[Jejum Intermitente]: 6 Erros Comuns 

1) Não fazer competição. 2) N fazer LOW CARB 2 antes 3) Dieta c baixa densidade nutricional. 4) Fazer jejum sem ter dormido bem. 5) Não ficar ocioso em casa 6) Não beber água.

Amei esse vídeo 👏🏻👏🏻👏🏻

Que vídeo SHOW.

Top demais... obrigado pelas dicas! 👍🏽

show!

Faço jejum intermitente de 16hrs TODOS os dias já há 2 meses! Comecei sem fazer dieta alguma antes de começar. Na minha janela(8hrs) de comida, faço dieta low carb.

Ela é espetacular! To gabaritando os vídeos do canal e na luta contra a balança, vou vencer.

Verdade

Tem uns vídeos que assisti que tem pessoas ficando 14 dias sem se alimentar 😲😲😲cada um e cada um eu respeito,mais pra mim é loucura ,o jejum e maravilhoso e tem muitos benefícios mais pra mim ,pra eu não sofrer com o jejum eu faço no máximo o de 24 horas.

Oque devemos comer antes de iniciar o jejum, e quando finalizamos o jejum...obrigada

Só come se tiver algo na geladeira, por isso só deixo alimentos da dieta.

Doutora o jejum tem que ser todos os dias, para sempre? Meu caso é perda de peso!

Sou aposentada. Estou sempre em casa. Mas eu consigo. 14 a 15 horas

Jejum não é sacrificante pra mim…. Agora … dieta low carb é muito chato isto sim é sacrificante … melhor ficar sem comer … low carb pra mim é não comer doce… tenho 7 horas pra comer … por exemplo … almoço , café da tarde e jantar que vai até às 19h … jejum 19h até as 13h … 18h de jejum todos os dias … método quase um largados e pelados. 1 a semana não emagreci nada … mas me sinto muito bem … ainda não durmo muito bem … é do jogo … eeee segue o jogo.