Zapraszam Cię do krótkiej sekwencji jogi skierowanej na odcinek piersiowy kręgosłupa. Możesz ją wykonywać profilaktycznie lub gdy czujesz napięcia w tym obszarze, aby poczuć ulgę. Jeśli dużo czasu spędzasz w pozycji siedzącej, ta sekwencja może Ci pomóc zadbać o Twój kręgosłup. Pamiętaj o spokojnym oddechu podczas wykonywania pozycji, który nie tylko pomoże Ci się rozluźnić, ale i uspokoi twój układ nerwowy.
Będzie mi bardzo miło, jeśli pozostawisz po sobie lajka i komentarz :)
Subskrybuj mój kanał, aby nie przegapić nowych praktyk.
Możesz mnie również znaleźć na:
INSTAGRAM - / sylwiayoga
FACEBOOK - / sylwiayoga
Do zobaczenia na macie!
7 окт 2024
