Joga czyli oparty na wielotysiącletnim doświadczeniu system ćwiczenia ciała i ducha, o poziomach dostosowanych do możliwości każdego. " Udowodniono, że joga obniża napięcie emocjonalne i zmniejsza stany lękowe. Mamy lepsze samopoczucie, a co ciekawe, joga nie tylko wycisza, ale i dodaje energii! Co więcej, joga pomaga w leczeniu bezsenności, wpływa na mniejsze odczuwanie bólu" ( z internetu) Alicjo! Już dawno nie było nowego filmiku z jogi.🙂😘
Proszę robić tylko na tyle, ile nie odczuwa się dyskomfortu. Trzeba dobrze porozciągać tylną część ud, aby można było bliżej przyciągać klatkę piersiową.
Joga dla Seniorów, a czemu nie? Wy też możecie ćwiczyć jogę. Jest ona dostosowana do Waszych potrzeb - jako Seniorzy. Proszę o 👍🏻 jeśli Wam się podobało. Skopiuj ikonkę i wesprzyj mnie w promowaniu Aktywny Senior. Wykonane - 🏃🏻 Podabały mi się - 👍🏻 Czuję się teraz super - 🤩 To moje ulubione ćwiczenia - 💛
🏃🏻 👍🏻🤩💛 Pozwolę sobie przypomnieć paniom, które preferują bardziej ćwiczenia fitness od jogi, że właśnie, jak to wynika z licznych badań, joga jest dla kobiet znacznie bardzo zarówno przyjazna dla ciała kobiety i jego usprawnienia, jak i dla... szczęśliwości psychicznej po tego rodzaju systematycznych ćwiczeniach. Alicja prosi, byśmy kopiowali te ikonki 🏃🏻 👍🏻🤩💛 i wklejali je w komentarzach. Ja to robię, a Państwo, Przyjaciele, tego elitarnego kanału? Jeżeli ktoś nie wie jak skopiować, to tutaj dałem szczegółową instrukcję: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-E1hjmMuckgg.html
