Sempre fui uma pessoa que comia de 3 em 3 hrs, tinha essa necessidade até ter um problema de saúde e ficar no hospital 3 dias sem comer para fazer exames, foi terrível...descobri que ficar um tempo sem comer é libertador...não morremos não kkk
Olá @mariciraquelmachado5880, peço desculpas pela grande demora em responder ao seu comentário. É interessante observar como nosso corpo pode se adaptar e encontrar conforto em novas rotinas. Seu relato certamente pode ser útil para outras pessoas que estão passando por situações semelhantes. Obrigada! Se precisar, estou aqui para ajudar!🍏💪
Excelente conteúdo! Sugiro não colocar música de fundo, pois para quem está ouvindo vários episódios seguidos fica um pouco cansativo, e também para ouvir com velocidade acelerada a música fica bem ruim. Mas gostei muito do seu podcast!!!
Olá @FamiliaBuitoni, agradeço muito pelo seu feedback e por acompanhar o canal! Fico feliz em saber que você gostou do conteúdo do podcast. Sua sugestão sobre a música de fundo é muito válida e será levada em consideração para garantir uma melhor experiência auditiva para todos. Continue acompanhando para mais conteúdos interessantes e informativos. Estou sempre aberta a sugestões para aprimorar os episódios! 😊🎧Sinceramente Agradeço.
Estou seguindo firme no jejum intermitente, de ontem, 15/08/22 para hoje 16/08/22 foi 13:00hs e meu jejum. Já adaptei meu organismo, fiz exercícios ontem em jejum, flexões, musculação, estou me sentindo bem melhor mas zein!!!! 😉💯💪🧠🏋♀. obrigado Dra. Amanda pelas dicas!!!
Olá @orleanferreiradonascimento6755, agradeço por compartilhar sua experiência. A compulsão alimentar e a ansiedade podem ser desafiadoras no processo de emagrecimento. É importante abordar esses aspectos de forma holística, buscando equilibrar não apenas a alimentação, mas também o bem-estar emocional e mental. Se possível busque o suporte de profissionais qualificados, como um médico especializado em emagrecimento e um psicólogo, para desenvolver estratégias personalizadas e eficazes para lidar com essas questões. Lembre-se que você não precisa estar sozinha nessa jornada. Busque sempre ajuda! Qualquer dúvida estou a disposição. Abraços
Doutora pulei do manequim 54 para o 44 e já estou caindo para o 42 minha bermuda está próxima a fechar estou na prática a uns seis meses e estou ótima, só que passei um tempo gom intestino preso quando parei de caminhar ,então voltei e percebi que me faz bem a caminhada.Consumo e gosto da chia nos meus pratos , só que vomia ele seca polvilhada na comida e isso não faz bem não é mesmo?Um beijo e tenha uma boa noite.
Eliete! Parabéns pelas conquistas, perder peso não é fácil. 🦋🤍 sobre o intestino: tem que consumir produtos menos 35 ml De água por kg de peso e fibras. Uma das grandes causas de constipação é o consumo de fibras sem a ingestão adequada de água
Fazer atividade física em Jejum é excelente!!! Acelera muito mais o emagrecimento! Acreditem!! Você não vai se sentir fraca, pelo contrário, se sentirá muito melhor.
DOUTORA AMANDA EU NÃO SINTO MUITA FOME ,PELA MANHA TOMO AGUA, VOU CAMINHAR POR 30 MIN., CHEGANDO ,TOMO AGUA , COM UM TEMPO FAÇO UM SUCO VERDE E PASSO HORAS SEM FOME ISSO E AS VEZES SO FAÇO DOS REFEIÇÕES POR DIA E SO VOMO SE É FOME MESMO.
Boa tarde Doutora eu estou fazendo o jejum intermitente e estou perdendo muito cabelo estou assustada me ajuda que tipo de vitamina posso tomar pra para de caí
