Je suis inscrit au Marathon… donc je dois apprendre à courir je suppose.

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12 дек 2022

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Комментарии : 356

@EricFlag Год назад

Au bout d'un moment, il faut *assumer ses engagements* et bosser (ou courir) dans l'ombre (ou la nuit glaciale) jusqu'au moment venu du test ultime de ses efforts. On se verra peut-être à Paris ou sur la ligne de départ du *Marathon le 2 avril 2023* 🤞 En attendant, les vidéos "normales" vont continuer bien sûr haha, d'ailleurs j'ai prévu la dernière de l'année le 20 décembre 😃🔥 Du coup RDV sur Strava & Insta (@ericflag) où je partagerai ma prépa ces prochains mois, on y est biens tu vas voir haha. Les *Packs de Noël jusqu'à -35%* ainsi que la nouvelle Barre de Traction haute sont sur *ma Boutique* !! 🎅➡ ericflag.com Et si tu veux un programme perso de course à pied, je recommande la plateforme de Niko que j'utilise : www.campus.coach/ (Code *ERICFLAG* = premier mois premium gratuit !) À la semaine prochaine ! :)

@MaxD170 Год назад

Salut Éric, Je m y suis inscrit aussi !! En route pour la prépa !! En espérant vous y croiser ;)

@marrojacquesdanielguiagninikou Год назад

force à toi💪💪

@torresdavid2619 Год назад

Pour l’entrejambe, la Crème anti frottement, hyper efficace, bonne continuation.

@saiyanbelfort164 Год назад

J’ai hâte de voir ta nutrition à côté Éric, vu toutes les calories que tu dois dépenser 😅 Bon courage et force à toi 🙏

@MatoazzarTV Год назад

Un conseil réceptionne sur ton avant-pied ou médio-pied et non pas sur tes talons, comme on peut le voir sur les différents plans. Ce sont tes mollets qui doivent amortir pas l'os du talon, l'onde de choc est si brutale qu'elle part dans tes genoux puis hanches d'où la récurrence des maux dans le bas du dos d'un tas de pratiquants novices. En revanche il est inaccessible de courir de cette façon avec un "drop" (hauteur de semelle sous le talon) trop élevé. Tout est fait pour t'empêcher de réceptionner sur l'avant de ton pied avec une hauteur de talon trop élevée. J'aime l'analogie avec une paire de talons que nos chères demoiselles portent, tu l'as ? Super, maintenant que tu visualises son pied DÉJÀ en position extrapolée sur l'avant pied, cette position inconfortable l'empêchera de réceptionner sur le talon MAIS également sur l'avant. Bien qu'elles pourront danser, ou faire un mini sprint pour x ou y raisons, la position bien que bonne, sera trop prononcée et sollicitera la contraction des mollets de manière trop importante.

@RunningAddict Год назад

Yeah ! Bonne prépa, super content de t'accompagnement de ce beau projet 🥳

@Nagito93 Год назад

J'ai aussi commencé cette prepa via running addict pour 20 semaines avant le marathon de Paris J'espère qu'on se verra tous à l'arrivé, bon courage !

@RunningAddict Год назад

@@Nagito93 🤜🤛

@nomindisponible5420 Год назад

Ah ouais d'accord c'est de la triche s'il a un entraîneur comme toi.

@pamax971 Год назад

@@nomindisponible5420 bah nn

@nomindisponible5420 Год назад

@@pamax971 ça fait automatiquement passer ses chances de réussite de inexistantes à conséquentes

@FrancoMickey Год назад

L'intention est louable, clairement, et pour cela bravo. En revanche attention avec ce genre de challenges physiques (double vigilance aux abonnés non initiés) où l'on brusque son corps subitement. Un marathon ça se prépare bien en amont et surtout progressivement. On commence par 10 km, puis le semi et enfin le marathon. Tout cela prend bien plus que quelques mois. Le risque avec un tel changement de rythme physique pour le corps c'est de faire subir des pathologies chroniques à ses articulations, en l'occurrence les genoux, ou aux tissus exposés, par exemple la membrane du tibia. Chondropathie, périostite etc. Vigilance car c'est un enfer pour soigner ces pathologies chroniques... Parfois il faut plus d'un an. La prévention n'a pas de prix dans ce millieu. Peace.

