KALORİSİ ÇOK DÜŞÜK ! 🔥 Çalışanlar İçin Hızlı Ve Pratik 👩🏻‍💻🥣 

Sadede gelebilecek mi diye beklemekten ömrümün yarısı geçti

Tarif: 2 yemek kaşığı yulaf 1 tatlı kaşığı chia kaşık ucuyla keten tohumu 1su bardağına yakın süt karıştırıp bir gece dolapta bekletiyoruz Sonrasında içine meyve ceviz vs. Ekleyerek hazırlıyoruz.

Ebru Şallı’ nın enerjisine bayılıyorum❤️. Eli yemeklere çok yakışıyor, çok estetik duruyor mutfakta. Ancak bazı eleştirilerim var: Videoda çok tekrara düşmüş, Belki 3-4 dk’ lık video bu yüzden 11 dk’ ya çıkmış. Türkiye’ de RU-vid kanalı işi çok ilerledi ve kimse zamanı boşa gitsin istemiyor. Bu nedenle böyle basit bir tarif için 5 dk yı geçmemeli ya da çalışanlar için kahvaltı alternatifleri olacak şekilde aynı videoda pek çok tarif vermeli ki izleyenler için izlenen zaman dilimi verimli geçsin.

YAPTIM okadar güzel oldu ki hatta 12 yaşında ki oğlum bile kahvaltıda onu yedi. devamını bekliyorum. sevgiler

2:41 başlatın

Sağlıklı yaşam tarzınıza hayranım💪😇🫠☺️👍 Daha fazla videolar gelsin 😊😊

Kesinlikle yapicam bu kahvaltıyı.Teşekkürler.

Harika olmuş 👌 lütfen devamı gelsin 🤩

Tarif için teşekkürler. Emeğinize ve ellerinize sağlık. Benim kahvaltı tavsiyem de buna benziyor: 1 kâse yoğurt 1 yemek kaşığı yulaf 1 tatlı kaşığı çia tohumu 1 tatlı kaşığı keten tohumu Azıcık tarçın ve istediğim meyveler (örneğin elma, armut, muz, üzüm, çilek, frambuaz, yaban mersini, böğürtlen, şeftali, kivi)

Kurtarıcım oldu bu tarif. Hem sağlıklı hem tok tutuyor. Ebru hanıma aşırı güveniyorum. Ne derse benim için okeydir. Çoook teşekkürler ❤

Teşekkür ederiz Ebru Hanım iyi ki varsınız 🤗❤️🌺

Sensin bizi kurtaran yağlardan... ödemden ....🎉seni seviyoruz tskler❤😊

Ah güzel kadın güçlü kadın seni çok seviyorum keşke her kadın senin gibi olabilseydi Bu ülke çok daha gelişmiş olurdu.Guclu kadınlar güçlü toplumlar oluşturur.❤❤❤❤

Bende öyle yapıyorum.sadece taze meyve ya da kuru meyveyle kuru yemiş koyuyorum. Tarcinsiz asla düşünemiyorum ❤

3 dakikalık kahvaltı için video çok uzun 🥹🥹🥹 tekrarlamanız gerekşyor devamlı daha kısa olsa çok güzel olur ❤️❤️

Bayıldım bu tarife. Aynen dediğiniz gibi geceden koyuyorum dolaba. Sabaha hemen hazır. İş yerinde yiyorum. Poğaçadan simitten kurtulduk 👍🏻

Ebru hanım çok teşekkür ediyorum bende deneycem ❤

Bayıldım bu tarifeeee teşekkürler güzel kadın ❤

Ebru hanim daha çok video atın özlendiniz 🌸

Onu yeriz üstüne de simit pohaça kahve iyi gider:)

Bunu ben yapiyorum ama geceden meyvesini koyunca tadi hos olmuyor sabah konulunca meyvesi daha hos oluyor gerçekten ebru hanım elinize sağlık ❤😊

Bize bu tarif çesitlerini arttırarak paylaşin Ebru hanııim😍🙏

Lutfen yıllar önceki gibi pilates programınız devam çok çok çok ihtiyacımız var LUTFEN duyun sesimizi

