlastnych endorfinov (a kyslika), aj chute na kadejake nezmysly prejdu. A nez si mam dat kolac, radsej si dam sladeny jogurt, alebo ovocie so syrom ci slanymi cipsami (male balenie). Kolace ako take mi neprinasaju ten pozitok ako volakedy zvykli. Takze chut na sladke mavam, ale uz si to neuspokojujem potravinami, aby som potom mala vycitky. Jednoducho neriesim.

Jednoduše. Nežrat 14 dní sladký a tvrdě omezit veškeré sacharidy (prostě takový sedlácký ketopaleocosi) a po fázi absťáku až se srovná inzulin a metabolismus/krevní cukr, chuť na sladký zmizí dokonale. Přísun sacharidů je třeba kompenzovat odpovídajícím množstvím kvalitních tuků a je po problému. Krom toho začnou mizet desítky jiných zdravotních problémů. Žádný prášky, ani woodoo rady fungovat nebudou. A dát si malej zákusek? No tak jste v tom znovu, protože inzulín se chopí žezla a vše jede na novo.

Nejlepší řešení je dát si něco tak odporného, že přejde chuť na cokoliv.

Prý dobře proti chuti zabírá kysané zelí v pytlíku a okurky 🤷‍♀️ Já to zkoušela a šlo to, ale to asi tím, že sladké normálně nemusím. Ovšem před MS sežeru i hovno z nutrie když bude sladký 🫣 Letím do krámu a za sladký, slaný a sladký jogurty bych vyplivla plíce 🤣

Je pravdou že ranní příjem vyšší dávky cukru poznamená celý den. Sladké mám velmi rád, ale patří mezi občasné pamlsky. nikoliv do běžné stravy. Trochu mi to připomíná závislost na kouření, kterou jsem také prošel. Zjistil jsem že moment nutkání po chvíli pomine a pokud se ho naučím vědomě překonávat, sinusoida nutkání začné slábnout.

Nic ve zlém ale tvůj vzhled nevypadá že se cítíš dobře takže si budu žrát co chci

Samozřejmě, že ovoce a kdo se stravuje zdravě každodenní kokino neuškodí... Spíše bych to brala jako bonus...😊

Pomůže mi,když si vyčistím zuby,nevím proč, chutě prostě přejdou....

Souhlasim s tim, ale i ovoce maji fruktozu, ktera nakonec prestavuje cukry. Na zaver, vzdelavani samo o sobe zustane jedinecnym resenim!

Nejdulezitejsi je doma nic sladkeho proste nemit.

V dnešní době nejsou výrobky moc kvalitní a chutné :D, takže s tím už nemám moc velký problém.

Když mám takovou vlčí chuť na sladké, kdy opravdu jsem schopná sníst kýbl zmrzliny na posezení, tak vím, že je něco špatně, a to : málo spím, nejsem emočně v pohodě, měla jsem špatně poskládaný jídlo během dne (málo proteinu, bílkovin), mám před MS. A co mi pomáhá? 8-9 hod.spánku, myslet na sebe, hodně bílkovin na snídani, když jsem unavená jít spát a ne se snažit nakopnout kafem a sladkým, mít doma hořkou čokoládu a kvalitní proteinovou tyčinku v oblíbené příchuti - ta zažene chuť na sladký a zasytí.

U mě není problém s chutí na sladké jak otakové, sladké moc nemusím, moc ho nejím. Ironicky zrovna teĎ jsem snídal 2 corny tyčinky, ale spíš, že jsem byl línej si udělat snídani :D Ale můj problém je často obrovská chuŤ na sladké nápoje, nebo ne sladké, ale něco jiného, než voda. Vlastně mi i bohatě stačí obyčejná, sycená voda, ale prostě když piju déle jen vodu, tak už na ni ani nemám chuŤ a prostě se musí mvrhnout po něčem odlišném

Tak se sladkým problémy nemám, to můžu mít před sebou hromadu sladkého a jsem v klidu. Ale slané, to je těžký boj a většinou podlehnu.