@tonton_tomtom Год назад

Bel objectif !! Eric qui se met à la course, on va suivre ta progression avec plaisir et attention 🏃👏

@tonydourau4382 Год назад

Salut Éric ! Juste un petit conseil concernant ton plaisir pendant t'es sorties longues ou moins longues (qui fonctionne pour moi): Regarde autour de toi et profite de la chance que tu as d'être la ou tu est. Ça a l'air magnifique vers chez toi profite en! Il y a des personnes qui courent depuis des années régulièrement en ville avec les odeurs qui vont avec et ça doit pas être le top pour la motivation ! Voilà je voulais juste te partager ce qui me donne l'énergie et la motivation quand je cours et que je rentre dans le dur 😉 Bonne préparation ✌

@jonathandamours9967 Год назад

Moi j'habite dans une métropole et j'utilise le même truc, il y a énormément de chose à regarder et je trouve ça vraiment plaisant!

@SebyinTutoPC Год назад

Quand on aime courir Il y a toujours quelque chose a voir, que ce soit en ville ou ailleurs. Un endroit que l'on ne connait pas, un parc, ...

@aurianevrard1043 Год назад

bonne chance pour l'entrainement!! C'est tjr aussi sympas de regarder tes vidéos, d'y voir la motivation et la discipline que tu appliques à tes projets ainsi que la bonne humeur que tu y partages!

@coralie6677 Год назад

Eric tu es vraiment un sacré mec. Les challenges que tu te mets sont très inspirants pour moi 🙏🏻

@leoseltz5204 Год назад

Je te suis depuis pas mal de temps et je trouve ça fou que t’on contenu continue de s’améliorer autant! Force à toi pour la course!💪🏼

@alexiadauvergne1903 Год назад

Video de qualité qui tombe à pic! Je suis à ma 5eme semaine de préparation pour le demi-marathon de Göteborg (13 Mai) et du coup j'ai besoin d'une petite dose de motivation régulière pour aller courir dans le froid et la nuit! Merci et force à toi ;)

@gabdaste Год назад

Super vidéo! J’habite au Quebec et fait de l’exposition au froid depuis plusieurs années. J’aime particulièrement courir en hiver, comme toi, en short & t-shirt. Quel plaisir!! Force à toi mon Eric & joyeuse fête de l’Escalade en retard 🇨🇭

@floww222 Год назад

Cette épreuve va changer ta vie tu verra Un moment inoubliable mon première marathon des larmes à la fin inoubliable tellement l’épreuve était dur ..28 km plus de jambes impossible à finir et pourtant j’ai trouver la force de faire les 14 km restant avec du mental c’était ouf Bon courage à toi

@hugonicourt4810 Год назад

C’est semi marathon 28klm !! Mais bien 👍

@easay5579 Год назад

@@hugonicourt4810 un peu plus quand même

@hugonicourt4810 Год назад

@@easay5579 oui mais c’est pas un marathon nn plus !

@easay5579 Год назад

@@hugonicourt4810 j’ai jamais dit que ça l’était

@celinep9347 Год назад

@@hugonicourt4810 vous n'avez pas bien lu... il dit qu'il a galéré à partir du 28ème km, mais qu'il a quand même réussi à courir les 14 qui restaient 😊

@julesbrand7395 Год назад

Récemment abonné à ta chaîne. Que des sujets intéressants qui pourraient ne pas forcément être intéressants. Mais la manière dont tu en parles les rends super intéressants. Continue comme ça 👌💪💪

@nc_1045 Год назад

Super vidéo on y apprend beaucoup 😁 Force à toi pour le marathon

@jankrissPOMV Год назад

À une époque où, étrangement, les RU-vidurs semblent tous se mettre au marathon, ce qu'il y a de super ici c'est qu'il y a une vraie préparation, en toute humilité. Ce n'est pas "allez, du jour au lendemain, n'ayant jamais couru, j'y vais pour 42 km"... Excellente vidéo, très inspirante également, merci !

@K4iw Год назад

Après vaux mieux ça que vendre l'eau de son bain :p

@jankrissPOMV Год назад

@@K4iw Pas faux...après, finalement, l'idée de vendre l'eau du bain est excellente rapport effort/gain 😊 Ceux qui l'achètent, par contre....

