Je lâche prise - Yin Yoga - Tous niveaux 

Je lâche prise - Yin Yoga - Tous niveaux
Je te propose un Yin yoga qui te permet d'incarner sur le tapis de yoga le Sankalpa : JE LÂCHE PRISE
Pour info, le Sankalpa, c'est une intention, c'est cette petite graine que tu plantes et laisses grandir en toi afin de t'imprégner de ses qualités et de te transformer positivement.
Dans cette vidéo, je cible principalement les postures liées au 4ème chakra, Anahata chakra, le chakra du coeur : Natarajasana, Bhujangasana, Urdhva Dhanurasana
La vidéo est classée tous niveaux car le rythme est très tranquille et qu'il y a de nombreuses variations proposées. Pour autant, le maintien long des postures et le thème du lâcher-prise peuvent être intenses donc être bien à l'écoute de soi.
Malgré les instructions et différentes variations que je te donne, tu restes le seul maître de ton corps. Dès que tu en ressens le besoin, mets pause et installe-toi dans la posture de l'enfant. Rien ne presse à reprendre la vidéo !
RDV sur le tapis
Namaste
Elodie / Yogaée
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Yogaée - Sois créateur de ton bien-être
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Consulte un médecin pour t'assurer d'être apte à pratiquer le yoga. L'utilisateur des vidéos RU-vid Yogaée est seul responsable de sa pratique et des conséquences de celle-ci.
Elodie de Yogaée ne serait être tenue responsable de toute blessure survenant pendant la pratique de la séance en vidéo.