Oordopjes in en alle gevoelige liedjes die ik ken 10x luisteren. Janken alsof me leven er vanaf hangt. Alles toe laten. MAAR. Wel alleen. Daarna begin ik meestal met schrijven. Kan uren duren voor ik weer op de been ben. Liefst ga ik eerst dan nog even slapen en begin dan opnieuw. Boosheid uiten naar andere mensen kan ik moeilijk. Angst voor de gevolgen. Maar lucht zeker op.
Bekende techniek uit de bio-energetica. Deze zienswijze (Alexander Lowen) is inmiddels een beetje vergeten, zo lijkt het. Het werkt ook met opwekken van bijvoorbeeld 'lachen' en 'boosheid'. Gewoon beginnen met een 'alsof'. Voorbeeld: twee mensen tegenover elkaar. De één schreeuwt 'Je moet!' en de ander antwoordt met 'Ik wil niet'. Na een aantal herhalingen kom je in een echte situatie terecht. Werkt heel snel! Kijk uit!
