El agarre supino es uno de los más cerrado, solicita mayor implicación del bíceps. El inconveniente se encuentra en la fase de extensión de los brazos, donde la muñeca se queda muy comprometida por la rotación externa del brazo.
Dorsales y biceps quemaran un poco pero soportable, recuerda poner un peso adecuado !
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8 янв 2023
