Kropeczki oznaczają zaawansowanie pozycji. I też dynamikę praktyki. Tutaj wszystkie pozycje mogłyby być na kursie dla początkujących. Trzy kropki to np.stanie na głowie :) ważne jest, aby patrzeć na swoje zakresy i nie trzeba wchodzić tak głęboko jak ja. To może być ewentualnie mylące. :) jedna pozycja jest trochę trudniejsza (ze zgiętymi kolanami), ale ją można wykonać z wyprostowaną jedną nogą (tak jak pokazałam na filmiku). Jak już blokady w biodrach puszczą będzie lżej 💕 powodzenia :)
Wpisałam w wyszukiwarkę joga, pierwsza pojawiłaś się na liście, kliknęłam (zawsze patrzę czy ktoś ma miły głos) po 20 min spodobało mi się, prosta joga uspokajająca 😊 będę wracać do tego ❤ dziękuję ☺️
