KALÇA SIKIŞMA ( İMPİNGEMET ) SENDROMU EGZERSİZLERİ / KASIK AĞRISI / Aynur BAŞ KALÇA AĞRISI 

Hocam ben sag bacagımı karnıma cekemıyorum

Sağolasınız

Estağfurullah Sizden de Allah razı olsun

Sağolasınız şifa olsun

Sağ olasınız sizden de Allah razı olsun

Rica ederim şifa olsun

Rica ederim

Teşekkür ederim

Şifa olsun

Rica ederim

Rica ederim

sağolasınız

Allah razı olsun Süleyman bey, şifa olsun

Rica ederim dilerim bir faydam dokunur

Rica ederim sizden de Allah razı olsun

Sağ olasınız

@@aynurbas bana atabileceğiniz watsaap numaranız var ise MR ımı size atmak istiyorum . Kalçam ve bacaklarımda ki ağrı geçmiyor . ASEKET ağrı kesici kullanıyorum . Ilacın etkisi geçince ağrı yine şiddetleniyor . Yürümekte zorlanıyorum . Sırt üstü yatar pozisyonda sol bacağı bükmeden yukarı ( makas ) kaldıeamıyorum . Daha da detaylı anlatabilirim .

Bana instagramdan ulaşabilirsiniz

@@aynurbas teşekkürler kalcam tam da anlattığımız gibi rahatsız bu egzersizleri yapacağım ALLAH CC razı olsun sizden

​@@aynurbas😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊p😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊90😊😊😊😊p😊😊😊😊😊😊9😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

Çok sevindim şifa olsun, sağolasınız.

Sizede ğeçmiş olsun Erdal bey benim beldede sıkıntı var etkisi olurmu siz ne kadar zaman yaptnz hangi videosu bende yapsam

İyi bayramlar sağolasınız

@@aynurbas 🙏💞💞🐞🐞

Sağ olasınız Mihriye Hanım Sizden de Allah razı olsun

Sağ olasınız Sizden de Allah razı olsun

Selamun Aleyküm değerli hocam çok güzel bilgiler veriyorsunuz ..Annem de 3 aydır kaşık ağrısı çekiyor ama verdiğiniz bu hareketleri yapamıyorum malesef 😔😔dizlerde menisküs sıvı kaybı ve başka sorunuda var ameliyat diyor ama kalp hastası kan sulandırıcı kullandığı için ameliyat ta olamıyor böyle one eğilemiyor nefesinde daralıyor velhasıl hareket etmesi çok kısıtlı fizik tedavi ile olurmu acaba

Sağolasınız

Şifa olsun

Sağolasınız

Sağ olasınız Sizden de Allah razı olsun

Rica ederim, şifa olsun

Sağ olasın Seher Hanım Allah sizden de razı olsun

@@aynurbas labrum yırtığım var, fibromiyalji var,skolyoz var,kondromalazi4 var en yararli hareketler ne olabilir nolur yardimci olun :(

Varis problemi aklımda ama henüz fırsat bulamadım

Geçmiş olsun, acil şifalar

Feride özgür rontgen ile mr ile teshis kondu? Agri nerede oldu.benim kalcanin on tarafindan bacaga iniyor keskin batma elektirklenme seklinde oluyor sizinde boylemi .lutfen cvp.

@@ademsaglam2049 Adem Bey bulgularınız hemen hemen benimkilerle benzer sizin son durumunuz nedir? Bir teşhis kondu mu size? Eğer kondu ise ne önerildi ve neler yapmanız/ yapmamanız istendi? Cevaplayabilirseniz çok sevinirim. Allahtan cümlemize şifa vermesini dilerim

Nasy tanı konuldu

Sağ olasınız

Estağfirullah bildiğimi anlatıyorum, başka ne anlatabilirim ki?

@@aynurbas hocam merhabalar ben 20 yaşındayım okulda çalışıyorum günde en az 15:20 kere merdiven inip çıkıyorum ve onun dışında da işimden dolayı eğilip kalkabiliyorum ara ara belim ağrıyor bazen tabii ki spor yaptığım oluyordu yazda ve topta oynuyordum Bir ise bu aralar sol kalça kemiğim sol tarafında yürürken çekerim tabi köşe kısmında oradan kimlikle sürekli fazla görmediğinden dolayı sesle yazıyorum kusura bakmayın 1.02 hatam olabilir yürür ikenc hani kalça kemiğinde kenarda oynayan bir twit var ya oradan sürekli O kemikten heo tık sesleri geliyor yürürken ama tabii ki sahada böyle bir sorun yok bu aralar ise ara ara okuldan döndüğünde yorgunluk üzerine ya da herhangi bir gün boş olduğunda bunu oynamaya gittiğimde ise saat 8:00 dilerim de ya da arka kaslarda böyle ağrılar hissediyorum acaba bu ağrılar yorgunluk üzerine oynadığım için mi ya da belden mi kaynaklanıyor sizce ameliyat falan gerekecek bir şey midir bu durum veya diyelim ki böyle bir durumda ameliyat olmadıysak ya da ne biliyim hani doktora gidemediyse ilerde ayağı kaydetme durumu falan oluyor yani o kadar ciddi durumlar mıdır acaba yani artık bu aralar kalçamın arka kısımları da ağrıyor top oynadığımda tabii ki de bazen kalp gevşetici alıyorum birazcık ağrıları dindirebilmek için beldeki ağrı biraz daha kıyamıyorum ayağındaki rahatlıyor tekrardan geri gidiyor yani zorlayınca bir zorlayınca böyle durumlar oluyor sizce ne yapmam gerek geri yanıtlarsanız çok sevinirim

👋👍

şifa olsun Selma hanım, yanlış anlaşılma olmaması adına düzeltiyorum ben doktor değil fizyoterapistim

@@aynurbas benim acım rahatladı sizin de eğitimleriniz bir dr gibi benm doktorumsunuz tekrar teşekkür ederim kas gevşetici almam gerekmeyecek şükür sayenizde

Şifa olsun

@@aynurbas Merhaba hocam! Hani şu esneme egzersizleri varya boy uzatmak için, onları sürekli mi yapmak gerek kalıcı olması için yoksa 5-6 ay yaptıktan sonra kalıcı olur mu? Yani bi yerden sonra o kazanılan 2-3 cm kalıcı olur mu?

Sürekli yapmak gerek

@@aynurbas peki hocam bu süreklilik olayı ne kadar? Mesela haftanın 7 günü mü sürekli yoksa 2-3 gün hafta yeter mi?

@@aynurbas haftada 3-4 yapsam yeterli mi hocam??

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-CYf30elgONM.html Buyurun

Kalça kireçlenmesi için bir video hazırlamayı planlıyorum

Sağolasınız

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-q9OuEzaWGF4.html

Sağ olasınız Şifa olsun

Mihriye huber iyi geldimi agri gectimi?gecmis olsun

Rica ederim

Gül oğuz kalçaya igne batar gibi yada keskin bir agri oluyormu yururken yada egzersiz yaparken?

Rica ederim

Kadir koyulmus kalca on tarafa igne batar gibi yada keskin bir agri oluyormu yururken yada egzersiz yaparken.

Aklımda olsun

Çok geçmiş olsun şifa olur inşAllah

Rica ederim

Mahmutcan iyi geldimi gectimi agri?gecmis olsun

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-SvJKwi4LpkQ.html