@tomhelbecque Год назад

Commencer à courir régulièrement, c'est comme débuter une nouvelle vie ! Bien joué Eric, tu as bien fait de t'entourer de Nico le GOAT du running ! Je te souhaite le meilleur dans cette aventure ! Lâche rien, crois-y jusqu'au bout ! Moi même qui court super régulièrement j'ai jamais osé l'étape du marathon donc ça fait plaisir de voir ta motivation !

@titou102 Год назад

Super objectif je te souhaite le meilleur dans ta prépa et surtout passe de bonnes fête.

@dragossbarcea9502 Год назад

Ayant comme objectif un semi l’année prochaine et étant aussi pratiquant de musculation dans un but hypertrophie musculaire, est-ce que tu peux faire une vidéo qui montre comment tu organises tes entraînements muscu avec la prépa marathon stp?🙏🙏 Ça me serait très utile et pour les autres personnes qui font de la muscu pendant qu’ils ont un objectif de course à pied

@NyleorV Год назад

Cool ! Mais dommage que tu ne comptes pas faire d'autres vidéos tout le long de ta préparation, au-delà de l'avancée de tes entraînements, j'aurais trop aimé que tu nous partages ta vision au fur et à mesure que tu découvres la course à pied, par exemple dans celle-ci lorsque tu as parlé de dépasser des gens qui marchent vite, le style de coureur, l'ego, etc. toutes ces petites choses qui épicent la vidéo.

@Elibombe Год назад

Je te remercie d'être honnête sur tes performances, vraiment merci beaucoup ! Ça fait quelques mois que je cours, assez régulièrement jusqu'à 80-90km par mois, en salle de sport sur tapis avec des séances avec des côtes constante sur 5km et tout type d'autres variantes. Je suis globalement à 5min50 6min/km sur 25km et j'étais frustré j'avais l'impression de pas pas progressé. Ne le prends pas mal s'il te plaît au contraire, mais savoir que toi en tant que sportif aguerri tu rencontres des difficultés ça redonne de la motivation, ça viens pas en un claquement de doigts. P.s : étant donné la consommation en calories intense de la course à pieds ça m'a quand même permis de perdre 15 kilos, je suis à 84 aujourd'hui et les perfs n'en sont que meilleur ça joue aussi bien sûr !

@SebyinTutoPC Год назад

De toute façon pour progresser il faut surtout courir lentement la majorité du temps et être à 100% sur les fractionnés / intervalles... Courir toujours à la même allure n'apportera pas beaucoup de progrès à moyen terme. Enfin le tapis c'est différent du réel en nature, déjà les chocs ne sont pas les mêmes, la prise au vent, l'effort pour avancer est différent (le tapis avance tout seul, musculairement c'est assez différent).

@weedhash1031 Год назад

Courage pour ta prépa perso je cours 25 mn et je fait 2 pause de 2-3 mn j'arrive pas encore à ne pas m'arrêter quel sport ingrat il faut pas lâcher et avoir un bon mental

@EricFlag Год назад

C'est bien le sentiment haha, par contre ce que j'aime beaucoup, c'est que tout est très facile à mesurer, et donc on peut facilement savoir qu'on progresse pour de vrai, et ça ça motive à continuer jour après jour ! 😃

@weedhash1031 Год назад

@@EricFlag j'avoue et le fait d'avoir un 3eme poumon , un second souffle c'est chouette ça aussi ! t'as une bonne base musculaire ça aide bien comme dit ton coach attention à ne pas fondre trop ( ma cousine sont mari font des marathon de 70 km ces fous mais ils sont maigres ) faut trouver le juste milieu , je dirais 1 à 2 fois par semaine de course pas plus et 30-45 mn fini ton challenge d'abord, on te suit ici c'est bien de sortir de sa zone de confort lâche pas 🦿🦿👏

@Run4374 Год назад

Bravo Éric, l’une des plus belle vidéo de motivation que j’ai vue

@morganpraplan3444 Год назад

bon courage eric !! c'est un bel objectif et vu ton état d'esprit je suis sûre et certain que tu vas réussir à te satisfaire !

