➡️ *Mon Analyse Posturale sur la chaîne de Major Mouvement* : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_1NqsWPSFFE.html Hop là, j'espère que cette petite vidéo collaboration et ce sujet t'aura *plu et appris quelque chose* ! 😊 Malgré les circonstances qui m'empêchent actuellement de faire des "grosses vidéos sport", celle-ci était bien sympa à tourner (surtout pendant les étirements 😁) Désolé pour la qualité du son, on essaiera clairement de faire mieux les prochaines fois ! Une *suggestion de collab ou de sujets* que tu aimerais voir sur ma chaîne ? Hésite pas à me laisser un com :) Ma Boutique d'équipements de SW & musculation au poids du corps : ericflag.com Mes Programmes de Street Workout & Sèche : ericflag.com/pg La Chaîne de Major Mouvement : ru-vid.com/show-UCsnRkRtbTyISkfGTGwM7VfQ Vidéo sur les douleurs d'épaules : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Wfh25HAutyg.html Vidéo "Faut-il abaisser les épaules ?" : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-yKZBWTc3gQI.html + de Vidéos sur les tendinites : bit.ly/3kwNUfv ● Chapitres 00:00 - De quoi on va parler ? 00:46 - Comment l'analyse va se passer 01:56 - Explications sur mon épaule 03:33 - Analyse & Tests de ma blessure 05:06 - Activation de la coiffe des rotateurs 06:23 - Première conclusion + étirements 06:46 - Problèmes d'activation aux tractions 07:28 - Conseils sur ma blessure 08:14 - FAQ : Reconnaître et réagir aux Tendinites 09:24 - FAQ : Souple = moins de blessures ? 09:38 - FAQ : Utilité de l'automassage ? 10:05 - FAQ : Quand et Qui consulter ? 10:36 - FAQ : Comment renforcer les articulations ? 11:08 - Conclusions A très vite dans la prochaine vidéo, qui sera certainement axée "mental" 😃
Je te conseille de te supplementer en collagène de qualité (type ll et type l, de nutrimuscle ) surment le complément le plus intéressant pour un pratiquant de Street Workout, afin d'éviter les blessures au long terme
Salut j'ai fait une irm suite à des douleurs qui viennent et qui partent depuis 2 ans suite à une douleur survenue apres un DC barre. Conclusion: arthropathie acromio-claviculaire et lame liquidienne long biceps. Mon medecin m'a fait des infiltrations mais bof, que faire? Et surtout comment continuer la muscu sans me faire mal? Merci :)
Salut jai une "épicondilite" (jcrois que ça s'écrit comme ça surement avec un y quelque part) je fais des séances de laser et d'ondes de chocs, ma question est la suivante: y a t il un moyen pour que j'améliore l'efficacité de ce traitement chez moi etc... ? Merci d'avance pour ta réponse
Desolee major mouvement mais je comprends pas ton diagnostique. Tj ne fais pas les tests de jobe, neer, yocum etc, tu testes pas tous les muscles, ça douleur ça pourrait très bien être une tendinite du substrat scapulaire. En tout cas merci pour tes vidéos passionnantes
Excellente vidéo ! Merci beaucoup. Le problème est bien visible grâce à la musculature d' Eric, ça m'a bien aidé à comprendre. Deux hommes en or, c'est super de vous voir ensemble. 🙏
Mille fois merci! Étant au lycée en option médecin du sport, j'envisage d'être kinésithérapeute et cette vidéo m'a plus que confirmé la voie que j'aimerais emprunter ! Continue et courage à toi 😘
Quelle coïncidence, aujourd’hui je me suis blessé l’épaule gauche en faisant de l’escalade 😭 Ta vidéo tombé à pic Eric 😁 force à toi et bon rétablissement
Génial, j'attendais avec impatiente une vidéo de ce type. Merci beaucoup Eric ! Super. Et maintenant je vais clairement aller voir quelques vidéos de Major mouvement et je suis convaincu d'aller voir un praticien plus souvent. Et....Surtout trouver le bon car pour l'instant j'ai pas été satisfait des 2 que j'ai vu... Merci encore Eric. Top vidéo !!!
Trop intéressant. Merci pour cette vidéo! Pour le coup j'ai exactement la même douleur que toi depuis quelques jours mais sur les Dips plutôt que les tractions. Donc les conseils sont ultra utiles!
