JEJUM (DETOX) de DOPAMINA é CIENTÍFICO ou PSEUDOCIÊNCIA de GURU? • Física e Afins 

Faz um vídeo sobre o " jejum intermitente higienista ". Resumindo é um jejum de muitos dias e só bebendo água. É ciêntifico ou pseudociência ? Tem um RU-vidr que defende veementemente esse jejum. O canal dele é Dr. Corassa SaúdeFrugal.

Exato. Aí um questionamento tão importante, acaba com o filme tostado de antemão 😖

jejum quântico de dopamina dimensional, confia

Quem? Fiquei curioso, que é pra passar longe, kkk.

Se for quem eu to pensando seria uma psiquiatra.

@@julianabranches1511 Hahahaha! Fica tranquilo que logo o youtube recomenda

@@emilio.a Psicóloga.. ela tem um podcast. Até acompava uma época. Mas, ela começou a falar muito de Deus e Pseudociência. Parei de seguir. E sei que ela levou uma advertência do Conselho, por falar de Deus. Mas, não teve nenhuma punição por defender pseudociência. Eu imagino qual é essa psiquiatra que você comentou. É um vídeo que ela faz com um psicólogo? Hahaha. O youtube também me recomendou isso. Mas, nem cliquei. Conheço os trabalhos dos dois e não gosto de nenhum.

@@lucianamaciel8492 essa mesma rs

único comentário decente aqui, mas é engraçado, ninguém rebateu esse comentário..rs 😅

Sim, porém quando você coloca "nossa falta de capacidade" parece individualizar demais o problema. Veja, nós estamos falando de big techs bilionárias com capilaridade global que trabalharam por anos a fio, no UX, no algoritmo, no ads, em tudo, nessas plataformas na direção de nos viciar, porque isso significa mais lucro pra eles. Pra mim o papo tem que ter esse horizonte de responsabilização coletiva e politização sempre se não se perde numa responsabilização individual e consequente despolitização somente.

entendo então que o problema é o termo usado (jejum, dopamina), mas o conceito está certo.

Eu ouvi falar disso como se fosse algo que vc faz numa tarde, fica umas horas sem estimulo e consegue fazer algo, basicamente pq vai tar entediado e querendo qq estimulo. Fiz 1 vez e funcionou pra mim, hj percebo que nao pq funcione, mas pq minha disfuncao executiva faz eu precisar de "gatilhos" pra fazer atividades , eu usei a ideia de seguir a sugestao do video como um "motivo pra fazer minha atividade", por isso funcionou

Exatamente.

cara tentar explica pra pessoa que não quer ouvir é complicado. se tu for em um vídeo falando sobre a depressão vai ter essa mesmas pessoas daqui falando que tem depressão e blablabla, mas não querem de maneira nenhuma mudarem mal hábitos, ou pelo menos ter algum controle, é bizarro. eu vi um comentário de uma moça falando que tratava a depressão a 5 anos com vários antidepressivos, mas não estava funcionando pra ela, ela disse que era viciada em fast food e doces, tava acima do peso, que não ia parar de consumir e que não tinha mais jeito pra ela etc.. aí já da pra entender a situação.

@@vnckktalvez ela tenha q trocar de psiquiatra então.

Recomenda alguma leitura específica sobre isso?

Lembrando que o uso de tela pode causar vício, se vc tava interessado pois tá com sintomas de dependência, então use telas com moderação e de preferência nunca numa mesa de jantar (ser humano evoluiu socializando e eu pessoalmente acho falta de educação, se o celular não tocou ou você não está vendo as horas não tem por que olhar pra ele num jantar ou lanche com os amigos). Se ainda assim for difícil, faça acompanhamento com psicólogo.

hahahaha boa.

No meu tempo chamavam isso apenas de "produtividade"

Quem fala a sério sobre o tema acaba chegando a conclusão que realmente se trata de ser produtivo a ponto de não ficar ansioso com o monte de tarefas pendentes e também não sofre os rebotes de comidas hipercaloricas e substâncias nocivas. Se você melhora o sono, alimentação e exercícios na sua rotina, toda a sua vida melhora.

Se tu parar com ações irrelevantes, vão sobrar apenas opções relevantes

@@lilfrost1689 vou levar essas palavras pra vida, obrigado.