@EricFlag Год назад

Merci Morgan tu fais plaiz ;)

@oscaragrell4210 Год назад

Bonne prépa marathon. Hâte de voir ton évolution sur Strava ;)

@mrv5566 Год назад

Courage a toi🔥🔥

@benfrc897 Год назад

J'adore les petites pointes d'humour a la fin, notamment avec maman Flag qui gronde parce que t'as roté c'est tellement les mères 😂 En tout cas bravo a toi je suis passé par la j'ai fait le même challenge et c'était incroyable comme expérience j'ai voulu faire 4h et j'ai fait 4h07! Si ça peut te donner encore une petite motivation pour aller me chercher j'en serai ravi surtout que tu en aies largement capable ! J'ai hâte de voir la suite! D'ici la bonne prépa ! Et bonne fêtes de fin d'années d'ici là ! Oublie pas, t'es le meilleur ! 🔥

@HamstersRunningClub Год назад

Bonne prépa et bien joué de te faire accompagné par Nico. Profite bien de tes débuts car on progresse très vite. J’ai hâte de voir la suite et ton plan mental quand ça va se compliquer. Car ça va se compliquer. Garder le focus sur autant de semaines c’est pas simple 😉

@cyril7919 Год назад

Tombé sur ta vidéo par hasard, trop bien ! Bonne préparation, avec un plan campus et les conseils de Niko tu seras fin prêt👍

@wissalkhan5785 Год назад

salut Éric ! Merci pour ta vidéo, elle me concerne totalement car je vais aussi courir mon premier marathon en Avril , force mon gars , on va le faire 💥💨

@clementastier6781 Год назад

Ta conclusion à chaud est intéressante à généraliser : si en course à pied on a tendance à se sous-estimer alors les étudiants pour prendre cet exemple en font de même lors par exemple de présentation orales. Et pour prendre mon cas personnel je me suis sous-estimé pendant une période de ma vie quant à mes interactions sociales et j’aurais tout intérêt de les travailler car en réalité c’est un point plaisant dans la vie d’un être humain. Parlons d’Éric un petit peu, une bonne dose d’humilité que de commencer un sport dans lequel on est novice et je retiendrais de ce partage que de se faire accompagner par des professionnels évite bon nombre de déboires à l’horizon 2023 🎉

@solenej800 Год назад

Incroyable! En plus, c'est la vidéo qu'il me fallait pour m'y remettre, je suis inscrite au semi de Genève en mai mais avec ce froid je suis plus trop sortie 🙃 Au plaisir de te croiser au bordu 😉

@lele58120 Год назад

Bravo Éric bonne préparation à toi 🔥🔥🔥

@jamesdean4643 Год назад

Bonne chance et bon entraînement mec !

@Argile Год назад

Courage cette prépa marathon, déchire tout !

@Antho1127 Год назад

Bon courage pour ta prépa,que du plaisir 💪 Pour ma part j'ai eu le syndrome de l'essuie glace et je l'ai soigné en bossant beaucoup ma mobilité de hanches. Une piste à essayer...

@mathisperot2498 Год назад

Toujours aussi cool tes vidéos :)

@raphichou8132 Год назад

Wow gros projet franchement ! J’ai 22 ans et j’ai fais plusieurs semi marathons à chaque fois c’était vraiment pas simple alors j’imagine vraiment pas faire ça X2 😮. Bonne chance

@TFitCoaching Год назад

Bonne prépa 💪💪

@laetitiameyer8371 Год назад

Hey génial y’a vidéo !! Je te suis depuis quelques années maintenant et je trouves ça top que tu te mettes à la CAP! Je suis osteo et je travail beaucoup beaucoup avec des coureurs, amateurs et pro. Le syndrome de l’essuie-glace je le connais bien ! Et souvent c’est un dysfonctionnement du bassin (postérieur du côté ou tu as mal) du coup un physio/ osteo/ chiro pourra bien t’aider. Tu peux aussi complémenter avec des compléments alimentaires, glucosamine+ chondroitine ;-)

@baptisterodrigues529 Год назад

Salut Eric! Super vidéo qui montre un engagement et une motivation qui fait plaisir sur un sport que t’as pas l’habitude de faire. Pour les caleçons ceux de chez décathlon font très bien l’affaire à budget raisonnable (entre 5 et 15€ l’unité). J’en utilise pour toutes mes sorties trail ou running et aucun souci avec! Bonne préparation !😁

@Looteaz Год назад

Super vidéo ! Ça me rappel des "bons" souvenirs 😅 J'ai fait un marathon en 4h30 l'année dernière sans prepa c'est pas tip top mais le prochain ça sera avec de la prepa on verra la diff !

