Video pasakoju, kokių ligų prevencijai ar gydymui naudingas paprastas bazinis pratimas - pritūpimai. Jie gerina širdies ir kraujagyslių veiklą. Įtraukiama didelė raumenų grupė, kurie aktyvuoja hormonų sistemą, padeda išvengti beprasidedančiš ligų.
Pritūpimai išeikvoja streso metu išsiskiriančius hormonus, tuo būdu švelnina streso sukeltas pasekmes. Mažina gliukozės kiekį kraujyje, gydo metabolinį sindromą. Gerina sąnarių, dubens organų veiklą, padeda deginti kalorijas.
00:00 Kokias ligas gydo holistinė medicina ir pratimas - pritūpimai
01:51 Kaip galima atlikti pritūpimus
03:34 Pritūpimai stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą
05:07 Tai bazinis pratimas, kuris įjungia daug raumenų, aktyvuoja visų sistemų veiklą, padeda išvengti beprasidedančių ligų
06:25 Pritūpimai išeikvoja streso metu išskirtus hormonus
07:59 Pritūpimai pagerina dalies sąnarių difuzinę mitybą
09:34 Pritūpimai gerina dubens organų veiklą
10:01 Pritūpimai gerina kalorijų deginimą, padeda išvengti metabolinio sindromo
10:54 Mažėja cukraus kiekis kraujyje
11:15 Pritūpimai gerai tomis dienomis, kai valgėte kaloringai
11:43 Pritūpimai nereikalauja specialaus inventoriaus, patalpų, pasiruošimo
Grojaraštis apie imuniteto stiprinimą: studio.ru-vid.comP...
#sveikata #pratimaisveikatai #pritūpimai #bazinispratimassveikatai #daliasekmokienė
20 июл 2024
