Meu amigo, você é um pai… eu estava com uma dor e inchaço muito forte no joelho… fiz os exercícios, e em 3 dias sinto q já melhorou quase 100%… vou continuar fazendo
boa tarde..eu não tenho mais meniscos, e a artrose dos meus joelhos já está em nível 4..Já fui pra vários ortopedistas ,todos só aconselham colocar prótese..Sinto muitas dores nos pés ,nós quadris e pernas e coluna...Estou com 70 anos . moro em Aracaju .obrigada muito bons seus vídeos...
Andando aqui em casa e simplesmente meu joelho trava. Bateu um desespero. Segui o vídeo e simplesmente voltou a mobilidade. Muito obrigado. Seu trabalho eh incrível
Boa noite. Agradeço muito a sua dedicação em passar vários exercícios e ainda dar aula pra nós entendermos melhor o funcionamento do nosso corpo . Fiz exercícios para os ombros e outros mais . Deus te abençoe sempre ❤ Gratidão ❤
Boa noite, Dr Alexandre, conheci seu canal recentemente e está me ajudando muito. Já compartilhei com várias pessoas. Muito obrigada! É impressionante como os exercícios aliviam as dores. Gratidão!
Vai salvar minha vida.....ja tô sentindo um 2024 feliz pois vamos melhorar nosso joelho ❤sou cuidadora de idosos e não consigo dobrar joelho ......Deus te abençoe por tudo dr Alexandre🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Dr. Alexandre eu não consigo nem dobrar e nem esticar totalmente, sinto dor na parte de trás do joelho e na frente do lado direito da patela da minha perna esquerda, me ajude por favor é muita dor que sinto Tenho artrose no joelho e machuquei o joelho, deu uma dor na minha perna e perdi a força.
Meu caro amigo, seguindo seu passo,já percebi melhoras do joelho, sofri quebra de osso do platô tibial, já vi diferente,seu vídeo ótimo Deus abençoe. Tava com dor já me sinto melhor!!!
Dois dias atrás meus joelhos estavam doendo absurdamente e quando andava ficava fazendo cloc... cloc..😢 que dor parecia que estava deslocado 😢 até chorei 😭 fiz um monte de exercícios que assisti em seus vídeos e melhorei 😊 muito obrigada ❤
Fratura no Platô tibial e subluxação lateral da platela sem cirurgia e 40 dias de imobilização, Raio-x confirmou a consolidação, ja posso iniciar essas exercícios ???
Bom dia! Achei ótimo fazer esses exercícios para dobrar os joelhos. Como tenho cisto de Becker nus dois joelhos gostaria de saber se tem algum exercício para aliviar a pressão neles com os movimentos. Obrigada!
Feliz 2024 a todos e nosso querido dr. Alexandre. Esse primeiro exercicio me dá um frio na espinha..kk .. desde que estou com candromalacia sinto minha patela como algo tao fragil e precioso. Dá medo de dar esses empurrões nela. Nao tem nada que substitua essa primeira parte? Obrigado mais uma vez, Dr.
Oi dr😢. Estou com o joelho esquerdo travado, até para subir escada é um degrau de cada vez. Trabalho em pé e até pra sentar é com a perna esticada devidi a dor. Tomei injeção anti inflamatórios e comprimidos há 1 mês. Posso ussar compressas tbm. Me ajude 😔
Boa noite Dr. Tenho pata de ganso nós dois joelhos. Estou fazendo fisioterapia. Após a décima sessão, posso fazer exercícios para fortalecer em academia, mesmo com pequeno desconforto?? Obg
Boa noite, professor,fiz cirurgia de Tíbia Quwbrei ela em um acidente de moto! Será que posso fazer esses exercícios? Minha perna não dobra quase nada e estou muito muito preocupado! Fico no aguardo de sua resposta! Deus te abençoe
Boa noite Dr! O sr disse pra deixar nos comentários qual os sintomas que sente; dificuldade ao dobrar o joelho.no meu há aproximadamente dois meses; após um exercício no leg press;aumentei a carga; não foi muito;de forma que conseguisse executar as séries de forma correta.acontece que em uma dessas séries;num total;senti um desconforto no movimento de flexão;no joelho direito.mas mesmo assim finalizei as séries.fiquei alguns dias sem executar;por orientação do professor da academia.sinto uma rigidez ao dobrar o joelho e pouco de dor.segundo o professor não é uma lesão; porque senão não conseguiria executar nenhum exercício de perna.com exceção do leg press; continuei fazendo os outros e voltei á fazer o leg press há pouco dia atrás.com muito cuidado no movimento de flexão;ou seja;mais curto.i que me diz Dr?
Quebrei a patela e a tibia estou 6 meses andando de muleta sem dobra dobro mt poko estou fasendco fisioterapia mais n dobra oque pode passar para mim???