@bastienGUILBAUD-Zone2Coaching Год назад

Bon courage dans ta prépa !

@assmaebella6480 Год назад

Super bon courage❤❤

@AlainBoudard Год назад

Eric sur Strava, énorme ! Très bonne vidéo, ça tue.

@BordeauxJP Год назад

Quel régal de vous retrouver ensemble moi qui passe toujours d'un profil à l'autre. Très belle initiative

@kaporos Год назад

Oooh campus ! J'approuve :) Bon courage pour le challenge !

@nathan_7773 Год назад

Très, très intéressant, j'aurais aimé avoir cette vidéo il y a quelques mois !

@redagain7 Год назад

Let's go bonne prépa à toi je suis passé par là je sais ce que c'est ! 💪Pour les slibards sinon les boxers kalenji rayon running de chez décathlon ils sont pas mal ! 😁

@guillaumesperlich5749 Год назад

Tu es entre de bonnes mains. J'en suis à 2 marathons avec Running Addict et Campus et 2 fois objectif atteint ;-)

@RunningAddict Год назад

Et jamais 2 sans 3 comme on dit 🤓

@EricFlag Год назад

Trop styléé, j'ai hâte de valider mes futures séances haha

@MrDeriuu Год назад

on se retrouvera sur le marathon ! bon courage !

@aurorecovers Год назад

Bravo c'est super cool ! Je vais suivre ça avec grand intérêt étant coureuse :)

@CamilleExplore Год назад

En tout cas pour quelqu'un qui débute tu as les conditions idéales : l'accompagnement d'un coach et un cadre qui fait rêver pour s'entraîner (ca-pi-tal pour ne pas s'ennuyer pendant l'entraînement parce que ça en bouffe, du temps, un entraînement marathon !). C'est fascinant pour moi de voir quelqu'un qui est très muscu qui se lance dans l'endurance, moi c'est le challenge inverse ! Je suivrai donc avec intérêt ta progression ! Et je plussoie le conseil du kiné. Meilleure chose que j'ai faite pour mon premier marathon, l'accompagnement kiné !

@Flo_P38 Год назад

Bonne prépa, une petite vidéo de temps en temps la dessus, ce serai bien !!!

@marionde7330 Год назад

Incroyable vidéo Eric. Tu infiltres la secte de Strava, nous sort un inspirational though, un invité de qualité, un très beau montage, et l'humour est également au rdv c'est 💯 En plus je déteste la course à pied. Profites de ta soirée 😂

@EricFlag Год назад

Merci Marion !! 😁

@Colin_Alaska Год назад

Je le courrai avec toi normalement !! (Objectif 3h30 aïe aïe aïe 🙏) Bonne chance à toi, j'ai hâte de suivre tes prochaines vidéos (et sur Strava aussi) !

@mohamedgoumri8037 Год назад

Très belle video merci beaucoup

@TheLutrien Год назад

Entre Vidy et Morges via St-Sulpice et Préverenges... un parcours que j'ai foulé des centaines - voire des milliers - de fois du temps où je courais. Un endroit de rêve ! 😉 Un bon truc pour te durcir : montée de Cully à la Tour de Gourze (attention : redescendre à vélo en en voiture) deux ou trois fois de suite. Il faut l'assistance de quelqu'un ou alors, comme je le faisais : trois vieux vélos (seuls des freins sont nécessaires... l'un n'avait même pas de chaîne !) sur le toit de la bagnole que je laissais sur le parking de Gourze. Je descendais sur deux roues, montais en courant, redescendais avec le deuxième, etc. Après la 3ème montée, j'allais rechercher mes vélos restés au bord du lac en voiture. Bon, ça prenait largement plus de deux heures au total (20 à 22 min pour chaque montée et 10 - 15 pour chaque descente plus les trajets Lausanne - Gourze - Cully - Lausanne).