Şükür kavuşturuna sizi görmek ne güzel.❤

Ebru hanımı sadece magazin programlarında görürdüm ve ön yargılıydım . Şans eseri videoları denk geldi . Gayet samimi ve içten bir hanımmış takipteyim artık 🙏🏻🌹

şahane olmuş vakti olmayan öğrenciler için de süperrr

sağlıklı, lezzetli dedi ama pahalı demeyi unuttu. badem sütü, bal, ceviz, badem, çiya ve keten tohumu, glutensiz yulaf,ahududu, yaban mersini.. bu kadar şeyi bir kahvaltıda tüketirse garibim asgari ücretli bir ayda gerçekten zayıflar. çünkü 1 haftadan sonra maaşı kalmaz 3 hafta aç susuz gider işine.

sizi çook seviyorum ebru hanım, aşırı güzel ve sempatiksiniz her gün video yükleyin lütfen :)

Cok tatli bir bayan maşaalh.bence Allah katindada kiymetli evladini aldigina göre.Rabbim evlat acisini sadece sevdiklerine verir.

Böyle bilgilere devam süpersin ❤️

Ya bir insan bu kadar tatlı bu kadar güzel enerjisi olamaz hemen yapacağım bu bilgi için ❤❤❤❤ güzel kalpli ebru yanıma tesekkür ederim

Çok güzel harikaya benziyor deneyeceğim...

Tesadüf rastladım. Ne güzel bilgiler bunlar Sen harikasın😊❤ Abone oldum

Siz ne yapsanız çok güzel sadece işi ile ilgili bir kadın seviyorum sizi ❤

Bu tarz tariflere çok ihtiyacım var sık sık paylaşırsanız çok memnun olurum Ebru hanım, emeğinize yüreğinize sağlık 👍👏

Yapdimm ama cok lezzetli cok tsk .. wasa kraker yemekden bikmisdimmm resim atabilsem keske❤ tskler

Kesinlikleee yapicam😋 Zaten saglikli beslenmeye basladim boyle alternatifler mukemmel oluyor daha fazla paylasabilirsiniz umarimm☺️

Sevgili Ebru hanım, o kadar fitsiniz ki maşallah her şey size yakışıyor. Bana ilham oldu bu kahvaltı. Çok çok teşekkürler. Yenİ video ve tariflerinizi heyecanla bekliyorum. Sevgiler ❤❤

Çok teşekkür ederim ellerinize sağlık 🥰

Deniycem ,çok güzel benziyor..

Güzel kadın. Bugün diyete başladım. Hemen kanala geldim. Ebru şallıdan güzel tarif yakalayayım diye ❤

Ebru hanim merhaba lütfen 21 veya 30 günlük her gun 1 video olacak şekilde pilates serileri yapar misiniz

Bu aksam hemen yapicam harika görünüyor zaten ne yapsamiz bayılıyorum ❤❤❤

Harikasınız devamını bekliyoruz❤

Super tarif teşekkürler 🙏⭐️

Güzel fikir , teşekkürler 🙏🌺.

Canım Ebru hanım, "Ne yiyorsak, oyuz" diyorsunuz. Na kadar doğru... Plates ve yemek tariflerinizi büyük sevgi ile izleyirem. Teşekkerler...

Esasında bizde seni çok seviyoruz😂 teşekkürler Ebru Şallı

Suzi çok seviyorum teşekkür ederim iyi varsınız daha video bekliyoruz❤😊

Böyle tarifler çok gelsin

"Ne yiyorsak oyuz" cümlesi çok iyi geldi bana. Tam mutfağa asmalık bir yazı. Bazı dürtüleri frenlemeye yardımcı olabilir. Teşekkürler 🤗

Teşekkürler Ebru hanım iyi 🖐️🙂

Kim ne derse desin siz Türkiyenin en bilincli kadınısınız. Sağlıklı yaşam zevkiniz harika iyi ki varsınız Ebru Hanım 🥰🌸💐sizi sevgiyle kucaklıyorum.

