Joga dla biegaczy ★★☆☆ zgięcie i wyprost w stawie biodrowym 

#jogadlabiegaczy #vinyasarozciągająca #yogahome
Joga z serii dedykowanej osobom, które odczuwają spięcia po bieganiu. Dzisiejsza praktyka będzie skoncentrowana na biodrach, a dokładniej dwóch podstawowych ruchach w stawie biodrowym jakim jest zgięcie i wyprost. Na zajęciach przepracujemy taśmę przednią i tylną. Skupimy się na mięśniach dwugłowych, czworogłowych, poślakach, mięśniach biodrowo lędźwiowych. Nie musisz biegać, żeby czerpać korzyści z dzisiejszej praktyki, polecamy ją również wszystkim osobom, które przygotowują ciało do szpagatu.
Jeżeli czujecie sztywność w biodrach na zajęcia przygotujcie sobie 2 kostki do jogi. . Jeżeli nie masz kostek przygotuj dwa identycznej wysokości stosiki książek. Jeżeli masz ochotę sprawić sobie kostki zapraszamy do naszego sklepu: yogahome.pl/sk...
______________________________________________________________
💰 Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj nas:
yogahome.pl/ws...
_____________________________________________________________
🎥 Nadajemy codziennie na żywo
GRAFIK: yogahome.pl/jo...
_____________________________________________________________
Różne poziomy trudności:
★☆☆☆ początkujący
★★☆☆ średnio-zaawansowany
★★★☆ zaawansowany
★★★★ wow!
_____________________________________________________________
🏆 Co nas wyróżnia??? Możesz być z nami na żywo!!! W trakcie transmisji możesz zadawać pytania w komentarzach i od razu dostać na nie odpowiedź. Możesz również porozmawiać z nami po zajęciach!
______________________________________________________________
✅NASZ SKLEP: yogahome.pl/sk...
✅ INSTAGRAM: / yogahome.pl
✅ FACEBOOK: / yogahomepl
______________________________________________________________
KURS JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH
yogahome.pl/sk...
______________________________________________________________
❗Pamiętaj, żeby wszystko robić w zgodzie ze swoim ciałem!
❤️ Podobało Ci się? Zostaw kciuka w górę i komentarz!