@milo4017 Год назад

Salut Éric, pour les entraînements et les cross perso j’utilise la marque freegun comme caleçon. La matière est agréable et surtout ça maintenant très bien ta troisième jambe. Bonne entraînement 💪🏼

@Lucasfaitsonchaud Год назад

Bon tu m’as motivé! j’ai autant d’expérience que toi et je viens de m’inscrire au semi-marathon ! (A chacun ses objectifs 😂)

@_Paco21_ Год назад

Super vidéo force a toi

@lordjfk1655 Год назад

Énorme Eric ! Nicolas est vraiment top en plus ^^. Courage à toi, je décide aussi de faire mon premier marathon à paris :D

@EricFlag Год назад

Merci beaucoup ! 😃 J'espère qu'on se voit là-bas du coup 😁

@Marcagginho Год назад

On s'y croisera j'espère ! Bon courage Eric

@gabrielgordo5333 Год назад

incroyable la video🙂 (ps: je viens d'acheter ta barre de traction pour noel et g hate de la monter😉)

@drisskhouya Год назад

Bon courage 💪

@charlieramone8666 Год назад

Bon courage et bonne chance :)

@tibocrypto17 Год назад

Tellement cool cet objectif et cette collab avec Niko ! Sympa le jogging à St-Sulpice ;-)

@vins9712 Год назад

Salut Éric, je me suis donné comme objectif de faire un marathon il y a quelques mois. J’ai commencé à faire des sorties en suivant le programme du campus, malheureusement je me suis mal pris sur une sortie fractionnée et j’ai eu une inflammation du tendon droit style syndrome de l’essuie glace… Ça m’a un peu décourager mais avec ces vidéos je vais remettre les boucher doubles ! Merci et bon courage à ceux qui participeront

@kevWorkout Год назад

Trop bien Éric lâche rien

@vinadmi1700 Год назад

gogogogo Eric !

@parpaingliquide6368 Год назад

Salut Éric ! Il y a quelque chose qui pourrait t'intéresser concernant la course, qui a tendance à être considéré comme "acquis" et mis de côté alors que c'est l'un des éléments les plus importants. Je parle de la foulée, de la façon dont tu poses le pied par terre. Tu le sais probablement mais il y a plusieurs façons de poser le pied au sol en courant : le talon d'abord, à plat ou poser l'avant du pied en premier. La plupart des gens courent le talon en premier parce que c'est ce qui paraît plus simple avec des chaussures classiques, mais courir avant pied te permet d'utiliser le ressort naturel de ton pied et tes muscles pour amortir les chocs plutôt que de tout absorber dans le talon et les genoux. C'est une foulée beaucoup plus naturelle (tu l'adopterais naturellement si tu courrais pieds nus). J'ai commencé la course quelques semaines avant toi alors que j'avais toujours détesté courir, et ça a tout changé. C'est devenu incroyablement agréable, passé les premières séances où tu as tellement de courbature dans des nouveaux muscles que tu en as du mal à marcher ahah. Ça fait vraiment bizarre au début puis au bout de quelques séances tu te demandes comment tu as jamais pu courir autrement. J'espère vraiment que tu verras ce message, car c'est quelque chose qui mérite d'être creusé, ou au moins d'être envisagé. Cela permettrait aussi de réduire un grand nombre de blessure, car ce n'est pas normal de se blesser autant dans ce sport. Bref, au plaisir de voir ta progression 😁

@julienfareng7013 Год назад

super intéressant Nico de running addict toujours aussi pro et inspirant et franchement pour un mec de ton gabarit, 24mn au 5km c vraiment bien! et si tu atteins ton objectif marathon chapeau! ce n'est pas un objectif en bois! on espère quelques vidéos de la prépa marathon quand même!

@babacool1630 Год назад

24mn au 5km c'est completement eclatax hein, j'ai une vma de 21 22 et un sud 15mn au 5km, c'est ok mais a des années lumières de cheptege et ses 12,35

@neuroleptik121 Год назад

@@babacool1630 tu portes bien mal ton pseudo dis donc pour un "baba cool". Le type est débutant et pratique un autre sport, qui demande force, endurance de force, gainage et mobilité. On peut pas tout avoir naturellement à un moment !

@didier6665 Год назад

Alors ça c'est vraiment un super projet 👏👏👏

@Klaimm Год назад

T’es d’une bienveillance incroyable

@aryus01 Год назад

Salut Eric, Merci pour cette vidéo, tu me rappelles de très bon souvenir, vu que j’ai arrêté de courir pour faire du street workout :) Je ne sais pas si ça peut t’aider pour ton genou, mais en ce qui me concerne c’était mes chaussures qui n’était pas adaptées à mes merveilleux pieds plats, un tour au magasin spécialisé à Epalinge et hop, plus de problème au genou 😊 Courage pour ton entraînement !!! Evann

@laetiobrl671 Год назад

J'y serai aussi... bonne prépa !