Eu também. Nos vídeos que eu vi o assunto era apresentado de forma tão lúcida, não parecia papo de coach. Tô me sentindo uma boba agora kkk

@@robertaavila4744 Você não é boba por isso, o vídeo desmente o "Jejum de dopamina" , não quer dizer que agora podemos sair comendo de tudo e viver em frente as telas, o que faz mal nós somos capazes de perceber sozinhos.

@@diegoang4924 mas foi isso q a bibi disse, se livrar de excessos realmente faz bem, só não tem a ver com controlar nível de dopamina

@@robertaavila4744 boa quase foi enganada né kkkkk, agora volta pra sua rede social e seus bons hábitos de prazeres rápidos! 😄

Sorte a sua, agora já pode voltar pra vida de improdutividade e procrastinação feliz, por ter "escapado" da furada de trocar hábitos nocivos por comportamentos saudáveis 😂

Eu não sei exatamente como seria o método usado, mas com relação a se abster de redes sociais e essas dependências bobas q "matam" nosso tempo e são altamente viviantes pode ser algo bem interessante por alguns dias, não digo necessariamente do modo que prometem e tal

Sinto muito por você amigo. Bom, a menos que seja redator da nature ou alguma outra revista científica creio que não se importe muito com nomenclaturas, então a respeito do que nós, pessoas normais realmente precisamos saber vamos fazer uma rápida análise. Se abster de comportamentos nocivos como álcoolismo, masturbação ou consumo de alimentos prejudiciais a saúde e sua substituição por hábitos saudáveis como estudo, atividade física e alimentação correta é uma falácia? Realmente sinto pena porque pra mim e você é indiferente se a produção de dopamina aumentou ou diminuiu, até porquê ao menos sabemos como verificar isso

Kkkk eu não consumo pornografia desde que nasci e me sinto sem super poder gahahaha

Eu acho que talvez melhore seu atual relacionamento ou futuros. Conheço um rapaz com 30 anos que tem ejaculação precoce (ele disse que dura cerca de 15 segundos) por consumir pornografia desde os 12.

@@patricia93567 e a fonte da informação? Kkkk isso é um relato e não uma evidência científica

Se você tiver paciência pra procurar dá pra achar conteúdo confiável sem tanta dificuldade. Só fugir do papo religioso que só é ruim porque é pecado e dos papos de coach que dá superpoder. Mas é ciência que melhora a concentração, sua energia e motivação, tem estudos que dizem que encolhe a parte do seu cérebro relacionada ao autocontrole (por isso alguns viciados agem como crianças, crianças não tem essa parte totalmente desenvolvida ainda) e melhora sua relação com as pessoas porque você não sente mais a vergonha de pensar em sexo o tempo todo, você tem pensamentos "normais".

​@ vai assistir teus negócios e para de incentivar comportamento nocivo

Já chegaram, kkk.

@@julianabranches1511 esse video foi uma bosta, ela atacou um espantalho, pq jejum de dopamina que o eslen fala nao é o dos coachs americanos e nenhum brasileiro usa o metodo do vale do silicio que é uma bosta por sinal, e sim o do eslen, jejum de dopamina é um nome errado, porem ele usa esse nome pra chamar atenção pro conteudo mas o conteudo nao tem nada de jejum de dopamina, eu era viciado em cigarro e ele me ajudou a parar com o vicio, se vc tem "vicio procure ajuda psicologica", assistam o video do felipe psi falando sobre o a diferença do conteudo do eslen pro jejum de dopamina americano.

Quanto mais disparos fásicos dopaminérgicos, menor tende a ficar o disparo tônico dopaminérgico. Isso temos comprovação, porém, não foi citado pela bibi. Não devemos cobrar muito, ela é física, não neurocientista.

@@faltandofuncoes pode me enviar um a fonte, um material sério a respeito?

