Sai qual’è la verità coach secondo me ! Che tutti sono lì a guardare l’orologio e i risultati su strava , per nn sfigurare con chi guarda , e di conseguenza si scassano le gambe a breve tempo . Approvo tutto quello che dici sei un grande 👍. Io grazie a te in 3 anni corro 10km con le Vibram 😊
io ad esempio uso la bici per tutti i miei spostamenti, ma il ciclismo proprio non mi interessa! allo stesso modo, io voglio correre e sto imparando piano piano, e il mio primo obbiettivo è correre per 5 km senza fermarmi, quindi sto correndo lenta, leggera, e facile - mentre perdo anche i miei molti kg in eccesso con l'alimentazione. poi magari quando raggiungo i 5 km mi viene l'interesse di migliorare il tempo, o di fare trail running, o altre cose, e allora il mio modo di allenarmi cambierà. Non mi sono mai infortunata, grazie ad un aumento molto graduale e all'attenzione per le fondamenta, cioè a prendermi cura dei miei piedi!
Grande Daniele! Da 10 anni continui a darmi valore ed è sempre e sempre più un piacere vedere i tuoi video. Anche questo, veramente di grande Valore. Un abbraccio dal Michigan