@motivteur.69 Год назад

bon courage mois j'ais mon semi marathon 3 fois et je me prépares au marathon maintenant votre vidéo est simpa et utile surtout avec les conseils du coach ...mais je croix que courir à lobe est le meilleur moment du jours ...😇😇🙃🙃

@yveslouis9860 Год назад

moi* j'ai* semi-marathon* 3 fois (???) prépare* sympa* crois* l'aube jour Si tu cours à l'aube tu pourras ouvrir un bescherelle l'aprem du coup. 1h par jour aussi

@gnoumoudavid2291 Год назад

Salut félicitation, c'est un bon chalenge. Personnellement j'adore la course à pied. Ca me relaxe et j’arrive à faire le vide dans ma tête. Je ne suis qu'un amateur, je fais le 10km en 36mn et le semi marathon en 1h15. Mon objectif un jour si j'y arrive c'est de faire le semi en 60min ou moins (maintenir 3mn/km pendant 1h). Si il y a une chose que j'ai pu comprendre dans la course c'est que nos résultats reflètes le temps accordé à notre entrainement et la régularité. Pour le moment je n’accorde pas assez de temps a l'entrainement et je stagne, parfois même je régresse. Je tient aussi à ce que cette activité reste un moment de plaisir ce qui me fait limiter les entrainements. Concernant le marathon je ne pense pas un jour participer à une course. Je ne me vois pas entrain de courir 2h de temps, Je vais vite me lasser. Pour tout ceux qui souhaite avoir de bon conseils en course a pied aller suivre la chaine de @RunningAddict .

@fp7685 Год назад

Bon courage Éric👍🏃 je suis marathonien 🙂

@Frenchizeee Год назад

Super nouvelle, j'ai commencé la course à pied en 2020. J'ai fait mon premier marathon cette année, et je me lance en triathon mtn

@xearox31 Год назад

Je tombe sur cette vidéo, rien de mieux pour sécher sans trop d'effort et avec plaisir, de l'endurance fondamentale, de quoi taper dans le gras direct! Sinon pour les caleçons, j'ai un peu galéré aussi, mais tu peux regarder chez SAXX, ils ont une technologie qu'ils appellent le "Ball park" (oui oui... xD) et ça permet de supprimer tout frottement sur les parties! Et si ça frotte encore, tu peux utiliser la crème NOK (en pharmacie) qui fait également des miracles! Bonne course ;-)

@jarodrl Год назад

Franchement Eric super vidéo, c’est mon sport et je valide casiment à 100% ce que tu as dis. C’est une bonne chose que tu fasses du renforcement pour ta chaîne inférieure car plus tu seras renforcé moins tu auras de tensions articulaires ou ligamentaires. (PS : en caleçon j’utilise des caleçons en cotons Pull&Bear, Abercrombie ou Lacoste. Normalement à ta taille et en coton c’est bon !)

@anthonyfortin8178 Год назад

DIM je trouve ça plutôt bon aussi et si tu veux être un peu plus "pro", il y a les caleçons de sport Décathlon qui sont presque sans aucune "reliure". Bon courage Eric, cool de te voir essayer ce super sport qu'est la course à pied :) On se voit à Paris! (premier marathon pour ma part aussi)

@ockin Год назад

Ce serait vraiment cool si tu faisais des vidéos tout le long de ta préparation, c’est très intéressant! Je ne savais même pas que mes douleurs au genou étaient dû au syndrome de l’essui glace

@siteks536 Год назад

Je ne suis pas fan de toutes tes vidéos, mais celle là est vraiment clean 🙂 Bon boulot !