Ja to resim 75% hořkou cokoladou, staci tak tri ctverecky..ale jak řika Petr, ideal je mit silnou vuli..a odolat. Ale co by to pak byl za zivot, ze?😂

Jak zahnat chut na sladké? Zamknout do skrine a zapomenout kde ten klic je😅 jebo v mem pripade, mám 3 deti a ty slysi i krupnuti na km daleko a cokoladu citi i pres zed a to pak prijdou a jedou: " co to máš?, dej mi taky kousek, muzi taky, ukaz ruce, mami piskej..." no a deti mi to zdani a ta nejstarší rekne: mami, delame to pro tebe😅

Já miluju sladké a hlavnĕ v noci😅..a tlustá nejsem😉..a nechci se toho vzdát..a střevní zologickou zahradu nemám prorože jsem byla na kolonoskopii a pan doktor mĕ řek že mám krásny tlustý střevo..co k tomu dodat😁

Já mám chuť na sladké, jen jednou za měsíc. Stačí jeden bonbon a chuť přejde. Sladké nakupuji ani cukr doma nemám 😄

Mně třeba opravdu pomáhá jít si zaběhat😅

Dám si turka s rumákem, 3 lžičky cukru, k tomu cíčko a větrník a je po chuti na sladký...

Mně osobně docela zabírají rozinky nebo oříšky 😄

Zaráží mě, ze pan Havlíček nezmínil, že za přehnanou chutí na sladké bývá oslabená slezina, která volá po sladké chuti, ale míněny jsou přirozeně sladké potraviny jako obiloviny, kořenová zelenina, batáty.... Tyto potraviny ideálně snídat. Dříve jsem byla schopná sníst kýbl cukrové vaty, denně čokoládu, ted už ujedu výjimečně a ne v takovem rozměru jako dřív.

... Sežrat sladké 😀

A jak zahnat chuť na slané?

Moje máma mi na to, že mě honí mlsná, řekla, že si mám jít vyčistit zuby :D

Zahnat chuť na sladký je nejlepší si ho dát a vychutnat si to třeba každej den. 👍👍👍👍🥯🥞🍰🍩

Poviem vám zaručený recept.Chutí na sladké sa načo zbavovať? Dať si malý kúsok každý deň a už ten pocit že to nemáš zakázané ťa chuti zbaví.....chutia len zakázané veci.

Dám si hoŕké kafe,hořký čaj a ani slazené nápoje nemusím.No a dám si hořké pivo a tam je cukru do cypa.

to jsem nikdy neměl .. ale mám pokaždé AKUTNÍ chuť na něco dobrého .. a je mi jedno jestli je to slané, sladké nebo kyselé .. prostě mám chuť .. NE hlad.. ale chuť na něco a vlastně nevím na co a tak to dopada že ženu štvu tím že čumím 20 minut do lednice nebo do špajzu nebo skříněk kde mame lupínky křupky .. a mám prostě na něco chuť ale nevím na co :) po půl hodině nepřítomného koukání a hledaní nečeho si dám dvě piva .. a přejde to :)

Já zaháním chuť na sladké slaným a chuť na slané sladkým. Funguje to bezvadně. :)

Mne ale ovocie na zahnanie chute na sladké naozaj pomáha.

Nejlepší je nekupovat sladkosti

Pro mě funguje 1 , 2 tabulky kvalitní hořké čokolády . No a když ani to nepomůže dám si to na co mám chuť ale vždy dbám na to aby většina přijmu potravin byla kvalitní , zdravá strava a dostatek pohybu !

Chuť na sladké sa dá zahnať sladkým. A máte to vyriešené. Toľko sklamaných ľudí ostalo po zhliadnutí toho videa až to cítim :-D Všetci chceli kúzelnú paličku :-D

kafe a cigáro

chuť na sladký je o zvyku..

Chuť na sladké: premnožené parazity

Zdravím! Určite pomôže stravovanie sa komplexnými sacharidmi a vláknina.

Jsem emocionálně na sračky, v práci věčně nasranej, na sladkém jsem závislák, ale vůbec mě to nevadí. Po sladkém se můžu utlouct.

Jak zahnat chuť na sladké? Přestat ho jíst...

Jeto začarovaný kruh, jsem tlustý protože jím a jsem nešťastný, protože jsem tlustý a když jsem nešťastný tak jím P.S. Velký tlustý bastard - Austin Powers

Pijem pivo aby som nejedol sladké , dám si sladké aby som prestal piť pivo

dlabejte Januvii, spolehlive odnauci chut porad neco tlaskat

Vyhonit si

... takže video o ničem.

Ten Suchar mluví o sobě nejí sladké, nepije alkohol, nepije sladké, dodržuje životosprávu, nekouří a ani nešuká tak proč vlastně žije ? a Cajthamlová se také oplácla ...

Ja odporucam hrozienka. 200. A jest ich po 1.