Yo mec j’ai exactement pareil que toi depuis quelques mois sur les dips et tractions australiennes et j’ai toujours pas repris le static je voulais savoir si ducoup ta douleur c’est améliorée merci 😁👌
2 года назад
@@tomtimj5670 totalement disparu depuis oui. Heureusement ! 😁
Vidéo très intéressante ! Je viens de la chaîne de Major et je découvre en même temps ta personne Eric Flag ! Je vois que ta chaîne est emplie de bons conseils alors je m'abonne =)
Bonsoir Eric! Cette vidéo je l'attendais avec impatience, et j'ai pris beaucoup, beaucoup de plaisir à la regarder. Non pas parce que j'ai pleins de blessures parce que je pratiquerais beaucoup le SW (je n'en suis qu'au début pour ma part) mais parce que tu viens amener, et ce, avec l'aide d'un collègue kinésithérapeute qui explique les choses d'une manière simple et compréhensible, le quotidien de nombreuses personnes ayant un problème d'épaule (qu'il soit lié ou non à la pratique du SW). Ce major mouvement, chez qui je vais aller m'abonner tout de suite en tant que kiné, est top! J'ai bien aimé cette vidéo parce que ça va permettre à de nombreuses personnes de comprendre conscience de choses et d'éléments qu'ils ne connaissent pas ou trop peu. j'ai reconnu certains exos appris en cours, en travaux pratiques et ça fait plaisir de se rendre compte que j'ai pas tout oublié et que mon diagnostic sur ton cas n'était pas si mauvais que ça :) Sur ce, courage, continue bien avec les tips de major! Simon.
Ça se voit que c’est un super kinésithérapeute se mec en tout cas la vidéo est très intéressantes m’a bien aidé car moi j’ai des douleur à l’épaule mais parce que j’ai une butée
Super. Merci des conseils, c'est très clair. Activer et renforcer les muscles qui travaillent moins, pour qu ils prennent en peu le relais, on n'y pense pas assez
franchement trop cool ta video je viens de sortir d'une tandinite a cause de mon etrainement au front lever trop intensif j'aurais vraiment aime voir cette video plus tot
Ooooo trooop coool, sa fais plus de 1 mois que j'ai une douleur au coude à force de faire des pompes, et à chaque fois j'attendais genre 4 jours pour reprendre et voir si la douleur persisté à chaque fois, la douleurs revenait, merci :)
Le gars est super fort,Techniquement ! Je fais de la kinésiologie et cela ressemble à la même méthode associé à l'énergie, l'émotionnel, pensée Faut réfléchir par groupe de muscles puissance et motricité fine. Donc surcharge et surchauffe, car quelques muscles ne travaillent pas. l'amorçage des muscles, je ne connaissais pas. En kinésiologie, on aurait mis au repos ton muscle ou tes muscles en surcharge et activer les muscles "inactif". C'est comme une enquête, le temoin est le corps et on lui pose des questions pour trouver le ou les coupables. Une fois identifié, on active les muscles inactifs puis, l'individu a à faire des petits exercices. Maintenant, avec le recul, je dirai, il faut chercher les meilleurs mouvements extérieurs pour le muscle à l'extérieur de cette pratique, si cela n'est pas efficace. Mais, il y a aussi, la partie émotionnelle sur le muscle voir les pensées à travailler car cela génére un stress. Si, stresser l'énergie ne circule pas et il manque dans son intervention qui diffère de la kinésiologie. L'eau qui permet de faire passer les informations et circuler l'énergie. Idée du triangle : Corps-energie-emotion Mais y aussi d'autres analyses plus subtiles, comme qui dirige. Y a toujours une dominence de l'oeil, main, pied, hémisphère du cerveau. Comme le corps est en 7 dimensions. Corps energie emotion pensée---- conscience---- amour afectif pardon et amour de Dieu. La kinésiologie est très riche.😇😇😇 Dans la Partie Touch for heath.
Vidéo géniale, j'ai aussi mal à mon épaule et doit voir un kiné pour régler ça. j'ai mon élastique et en attendant je vais travailler avec. continue comme ça Eric
Exellent, j'étais dans le même cas, tout le temps des douleurs à cause des mes epaules et ma coiffe des rotateurs de lâche. Un peu rassurant de voir que ça arrive même aux meilleurs 😁 . Depuis j'ai integré des exercices pour les épaules aux haltères, des exos de type shrugs dans toutes les positions (tractions, australienne, pompes, dips), ou encore des exos pour bosser les rotateurs externes l-fly etc. Pour renforcer mes points faibles et ça va de mieux en mieux. Comme quoi on peut faire des exos très dur et avoir de gros points faibles au niveau des epaules, sur la durée ça se paie cher !
Eric ! T'as la même blessure que moi mec ahahahahhahaha Le nom donnée par mon kiné est "Tendinopathie de la longue portion du biceps à l'épaule gauche", dû à un manque de mobilité d'épaule et une faiblesse au niveau de la coiffe des rotateurs... :( J'ai fait ma 5ème séance chez le kiné (onde de choc car la gêne s'est transformé en véritable douleur avec le temps) mais un plaisir de voir la vidéo et de voir comment vous êtes synergique à deux :D Tchoo !