Baştan aşağı motivasyon kaynağı 🤗🌺

Enerjisine bayildigim kadin 🥰❤️🌸

Ebru hanım yaptım ve yedim gerçekten çok çok lezzetliydi teşekkürler❤

Çok inançlı Bir insan olduğunu düşünüyorum anneliğin güzel arkadaşlığın da güzeldir örnek kadın Ebru Şallı

Elinize sağlık süper görünüyor 🙂

çok Teşekkür ederim Ebru hanım

Ebru hanım, ben sizi geç tanıdığım için özür dilerim. Çok tatlısıniz ve de gerçekten bilgi birikiminiz gayet iyi.

Ellerine sağlık çok güzel tarif

Bilgiler için teşekürler 😋👍

Ebru hanım çok teşekkürler harika bir kahvaltı akşam yemeğinde önerirsiniz çok memnun olurum

Super ebru hanim saolun

bu bilgilendirici içerik için teşekkürler

Sizi görmek çok güzel 🎉❤

Ben onunla doymam ki 🥰tatli niyetine yerim bunu.

Denedim, muhteşem oldu ve gerçekten saatlerce beni tok tuttu 🩷

Muhteşem kesinlikle ihtiyacım olAn tarif. Daha çok bu şekilde tarifler gelsin lütfen ❤❤ ellerinize saglık

Ben çok beğendim elinize sağlık❤❤❤

Aa ayni ben poğaça, simit, bir kahve bir çay, yoruldum, uykum geldi, canım şekerli bir seyler istedi... Beyaz yakalilari nasıl bu kadar iyi tanıyorsunuz valla harikasınız ❤

Çok teşekkürler ❤❤❤

Videolarınızı izleyince daha çok sevdim sizi❤

Bu tarz videoların devamı gelsiiiin❤

Çok tatlısınız 🌺

🇹🇷🇹🇷🇹🇷🍀🐞🌹teşekkürler....Sağolasın....😘

Bizi simit yemekten kurtardınız ebru hanımmmm😍

en sevdiğim kahvaltı çeşidi🫶🏼

Denedim.harikamoldu gercketen cok doyurucu

Çok pratik ve kolay bi alternatif

Teşekkürler😊

Sporcu kahvaltısı alternatifleri de yapar mısınız lütfen..

Daha fazla tarif lütfeeen❤

Yeni başlayanlar için pilates videoları hazırlayıp oynatma listesi yapar mısınızzz?

Yulaf pişmeden yendiğinde hiç vücuda katkı sağlamadan direk vücuttan çıkıyor diye biliyorum cevaplarsaniz sevinirim ❤ Bu arada sizi çok seviyorum ve destekliyorum Abone oldum 🌼🧡🦋

Ebru hanım hayranım Türkiye'ye pilatesi getirmiş kadın onun sayesinde sevdim

Eşime kızıma her gün,oğluma haftada 2_3 yapıyorum.İçine muz eziyorum mutlaka,iğde çek.tozu (tatlı kaşığı) ve hurma çek.tozu ekliyorum hindistan cev.sütüyle yapıyorum İğde çek.tozu çocuklarda boy uzamasına yardımcı ve kemik gelişimi çok faydalı,yetişkinler için de çok faydası var

Cok güzel 😊❤😊

En tatli anne❤gucene hayranim

Çok tatlı kadın ya 😊

❤❤❤harika tarif

Merhabalar.Londrada her sabah bu karishimi marketlerden ala bilirsiniz.Ashiri chok vegan ve saglikli ürünler satiliyor ❤

Harikasin yine

Bu tarif çok lezzetli 😍

Çok lezzetli olmuş ellerinize sağlık

Tesekkurler ❤

Tadı o kadar güzel oldu ki ben çilek ve badem attım enfesti teşekkürler 💓

Teşekkürler çok güzel ev yoğurduyla yapmakda güzel olabilir diye düşünüyorum

Ebru xanim cok guzalsinis cok sevyorum sizi.

Yapak yiyek😊