@@faltandofuncoes Eu acho que a questão é que não é tão simples como a ideia do "jejum de dopamina" parece sugerir que é. Realmente, existem mecanismos de liberação tônica e fásica não só de dopamina e outros neurotransmissores, mas também de hormônios (secreção pulsátil, retroalimentação negativa, etc). O problema é que essas vias de feedback são muito complexas: além de atuar diretamente sobre as emoções, a dopamina age inibindo alguns hormônios hipotalâmicos e hipofisários (GnRH e prolactina), regulando a microbiota intestinal (conexão cérebro-intestino), influenciando a função motora (substância negra do mesencéfalo), etc. De que forma um "jejum de dopamina" influencia essas conexões? Que tipo de estímulo, intensidade e duração são capazes de gerar mudanças na liberação de um neurotransmissor cujo papel é tão diverso, e quais as consequências disso para o organismo? Uma sensação mais intensa de bem-estar/prazer após um intervalo maior entre os estímulos (o "jejum") pode estar associada a sistemas de recompensa, mas não necessariamente a alterações no níveis de dopamina. Estudos científicos capazes de avaliar de uma série de fatores ainda são necessários; fora que a ideia foi disseminada por empreendedores do Vale do Silício, então muita gente leiga interpreta a informação como argumento de autoridade e, portanto, como verdade.

@@victorrianm exato, a questão da liberação da dopamina é, para quem pratica, totalmente focada no sistema de recompensas. Mas realmente, a questão da influência da microbiota é algo realmente relevante e pouco citado, em vídeos, que eu me lembre no livro 10% Humanos ela fala sobre a questão da dopamina e a influência

@@faltandofuncoes Pois é. O que se tem chamado por jejum de dopamina parece ser, na verdade, a ativação de sistemas de recompensa do cérebro e a redução de gatilhos causadores de estresse e ansiedade, o que, juntamente com a adoção de bons hábitos (prática de atividade física, alimentação regular, ajuste do ciclo circadiano), pode melhorar a qualidade de vida. Equilibrar a tua vida fazendo balanços racionais - e não radicais - te ajuda não só a viver melhor, mas também a se conhecer melhor. O fato de o colágeno melhorar a elasticidade da pele não significa que a suplementação oral vai levar a uma maior produção dele pelas células. O fato de a depressão estar associada a uma redução da quantidade de serotonina no cérebro não significa que o uso de antidepressivos inibidores da receptação de serotonina, por si só, vai curá-la. O fato de existirem secreções tônicas e fásicas de dopamina não significa que simplesmente abster-se de estímulos dopaminérgicos diários (redes sociais, música, videogame, etc) vai aumentar a tua descarga de dopamina.

No meu ebook 2 falo sobre isso Link na descrição

@ Pretendo comprar! Valeu!

What p*rra is that?

Poderia explicar melhor?

Não é conhecidencia que essa bobagem surgiu no vale do silício,retirar meios de escape de um ambiente extremamente estressante pra produzir mais

Perfeito!

Gostei da ideia. Tema muito bom pra Bibi falar.

Eu vi um psiquiatra num podcast dizendo que isso tem resultados positivos em alguns casos, e que muita gente por ignorância quer banir isso como se fosse um procedimento arcaico e desatualizado, quando na verdade não é.

@@costadev8970 Simm, eu acompanho um psiquiatra num hospital psiquiátrico aqui da minha cidade e funciona em alguns pacientes que são refratários a outros tratamentos

Ideia maravilhosa a sua!!! Parabéns Abraços

Claramente não assistiu ao vídeo até o final...

​@@ivosiliprandi5994ele esta sendo irônico, amigo.

Ce nao viu o vídeo né seu bobão

Faz o teste ué... nada melhor do que testar em si proprio🤷‍♀️

@@sandra115 não obrigado. Se puder nem artigos científicos sobre isso tem tô fora.

Eu vi duas psiquiatras defendendo tal ideia

@@fabioaguilar6895 A maioria dos estudos científicos são comprados em prol de alguma grande empresa. Se um cientista vir a você, dizer que é bom para saúde, sentar em estilhaços de vidros, você faria em nome dos “estudos científicos”? Você é tão cego e sem personalidade que me adendo a escrever isso rindo da sua cara.

Não dá ideia...👀

@@rodrigo77729215 😂😂😂😂😂

🤭🤭🤭

Kkkkkkk kinga demais a doll

Temos que dar a devida importância às pseudociencias. Já sou formado em Pseudociencias há dois anos e curso pós em Teorias da conspiração. Se quiserem posso explicar antes que eles concretizem o plano.

