Jak zmienić nawyki żywieniowe? [Dieta czy cud?] 

Zobacz cały odcinek w Player: player.pl/programy-online/dieta-czy-cud-odcinki,20603/odcinek-1,S01E01,149924

YHY najlepiej żywić się tylko wodą i powietrzem. Ale tak się nie da wszystko można jeść ale z rozsądkiem i więcej się ruszać.

Dieta nie powinna być katorgą, jeśli ktoś lubi takie produkty i jadł je przez całe zycie, to nie zastąpi ich nagle zdrowym jedzeniem bo po 3 dniach wróci do starych nawyków, bardzo mało jest osób które by wytrwały. Nawyki najlepiej zmieniać stopniowo, np. jednego dnia wyrzucić czekoladę, po tygodniu wyrzucić słodkie napoje itp. Takie drastyczne zmiany jak nagłe wywalenie z lodówki niezdrowych i przetworzonych rzeczy skończą się ogromną frustracją i w konsekwencji szybkim powrotem do starych nawyków. Wiem to z doświadczenia bo przerabiałam takie drastyczne zmiany.

Ale ona tylko podała podstawowe zasady diety XD Zero chemi, cukrów (tych niezdrowych), unikać tłustych produktów. Masło - jak najbardziej używać ma witaminę D.

Po takich porzadkach poloz sie i czekaj na smierc

mądrego to i miło posłuchać.

Super!!!

Tłuszcze też trzeba dostarczyć... Masło jest dobre nawet na diecie

Jaka śliczna 🙂

Czaje ,że chcieliście zrobić fajną scenkę z tym wyjmowaniem z lodówki ale marnuje się światło i zimno (jeśli się myle to przepraszam i nie wiem czy to była prawdziwa lodówka).

To jak i po co na tym świecie żyć ????? !!! Skoro nic jeść normalnego nie można 😂😂😂😂

Otóż to. 👍

Jeść mało serów? Wg mnie nie jest to dobra opcja bo jednak ser żółty ma najwięcej wapnia a jak wiadomo jest on potrzebny do naszych kości :l ale to tylko moje zdanie może się nie znam

masło? Odrzucić masło? Największa bzdura

Oczywiście ze dla organizmu by było najlepsze żeby wyeliminować wkazane rzeczy w filmie i jeść tylko zdrowe, dobrej jakości i nie przetworzone produkty tylko pytanie ile osób da rade tak😂😂

😎

Ale głupota. Jem słodycze, a i tak schudłam. Po prostu trzeba je OGRANICZYĆ.

Czego wy się jej czepiacie Ona mówi by OGRANICZYĆ masło nie usunąć ze swojej diety A poza tym ma rację Wiecie ile jest produktów zdrowych ale zarówno dobrych? Pewnie że nie bo poco? Ale mimo to skrytykujecie doświadczoną osobę która stara się Wam pomuc Ona nie zmusza was do zmieniania nawyków żywieniowych ale zachęcą i bardzo dobrze że to robi

Jak Kinga schudnie nawet to niestety bedzie jej skora wisiec

Kuzwa to ja mam trawę z ogródka jeść?

To głupota. Schudłam 47 kg jedząc parówki, słodycze, sery, chleby i bułki, pijąc soki, jedząc masło, a nawet smalec.

Je sie wszystko tylko malo ja licze kalori i jem slodycze

Ja go nie lubie

Czemu ona mówi tylko dał dziewczyn przecież chłopaki też to mogą oglądać. A ona mówi chociażby soki owocowe są dobrze podarunkiem że przygotowujesz je sama.

sorka nie mam kasy na robienie samemu szynkiXD

Nie chce obrażać ale majonez to kupić trzeba bo jogurtem i ziołami majonezu nie zrobisz

To co ja mam jeść? 😱😨😰

Ona jest szczupła to łatwo jej mówić o takich rzeczach

jak ona się nazywa