Тёмный

KALORİSİ ÇOK DÜŞÜK ! 🔥 Çalışanlar İçin Hızlı Ve Pratik 👩🏻‍💻🥣 

Ebru Şallı
Подписаться 230 тыс.
Просмотров 551 тыс.
50% 1

Herkese selam! Yepyeni bir tarif videosu ile RU-vid da tekrar birlikteyiz. 🤍 Hayat koşturmasından hepimiz bazen kahvaltı hazırlamaya bile vakit bulamıyoruz. Dışarıda ya da ofiste sağlıksız öğünlere yöneliyoruz. Ben de bu yüzden sizlere hem kalorisi düşük hem 3 dakikada hazırlayavileceğiniz bir öneri ile geldim. Tarif videoları gelmeye devam edecek, sağlıklı bir vücut için takipte kalın.🤍 Sizleri RU-vid’a bekliyorum. Yorumlarınızı heyecanla okuyor olacağım.🌸

Опубликовано:

 

3 июн 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 476   
@eliffttasci
@eliffttasci 6 месяцев назад
Sadede gelebilecek mi diye beklemekten ömrümün yarısı geçti
@melsozer2832
@melsozer2832 4 дня назад
Katılıyorum baydı
@TugbaUlusoy
@TugbaUlusoy 5 месяцев назад
Tarif: 2 yemek kaşığı yulaf 1 tatlı kaşığı chia kaşık ucuyla keten tohumu 1su bardağına yakın süt karıştırıp bir gece dolapta bekletiyoruz Sonrasında içine meyve ceviz vs. Ekleyerek hazırlıyoruz.
@fatmaklc4777
@fatmaklc4777 3 месяца назад
çok teşekkürler
@berentv4145
@berentv4145 Год назад
Ebru Şallı’ nın enerjisine bayılıyorum❤️. Eli yemeklere çok yakışıyor, çok estetik duruyor mutfakta. Ancak bazı eleştirilerim var: Videoda çok tekrara düşmüş, Belki 3-4 dk’ lık video bu yüzden 11 dk’ ya çıkmış. Türkiye’ de RU-vid kanalı işi çok ilerledi ve kimse zamanı boşa gitsin istemiyor. Bu nedenle böyle basit bir tarif için 5 dk yı geçmemeli ya da çalışanlar için kahvaltı alternatifleri olacak şekilde aynı videoda pek çok tarif vermeli ki izleyenler için izlenen zaman dilimi verimli geçsin.
@oyaetik3526
@oyaetik3526 Год назад
Ben de seviyorum Ebruyu. Hızı 1,5 yapıp dinledim. Bence de videolar ortalama 5 dk olsa iyi olur. