Тёмный

JOUW ZOMER UPPER BODY WORKOUT ||  

DAY1
Подписаться 432 тыс.
Просмотров 55 тыс.
50% 1

Опубликовано:

 

30 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 47   
@JackDagnaIs
@JackDagnaIs 8 лет назад
1:58 vooral niet als JayJay eigenwijs doen met die suicide grip want als die stang van je palm glijd ben je voorlopig wel even klaar met trainen.
@r.a.h7682
@r.a.h7682 8 лет назад
eindelijk zoon video!
@anoniemeyoutuber6872
@anoniemeyoutuber6872 7 лет назад
Super chille gast
@michaelbruijstens556
@michaelbruijstens556 8 лет назад
Goeie video! Lekker helder. Top!
@renskorevaar5329
@renskorevaar5329 8 лет назад
upper/lower werkt echt lekker met een phul schema.zeker aan te raden,ook voor beginners om de basis te leren kennen.licht beginnen en opbouwen.
@renskorevaar5329
@renskorevaar5329 8 лет назад
Net deze ook ff gedaan,had al iets wat er op leek,maar db rows dee ik al een tijdje niet.Lekkere training,aangevuld met smal bankdrukken en wat armen.erin en eruit,lekkere training!
@the_unknown8808
@the_unknown8808 8 лет назад
Leuk 4 x in de week trainen, 2x upper en 2x lower, maar is het niet een Must om nog een specifieke oefening te doen voor je bicep/tricecps?
@JohannesBittagFitness
@JohannesBittagFitness 8 лет назад
Perfecte uitleg! Vooral bij die dumbbell rows echt een major key.
@ColinDijs
@ColinDijs 8 лет назад
Goede kwaliteits video weer!
@stijnpasman8656
@stijnpasman8656 8 лет назад
toffe video!!
@hetteaerts8206
@hetteaerts8206 8 лет назад
Jay ik vind je videos leuk maar wil je de volgende keer bij elke oevening zeggen welke spier je traint
@rikvandermade
@rikvandermade 8 лет назад
Hoi Jay/Jorden, moet je naast krachttraining ook nog extra conditie training (in de vorm van uithoudingsvermogen met rennen enz.) doen om je conditie op peil te houden, of bouw je tijdens een krachttraining ook conditie op?
@sjoerdsnijders7962
@sjoerdsnijders7962 7 лет назад
he Jay wat voor muziek gebruik je voor al je Day1 videos en waar kan ik die vinden? groet sjoerd
@suzannegelderblom4269
@suzannegelderblom4269 8 лет назад
nice!
@anjaxxx4534
@anjaxxx4534 8 лет назад
zou je ook schema's voor thuis kunnen maken zoals opdrukken enzo? zodat je niet naar de sportschool hoeft
@NuevoNigel
@NuevoNigel 8 лет назад
Oefening B1 is eerder een overhead press dan een milatiry press!
@TheSibrenkaka
@TheSibrenkaka 8 лет назад
schmitz nigel nee military is met barbell overhead press is met dumbells
@NuevoNigel
@NuevoNigel 8 лет назад
Nou als ik OHP in typ krijg ik alleen maar videos met barbells ;)
@marianneroukens8151
@marianneroukens8151 8 лет назад
Nice video👌💪
@TJ-kh5fk
@TJ-kh5fk 8 лет назад
Ik train 3/4x per week maar is het dan beter om een fullupperbody workout te doen of de upperbody te verdelen over meerdere dagen en dus borst en triceps en de rug en biceps samen te pakken en dan uitgebreider doen ?
@manolitto1
@manolitto1 7 лет назад
super jayjay vind je fimpjes top .
@jeroendenouden9201
@jeroendenouden9201 6 лет назад
Ik mag nog niet naar de sportschool om te trainen. Kan je een video maken over hoe je een workout kan doen zonder gewichten
@sashimi879
@sashimi879 4 года назад
Athlean x
@clementdeconinck1697
@clementdeconinck1697 8 лет назад
Is dat the ijzerwinkel van Henk Grol????
@DAY1lifestyle
@DAY1lifestyle 8 лет назад
Zeker!
@nopainnogain2503
@nopainnogain2503 8 лет назад
DIE VENT KIJKT ECHT VAN JEZUS AMATEUR IK WEET ALLES
@10meier73
@10meier73 8 лет назад
Nee, vind ik niet
@joeldokter
@joeldokter 8 лет назад
welke spiergroep train ik met welke oefening
@DAY1lifestyle
@DAY1lifestyle 8 лет назад