Vou fazer,estou passando por esta dor,a espera de uma ultra som,é muito angustiante isso.😢😢😢irei fazer,esse vídeo caio do céu. Glória à Deus.obrigado🎉gratidão
Tenho medo de fazer e dar algum problema maior kk, to fazendo fisio na 2° sessao presciso mt voltar a jgr futebol o mais rapido pra q com fe em Deus jgr a copinha do ano q vem. To com problema nos 2 joelho, e tão travado não consigo dobrar nd, só bem pouquinho.tenho derrame articular nos 2. Tendinite da pata de ganso no direito e agua nos 2
@@sdm.06 tô irmão , problema é o joelho ainda um pouco travado não chega dobrar td. Mais fora isso zero dor. Tô fazendo fisio e em casa uso super band pra fortalecer
Eu operei fiz uma Artroscopia cirurgia que retirou parte do menos o do meu joelho direito fiz muitas fisioterapia tomo remédios antiinflamatório direto te mais ou menos uns 30bamos e meu joelho nunca voltou só normal ando puxando a perna endurece dói fica inflamada melhora um pouco quando tomo antibióticos direto mais quando paro pois muito me faz mal aí volta tudo de novo incha endurece por favo me ajude me dei uma orientação pra que eu consiga que normalize meu joelho tá bom Ademir Serra Belém do Pará bairro TENONÉ 👍
Ótimo. Acho wue é o wue eu preciso. Não sinto dor nos joelhos, mas simplesmente meus joelhos dobram pouquíssimo em relação às outras pessoas. Vou praricar isso e ver se ajuda. Valeu!
e quem não tem mais cartilagem, não tem, ligamentos, não tem meniscos, e a perna não dobra mais que 45 graus, ( não consegue enconstar na bunda), fazendo esse exercicio vai conseguir dobrar o joelho e encosta-lo na bunda?
Esses exercícios servem para quem colocou placa no Fêmur? Pois sofri um acidente de moto e quebrei o femur... Meu joelho dobra muito pouco, estou com muita fibrose no quadríceps
COMO UM FISIOTERAPEUTA QUER ENSINAR EDUCAÇÃO E POSTURA FÍSICA SEM CUIDAR DO ESTADO FÍSICO DO PRÓPRIO CORPO? VAI MALHAR, TREINAR, CARA! 😮 DEPOIS, APARECE COM AUTORIDADE MORAL PARA ENSINAR!😊E OUTRA COISA, DOUTOR! GRAVE NUM CONSULTÓRIO E ADEQUADAMENTE DE BRANCO! ASSIM, VOCÊ PARECE O ZECA DO BOTECO!😮😂
Dr tudo bem? quebrei a patela em 8 partes e rompi o tendão, sendo assim estou com pino e não dobro mto o joelho, gostaria de saber se posso realizar esses exercícios? Só chego a 60 graus 😢. Fico no seu aguardo, obrigada.
Olá doutor, fiz uma cirurgia na patela, pois quebrei um pedacinho inferior, e os médicos, usaram o tendão com o osso, tem algum remédio para prevenir a dor na fisioterapia?
Eu estava com dores e sem poder dobrar meu joelho esquerdo,,já me sinto melhor..feliz Natal dr Alexandre para o Senhor e toda sua família...🎄🎄🎁..obrigado pr me proporcionar um belo ano de 2033..tmj..
Boa noite Dr Alexandre! Qto aos meus joelhos , ficaram ruins depois q comecei na academia. Acho q fiz algo errado. Nunca mais senti meus joelhos saudades . Tive q sair da academia!
Edna. Tente "alinhar" os joelhos com o Bom Movimento antes de iniciar a academia. Sugiro que procure um bom osteopata perto de você para preparar seu corpo pra atividade física! 😉👍
@@DrAlexandreMota ok Dr Alexandre! Obrigada por responder ! Desejo tudo de melhor pra ti! Realizei várias dicas e principalmente a de pata de ganso , foi surpreendente! Adorei obrigada ! Sou do RJ !
Obgda por tua ajuda! Estou sempre acompanhando os vídeos tão ricos em conteúdos e aprendizados. Um Feliz Natal e Ano Novo juntamente de teus familiares! Rio Grande/RS
Dr Alexandre fiz uma cirurgia de multiplas fraturas no femur esquerdo e reconstrução de tendao patelar em joelho esquerdo e faz 3 meses e so consigo dobrar o joelho a 90% o que posso fazer para ajudar a dobrar o joelho
Dr eu sento eu não consigo levantar o joelho dói demais para mim levantar eu tenho que sentar numa cadeira alta senão eu não consigo levantar não consigo subir escada não consigo subir no ônibus não consigo subir escada que que eu faço doutor
Doutor eu quebrei o fêmur coloquei ferro por dentro do osso do fêmur inteiro porém no joelho coloquei 2 parafusos praticamente em cima da patela ou um pouco mas para traz da coxa porém não consigo dobrar a perna hoje faz 25 dias desde a operação consigo andar sem muletas mas não consigo dobrar o joelho pode me ajudar
Tô parada não tô conseguindo me movimentar até o outro também já começou a doer porque fica já tomei duas injeção vários e ainda não consigo mudar quando eu vou mudar o passo dou aí para o lado de dentro do joelho
Alguém pode me ajudar Eu estava com ligamento colateral medial e patela ruim e joelho fraco Fiz fisioterapia estou tomando remédio manipulado. Eu estou melhorando voltei a jogar bola aos poucos , mas agora o meu outro joelho está doendo muito e do nada na parte de dentro dele . Quando eu estico ele dói 😢
Vinha andando com com meu netinho derrapante não enxerguei a calçada p não cair tentei equilibra me meu corpi girou parece torceu fiquei com dores horríveis no ombro no joelho no pé inchou minha colcha e a cedilha
Bom dia, sr. Mota, vou fazer esses exercícios, pois não consigo dobrar o joelho direito. Posteriormente, comunicarei sobre os resultados. Já fiz duas infiltrações de ácido hialurônico nele, mas continua meio travadão. Espero que dê certo ! Prof. Rodrigues/. Brasília - DF.
Mais precisamemte não consigo sentar sobre os joelhos e relaxar.... Fico tenso com tanta dor ahuda wuensinto e o joelho literalmente travado com a dor e pressao atrás do joelho
Eu tive uma distenção atras do joelho e inchou na frente mas não doi .E agora to tomando diclofenaco e está dobrando mais não doi mas parece que a pele não estica.
