Jour 2 (Challenge 7 jours pour dépasser 7 situations inconfortables) 

Thème de la vidéo du jour 2: Comment réagir face aux débordements émotionnels en séance?
a - Avant d’accéder à la visualisation du bol, je vous invite à vous rendre dans un endroit calme et à visualiser une situation qui vous embête en ce moment, avec une charge émotionnelle moyenne ou forte : tristesse, peur, colère etc.
b - Puis ressentez là dans votre corps. Ou est située cette charge émotionnelle dans votre corps?
c - Puis visualisez- là. Si elle devait ressembler à quelque chose, qu'est-ce que ce serait? (Symbole, objet, texture, matière, couleur etc...)
d - Pour accéder au challenge du jour cliquez sur le lien ci dessous.
• Video
à demain :)

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