Omdat de meeste oefeningen zogenaamde Compound oefeningen zijn, train je bijna heel je bovenlichaam met deze workout. Maar de oefeningen opzich focussen zich wel op aparte spiergroepen. Bench press is vooral voor je borstspieren, Dumbbell row voor je rug, Military press voor je schouders, Front pulldown voor je rug, Dumbbell pullover voor je borst, High pully row wederom voor je rug
@lucaskamp2117
@lucaskamp2117 7 лет назад
JayJay Boske kan je vaker in de comment zeggen voor welk deel je traint of in de clip zeggen want ik heb echt geen flauw idee wat wat is als ik die Namen hoor 😂💪
@proceaamsterdamartstudio7464
@proceaamsterdamartstudio7464 7 лет назад
Jay, ik train al een aardig tijdje, maar ik merk dat mijnspieren wat uit evenwicht groeien. Mijn linkerborst is bijvoorbeeld groter dan mijn rechter, maar da is mijn rechterarm weer groter. Heb je nog tips om daar wat aan te doen?
@arjendunnink7136
@arjendunnink7136 8 лет назад
is er voor b2 en c2 ook een alternatief die materialen heb in namelijk niet
@pieterpost_93
@pieterpost_93 8 лет назад
+Jorden Bres ik ben onlangs begonnen met deze upper body workout en vraag me af of ik ook deadlifts zou moeten doen. Zo ja, wanneer (i.c.m. upper of lower body?) en hoeveel keer per week? Bij voorbaat dank!
@rickharthoorn3232
@rickharthoorn3232 8 лет назад
Vanaf welke leeftijd raad jij trainen aan
@caskoel
@caskoel 8 лет назад
ik zou beginnen op een leeftijd van 12 jaar inderdaad, maar absoluut niet in de sportschool. veelal worden er al oefeningen gedaan die al zodanig gecompliceerd zijn dat dat slecht is voor je spieren aangezien ze nog heel erg in ontwikkeling zijn. daarnaast betaal je een hoop geld voor de sportschool terwijl je nog onervaren bent en je spieren nog niet gewend zijn aan herhalingen andere soorten bewegingen etc. daarom raad ik je aan om te beginnen met een half jaar bodyweight trainingen in huis. zoals: pushups sit ups, koop een paar dumbells en doe wat curls etc als je meer ervaren ben kan je naar de sportschool gaan
@janivercoulen2570
@janivercoulen2570 8 лет назад
Ik zou zeggen een jaar of 14, 12 is nog wel heel erg jong en dan zijn je spieren nog heel erg in ontwikkeling
@mitcheldegroot4450
@mitcheldegroot4450 8 лет назад
Haha bij de bench houd jay zn duimen toch maar niet om de stang haha
@ferdi301
@ferdi301 8 лет назад
Als je bij de dumbell pullover niet te ver naar beneden zakt pak je vooral chest. Hoe verder je naar beneden zakt hoe meer je rug meedoet in de oefening. Niks te maken met triceps😂
@rikgerding18
@rikgerding18 8 лет назад
LOWER BODYY vooral underbenen
@rikgerding18
@rikgerding18 8 лет назад
*Onderbenen
@DAY1lifestyle
@DAY1lifestyle 8 лет назад
Gaan we binnenkort ook behandelen!
@maxnijkamp9087
@maxnijkamp9087 8 лет назад
#wmi
@pablopablo7980
@pablopablo7980 6 лет назад
" Ademhalen maakt niet uit regel maar zelf " wat een pannekoek is dat
@TheRealJoeyFitness
@TheRealJoeyFitness 6 лет назад
Pablo Pablo je manier van ademhaling is bij veel oefeningen echt gewoon niet belangrijk
@stan2823
@stan2823 5 лет назад
Die pannekoek heeft meer bereikt dan jouw familie bij me kaar
@MastahMich
@MastahMich 4 года назад
Bij bankdrukken boeit het niet veel. Bij squat en deadlift bijv. wel.
@sashimi879
@sashimi879 4 года назад
@@TheRealJoeyFitness Het empirische bewijs zegt wat anders. Ik hoop dat je je de afgelopen 2 jaar hebt ingelezen op dit onderwerp, want je hebt gewoon ongelijk.
Далее
ХУДШИЕ ВЫБОРЫ в США
13:20
Просмотров 530 тыс.
Samson Dauda and Sam Sulek Chest Workout | HOSSTILE
30:36
The ONLY 7 Exercises Men Need To Build Muscle
14:31
Просмотров 14 млн
DAY1 DOCU: TERUG NAAR DE BASIS | Men's Health | DAY1
38:42