Merci pour cette vidéo je suis un peu dans le même cas que toi j'ai une douleure à l''épaule mais je pense que c'est liée au sur entrainement car je m'entraine à peu près tout les jours
Vidéo super intéressante ! C'est vraiment cool de sensibiliser à ce genre de "blessure" en plus d'être l'occasion d'apprendre des noms de muscle que je n'ai pas (si si j'ai vérifié)
J avais le même problème a l exception de la douleur et j ai pu rattraper (bon je le sens de mieux en mieux) avec une stimulation unilatérale du côté faible a chaque fin de serie d'exos, franchement merci , je vais inclure les exos pour la coiffe des rotateurs et des sub-scapulaire sa va être intéressant 🔥🔥🔥
Super intéressant! Les blessures arrivent peut importante la pratique sportive et on a souvent tendance à faire l’impasse, donc je trouve ça super bien que tu fasses cette vidéo :)
Ca tombe bien, je me suis justement fait mal à l'épaule en faisant un front lever à froid (quel con !). Ca a craqué et j'ai presque eu une impression de dislocation. Ca fait un mois, et ça va de mieux en mieux grâce à un entraînement réadapté, mais c'est long, et je vais devoir ré-apprendre le front lever et reprendre à zéro mon entraînement pour la planche...
Super sympa la vidéo ;) Perso je suis de la team souplesse = prévention des blessures (même si le lien n'est pas très clair et n'a pas été vraiment démontré scientifiquement) + renfo des muscles les + faibles qui viennent limiter toute une chaîne de mouvement ;)
A chaque fois qu'une épaule m'a fait mal, c'est toujours la même et on m'a toujours fait travailler la coiffe des rotateurs... Ca paraît tellement long la rééduc sur le moment! Force à toi, patience et patience pour ton rééquilibrage de la Force ;D. Merci pour cette vidéo quali!
C'est très la saturation ^^ Super vidéo, j'espère que tu t'es bien reposé après tous ces challenges ! Les effets de suppressino de l'écho peuvent t'être utile ^^
Salut, Video intéressante, effectivement le son casse 50% du contenu 🙄 Résultat de ton bilan, Eric Flag, tu devrais incorporer plus d'exercices avec élastique à ta routine. Si tu veux, Christophe Carrio propose des programmes 😉😁😜
Très bonne vidéo à toi Eric ! J'ai eu plusieurs fois aussi le long biceps (avec les straddle et tout)... Je ne sais pas si toi aussi, mais j'ai eu la partie tendineuse du grand dorsal aussi, au niveau des aisselles à cause des front lever par exemple... Bref, en SW on doit vraiment faire attention à nos articulations !
Très bonne vidéo constructive. Je me suis rendu compte que j’ai totalement mis de côté « la connaissance du corps humain » ce qui m’a amené à me blesser au niveau de l’épaule gauche avec de grosse douleurs , à tel point que j’ai dû faire une échographie qui a révélé une « tendinite Post-traumatique » heureusement ça va mieux maintenant, mais grâce à vos conseils je serai plus à l’écoute de mon corps et n’hésiterai pas à aller consulter un spécialiste pour les prochaines fois . Merci pour cette très bonne vidéo 🙂
Éric, sacré bosseur et bonne vibration ! Une vidéo utile de par ses conseils. Concernant une collaboration futur, un Nico Dalam reste intransigeant, très pro et complet. Voici une association qui pourrait être porteuse...
Vidéo très intéressante! ça me fait penser à une vidéo récente d'Alexis Gaborit sur le renforcement de la coiffe des rotateur justement, je lui fais un peu de pub car je pense que ça peut aussi intéresser beaucoup de gens ici :)
Salutations, Très satisfait par cette vidéo avec vous deux, car en Aout dernier, je me suis blessé à l'épaule au même endroit qu'Eric signale, à savoir le tendon situé vers deltoïde antérieur. Tardivement, en janvier 2022, avec la baisse d'activité intensive à mon travail... j'ai été voir mon médecin traitant qui est aussi Ostéopathe, lequel m'a prescrit 20 séances chez un Kinésithérapeute. Ma douleur persiste toujours et, parfois, par symétrie, apparaît aussi sur mon épaule gauche, au même endroit. Mon travail, physique (Horticulteur) freine forcément la guérison... et mes vacances arriveront qu'en juillet/aout prochain. Me recommandez vous des exercices faisant travailler les groupes musculaires comme indiqué lors de l'intervention de Major Mouvement sur Eric Flag ? Croyez-vous qu'en parler à mon médecin et à mon Kiné puisse m'aider et m'orienter vers une guérison plus rapide ? Et enfin, est-il plus pratique de m'inscrire à une salle de sport/fitness, ou existent t-ils des mouvements à pratiquer chez moi, sans matériels (je dispose que de deux altères de 5 kg, d'un banc incliné et d'une paire de poignée pour les pompes). Cordialement, et merci pour cette vidéo qui a répondu à beaucoup de mes interrogations sur ma douleur.
Super cette vidéo dans le concert avec major mouvement. Il devrait en faire plus souvent. 😉. Ps: possible d'avoir un lien pour avoir des bretelles aussi classeüal.
