Rozciągamy Całe Ciało | Joga dla Seniorów | Ćwiczenia dla Seniorów | Aktywny Senior 

Rozciągamy Całe Ciało | Joga dla Seniorów | Ćwiczenia dla Seniorów | Aktywny Senior
W tym odcinku skupiamy się na rozciąganiu całego ciała. Doskonałe ćwiczenia dla każdego, szczególnie polecam jako ćwiczenia po treningu aerobiku (zarówno na górną jak i dolną część ciała).
Ćwiczenia rozciągające nie cieszą się dużą popularnością (co próbuję zmienić), a są bardzo ważne dla utrzymania mięśni i stawów w dobrej kondycji. Kiedy macie porozciągane i giętkie mięśnie, to przy nienaturalnym ruchu (np. wykręceniu kostki itp) nie naderwiecie ścięgna, bo jest elestyczne i nie ulegnie kontuzji.
Proszę zostaw komentarz: (kopiuj-wklej)
Wykonane - 🏃🏻
Podobały mi się - 👍🏻
Czuję się teraz super - 🤩
To moje ulubione ćwiczenia - 💛
Wszystkie powyżej 🏃🏻 👍🏻🤩💛
ZOBACZ RÓWNIEŻ:
1] Wspieram Aktywny Senior: / @aktywnysenior
2] Subskrybcja: / @aktywnysenior
3] Facebook: / 263956175108621
4] Instagram: / cwiczenia_dla_seniora
Dla ułatwienia podaje lista wszystkich filmów na kanale “Aktywny Senior”, originalnie dedykowanym dla Mojej Babci
• Uploads from Aktywny S...
Polecam także mój fitness kanał “Fitness bez Ściemy”
• Uploads from Fitness b...
oraz
“w Ciąży i po Ciąży - Ćwiczenia, Dieta i Porady”
• Uploads from w Ciąży i...
A tu moje inne kanały RU-vid:
Relaks przy muzyce i naturze - “Relax and Nature | Music for You”
• Uploads from Music and...
Wirtualne podróże po świecie - “Urban Xplorer | Travel The World”
• Travel The World
Wirtualna wycieczka po Dubaju - “Dubaj Po Mojemu”
• Uploads from Dubaj Po ...
#AktywnySenior #JogaDlaSeniorow #cwiczeniadlaseniorow