Juhannusrastit 2024 | Hellettä & polvikolotuksia 

Kiitos Tuomo! Olikin oikein hauskaa, kun pääsi vähän vertailemaan reittejä vaimon kanssa ja nähtiin maastossa usealla välillä. Täytyy jatkaa polven kuntoutusta ja toivotaan parasta!

Thanks! The terrain was really nice in the north, but in the south little bit slower. 👍🏻

Auts! Sama draaman kaari sielläkin! 😬 Lihashuoltoa ja lepoa, niillä olen itse lähtenyt ratkomaan vaivaa. Paljon kyllä samoja asioita mitä itsekin listasit. Jotenkin tuntuu siltä, että kun vaiva pääsi kuin varkain yllättämään, niin ehkäpä sen myös saisin häipymään nopeasti…Valitettavasti ns. juoksijanpolvi vaivana on monilla pidempään kestävä riesa. Ei auta muuta kuin sinnikkäästi jatkaa lihashuoltoa ja eiköhän homma sitten asetu aloilleen jossain vaiheessa. Tänään tuli tasan viikko noista Juhannusrasteista, joissa polvivaiva alkoi. Ensimmäisinä päivinä polvi oli varsin kipeän oloinen ja kävely oli varovaista. Joka päivä olen laittanut myös kylmää polveen jossain vaiheessa päivää. Eilen tein aika kattavan venyttelyn ja otin vähän laajemminkin venytyksiä mukaan. Tänään tuntuu jo aika hyvältä polvessa. Toisaalta olen kyllä ottanut aivan levon kannalta, mikä on varmasti ollut polvelle hyvä. Katsotaan miten tilanne kehittyy ja tsemppiä myös sinne kuntoutukseen! 💪

Perinteinen kuntoliikkujan asenne tuppaa usein olemaan, että lihashuoltoa tulee tehtyä vain silloin, kun joku vaiva iskee. Sitten kun sen saa paranneltua, niin lihashuolto jää taas retuperälle. 😅 Näin ainakin itsellä helposti käy. Onneksi olen nyt malttanut ottaa iisisti koko viikon ja tehdä lihashuoltoa. Toivottavasti saan polven kuntoon lähiviikkoina ja suunnistukset pääsee jatkumaan! 🤞

Kiitos vinkeistä! Täällä onkin jo tullut rullailtua jalkojen lihaksia varsin kattavasti. Täytyy antaa vähän vielä enemmän täsmäiskuja pakaroille ja laittaa vaimokin hommiin! 😅

Nii ja saattaa sitä joutua tahtomattaankin uimasille. Kuulin seuraavaa juttua ammoisilta ajoilta jukolanviestin yöosuudelta, kun lamputkaa eivät olleet vielä hääppöisiä. Letkan vetäjä oli erehtynyt sillasta. Huusi vaan lujaa:" Laituri prkl!!!... " Ja sitten plump! plumps! plumps! ... jne😆

Mun kommentti jostain syystä ei ilmestynyt, mutta törmäsin siis X:ssä (aikaisempi Twitter) videoon, jossa joku tosiaan meni Saarijärven läpi tuon pienen saaren kautta. Tapahtuman järjestänyt seura julkaisi tämän.

Terve Hannu! Suunnistuksen lajisäännöissä ei taideta erikseen kieltää järven ylitystä. Harvoin se kuitenkaan kannattaa, kun uiminen on aika hidasta, mutta kapeampien vesistöjen voi olla ihan mahdollinen ajatus. Itse en ole muistaakseni oikaissut koskaan vesistön poikki kilpailussa. Hellekelillä kyllä voisi mukavasti viilentää!

Piti ihan katsoa: 6-sarjan 6. juoksija oli kysymyksessä. Itse asiassa kaverilla on myös headcam-suunnistustili RU-vidssa mutta valitettavasti tästä ei tullut tallennetta (Pyry Majaharju).

Niinpä olikin! Siinäpä oli mukavasti seikkailumieltä, vaikkei ajallisesti tainnut kannattaa.

Kiitos täsmennyksestä Niko! Vaikka paikannimi oli tiedossa, niin silti siihen taisi tulla virhe. 😅