@EricFlag Год назад

Merci beaucoup ! 😃

@christopheblondeau9750 Год назад

Merci Éric, je m'y remets grâce à toi, je le suis inscrit chez running addict et profiter de ton code promo, merci

@mohamedgoumri8037 Год назад

C'est partie pour quelques minutes de plaisir avec eric je m'installe

@lek2040 10 месяцев назад

Tu m’as motivé à commencer la course, étant déjà sportif de base, boxe et musculation depuis quelques années, je veux me lancer un nouveau défi ! Peut-être à bientôt ! on habite dans la même région d’après se que je vois sur les videos 💪🏼

@jerem291 Год назад

Super vidéo et super objectif pour quelqu'un dans ton gabarit, ça serait intéressant de voir l'évolution de ton pdc en même temps que la progression en course :)

@jerem291 Год назад

Ah autant pour moi j'ai parlé trop vite tu en parles vers la fin ^^

@EricFlag Год назад

@@jerem291 Ouep, bah du coup RDV dans 4 mois pour le avant/après, on pourra voir ça côte à côte 😁

@labarberousse5956 Год назад

Yo concernant les caleçon moi j'utilise ce de décathlon les kalenji sont très bien je trouve 👍 Force à toi.

@zedgeka Год назад

Bonne prépa Éric ! Amuse toi bien. Et perso pour les caleçons, je prends les boxers Running de chez Décathlon, ils font très bien l'affaire, autant pour le fitness que la course à pied.

@Tomtomsbarbershop Год назад

Clairement à 8 balles le calbute, ils sont super confortables.

@kiraguunm3905 Год назад

Aller tu me chauffe a reprendre l’entraînement ! Et faut bien ça vu le temps qu'il fait :D Force !

@kilianverly1632 Год назад

La piste de l’unil à Lausanne 😉 force à toi 💪🏼

@arnaudferrante588 Год назад

Salut Éric, maintenant que tu es un coureur chevronné, tu voudrais pas nous faire une petite routine renforcement musculaire spécial course à pied sans matériel? Peut-être avec Running Addict ? Merci pour tes vidéos toujours inspirantes

@gregoirelucashurlimann2673 Год назад

Sympa la piste de Dorigny😂 En tant qu’universitaire/coureur j’ai tout de suite reconnu

@Joliaux76 Год назад

C'est assez marrant votre vidéo qui ressemble un peu à mon cheminement personnel (bon moi j'ai 50 ans🙄) mais j'ai commencé la course sensiblement le même jour que vous, j'ai mal par moment au même endroit au genou et je compte bien poursuivre (j'ambitionne semi-marathon au Groenland en octobre, j'aime l'adversité des éléments dans la course). Sinon, bizarrement, je suis arrivé à la course par la boxe que j'ai pris en septembre. J'ai posé 10 kilos avec 3 entraînements semaines et une pêche comme jamais qu'il fallait canaliser, donc par la course. Aujourd'hui mon problème c'est de faire moins de sport car grosse exposition au risque de blessures. Je vais vous suivre sur Strava ainsi que votre coach. Meilleurs voeux et bonne continuation 👍

@joedalton255 Год назад

j'suis un vieux con, j'ai fait cela il y a 20 ans, 3 mois de préparation, marathon (j'avais 20 ans à l'époque), j'étais en STAPS et je mangeais des semis marathon très facilement. Y a 2 courses dans un marathon, la première partie qui est une promenade de santé puis le mur physiologique, le mur je l'ai pris au 35eme KM les 7 derniers KM ont été une horreur, conséquences : douleurs articulaires genoux et chevilles plusieurs semaines, perte d'explosivité qui à duré plusieurs mois, différence de poids de -3kg que j'ai eu énormément de mal à reprendre. Cela a été mon seul marathon, trop traumatisant pour moi...Bon courage

@zogien31 Год назад

Bonjour Éric, tu pourras faire part de tes autres entrainements à côté ? Pour voir justement l'impact de la prépa marathon sur tes perf de muscu.

@matthieulienard3118 Год назад

Evidemment que je regarde la vidéo hahaha courage pour l'entrainement

@davidpasgoliath2673 Год назад

bordel t'es ouf!!!! aller je matte la vidéo!

@cerise15 Год назад

Ouhh Joli challenge 😁. Tu vas voir ca va le faire. Enjoy!!!

@samyamara6880 Год назад

Mais quel goat bon sang

@hugonicourt4810 Год назад

Courage à toi moi je cours bcp aussi et j’ai pour objectif de faire le marathon de Paris aussi je cours 5 KLM en 20 min à peut prêt et franchement ses vrmt pas un sport simple la course à pied et il faut surtout pas faire n’importe quoi si on veut progresser breff courage à toi pour ton marathon !