Jak zasypiam w 5 minut codziennie 

Nie wiem dlaczego ale bardzo pozytywnie odbieram Twoje materiały i dzielenie się swoimi doświadczeniami z tego powodu życzę Tobie dalszych sukcesów w życiu prywatnym jak i zawodowym Pozdrawiam Cię

Kolejny wartościowy odciniek Michał !!!!

Super materiał, przyda się, jakość snu ma znaczenie. 🌙 Lubię Twoje filmy, 👍 ponieważ są konkretne i przede wszystkim krótkie. Po prostu ważne informacje bez zbędnego przedłużania. Jak to się mówi "krótko i na temat". 😉

Dzięki, przydatny film✌️

Mega przydatny film, wielkie dzięki 👍

Super film! Wszystko się zgadza. Też miałem taki problem z zasypianiem i moim zdaniem najważniejsze jest odłożenie "dopaminy", telefonów, ekranu komputera. Ja zainwestowałem w okulary blokujące światło niebieskie, bo często musiałem wieczorem kończyć projekty na studia i też widzę różnicę. Pozdrawiam!!

Coś czuję, że szybko dobijesz 100k subów :)

To filmik dla mnie, dzięki byku za niego

Czy czytałeś czasem jakąś książkę przed zrobieniem tego filmu? Jeśli tak, to jaką? Wiem że są to ogólne i często spotykane rady, ale coś mi to przypomina.

Mam jedną uwagę - zasłaniając na noc okna, blokuje się poranne światło, które pomaga się obudzić i wstać. Myślę, że jeśli ktoś nie ma latarni centralnie za oknem to nie powinien zasłaniać okien na noc. Co o tym sądzisz?

Ciekawe czy 20 dni wystarczy żeby zobaczyć efekty.

Dobrze, że programiści przygotowują tak roboty, odkurzacze automatyczne, by zasilały się w trakcie pracy, w trakcie aktywności. Dobrze, że ludzki - zaledwie - ludź nie wyciąga wniosków, tylko bezrefleksyjnie powtarza największe głupoty. Jako jarosz nie wiesz kiedy drapieżniki w świecie przyrody polują, nie wiesz kiedy najbardziej efektywnie jest się zasilać. Otóż... Właśnie na noc tuż przed snem. Zasilanie się w ciagu dnia i to wielokrotnie, to wielokrotny stres dla organizmu. Za to w nocy wszystko jest trawione dokładnie i o wiele korzystniej się zasypia. Po to wymyślono sjestę. Również głupota. Jeden posiłek, jedno zasilenie na dzień i to jakie? No wiadomo jakie. Rozumne.