Caio, só passando para avisar (não sei se é teu caso): que se vc toma remédio antidepressivos e não fazem efeito devido, vc pode ter depressão bipolar (bipolaridade tipo 2) e aí os remédios que vc toma são estabilizadores de humor e não antidepressivos… e não liga para quem duvida de seu estado (se vc tem ou não depressão)… se cuida direitinho pq essas pessoas sempre vão criticar os demais.

Há como medir sim pesquise

@@rutioliveira4853 O ponto do meu comentário é provar empiricamente essas doenças psicológicas, não adianta ser possível medir se não tem uso clínico, ou se vc precisa abrir meu cranio para colocar eletrodos. Ao menos em 20 anos, nenhum médico nunca me pediu tais exames e sempre negaram quaisquer possibilidades de provar a depressão no papel.

Sim, agora você não precisa ter disciplina e pode abraçar o fracasso. Achou a desculpa perfeita...

@@RevolutionNTty OU eu posso direcionar minha energia e disciplina para um outro meio de atingir os meus objetivos, né? você não me conhece, não fale como se conhecesse 😉

​@@vinicius-wx3mf olha Vinicius, torço pra que você tenha feito isso, mas acho seriamente que não

@@theatiis O que você acha não tem compromisso nenhum com minha realidade. Obrigado pela torcida.

Sim. Nossa, depois que larguei mídias sociais meu foco melhorou 100%. Mas eu sempre acho uma coisa pra me enrolar. Vc sabe algum RU-vidr que fale sobre o assunto? Tô com muita dificuldade pra estudar. Parece que piorou depois que fiquei mais velha. (Sou TDAH “medicada” - as vezes eu não tomo Ksksks).

Eu não sei em relação ao TDAH, mas tem o Ali Abdaal( é em inglês)

Matt D' Avilla, Elizabeth Filips, Tiago Forte.

Eu tbm sou diagnosticada e estava desesperada porque não conseguia sentar nem pra trabalhar, fiz esse esquema de jejum e me dei conta que estava melhorando pq eu simplesmente exclui tudo que me distraía e não pq minha Dopamina estava regulada. Mas agora eu estou com fobia social então a resposta é ir no psicólogo e parar de inventar moda.

@@nataliaalmeida3645 Eu também sofria há um bom tempo com TDH sem saber que eu estava com essa doença. Cheguei a tomar remédios para ansiedade que até hoje eu utilizo por causa da insônia, mas não sabia que o meu caso já estava crônico. Muita falta de foco, estava muito dispersa, sem ânimo para nada etc etc Vi um canal ao qual o instrutor dizia que a falta de foco e intuição estava relacionada diretamente à isso. São uma espécie de vício ao qual nada mais é importante..a não ser aquele vício ao qual tu está inserido. E isso pode ser qualquer coisa, tudo que lhe dê prazer imediato, desde comer guloseimas até o vício em redes sociais etc etc Eu fiz jejum intermitente por alguns dias e senti uma tremenda diferença...fiz alguns exercícios de respiração, entre outras coisas e me senti muito mais animada, nesses dias a procrastinação sumiu..fiquei menos dispersa menos apática e com mais foco. O grande problema é que deixamos de lado e logo voltamos aos hábitos anteriores..aí começa tudo de novo. Por isso tem aquele velho conhecimento sobre a Força do Hábito. Tem que ser todos os dias sem recaídas, ainda mais para pessoas como a gente que tem TDA ..que causa pensamentos acelerados e muita confusão mental. Uma mente sem ansiedade e estresse equilibra todo o corpo! Agora dizer que o jejum total de dopamina que inclui vários hábitos..também não acho que seja saudável

Como vc faz?

🤣

@@LT12562 Acho que chama "odeio meu emprego" esta técnica. 😉

@@LT12562 kkkk

Duvido ! Kkkkkk

Sugiro você procurar um psicólogo Isso é sinal de depressão e uma rotina estressante Já pensou em diminuir o tempo de trabalho?

🎈🎈🎈

Eslen traz a questão do limiar do esforco, a questão da dopamina e como ela é dosada no organismo, a bibi trouxe da maneira mais ao pé da letra possível. Mas não temos pq culpar ela, não tem como trazer um tema tão grande focado em uma narrativa específica