Kalça Odaklı Yoga Dersi I 18 Gün Uygula, Su💧 

27.01/1.gün:💧☑ bugün ilk kez su elementine başladım. az önce pratiği bitirdim ve açıkçası böyle hissedeceğimi beklemiyordum. bu günlerde zihnim çok karışık ve bulanıktı. sanırım ihtiyacım olan şey suymuş. ilk günden bile sakinlik,dinginlik ve su gibi bir berraklık hissettim. hareketlerde zorlanmadım zaten halihazırda yoga yapan bir insanım. kalan 17 günü sabırsızlıkla bekliyorum. Allah'a, hayatıma, bedenime teşekkür ediyorum. 28.01/2.gün💧☑ 29.01/3.gün💧☑ 30.01/4.gün💧☑ 31.01/5.gün:💧☑ hissettiğim şey gerçek anlamda "huzur". ilk günlere göre daha hissederek yaptım bu pratiği ve gerçekten içimdeki kalabalık sesleri susturuyor. yogaya ilk başlama zamanlarım hayatımın enn kötü, en acı verici zamanlarıydı. acı,, gerçekten öğretici. 01.02/6.gün:💧☑ pratiğin sonunda duygularımı gözlemliyorum ve anlamadığım bir şekilde hep mutluluk hissediyorum. bu benim için harika bir şey ama ateşte ağlama hissi, bazen de öfke yaşarken suda mutluluğu hissetmem biraz tuhafıma gitti:))

Başlangiç dersten başlayarak düzünli olarak yapıyorum ve diğişimi görünce çok mutlu oluyorum ☺emeğinize saglık❤

Merhabalar Tomris İçimizdeki çocuk ile ilgili de yönlendirmeli yoga videosu çekebilir misin lütfen? ❤🙏

5. Günüm ara ara yoga yapıp bırakıyordum.bir süredir gelecek kaygısı sitres derken tamamen sağlıklı yaşamdan uzak kalmıştım.bedenim ruhum yorgundu.Şuan bu pratiğe başlamak benim için çok değerli.bedenimi her geçen gün esnekliğini dengesinin nekadar arttığını görüyorum .ilk gün okadar çok terlemiş korkmuştum yapamicam diye şuan bugün nerdeyse hiç terlemedim.Duruslarda daha sakin ve denge icerisindeyim.Hersey için teşekkürler . Yaptıktan sonra beynim ve bedenim aşırı sakin huzur dolu oluyor 🎉😇

Seni izlemek insana rahatlık ve huzur veriyor ❤

Çok rahatlatıcı ve huzur dolu bir video olmuş. ❤❤

Meditasyon oturuşundan sonra ağlayarak dinledim sizi, teşekkürler sizinle ağlamak çok keyifliydi 😅😍

yapalım bakalım duygularımızı düzenleyecek olan bu dersi ❤

inanılmaz rahatlatıcı bir video olmuş

Cok rahatlatici cok guzeldi tesekkurler ama benim eklem sorunum nedeniyle zorladi beni .baslangic serilerini bitirip tekrar denemek istiyorum mutlaka .😊

yeni ders

Su gibi akıp geçti bugün ders 🙏

😍😍😍

❤😊😊❤❤😊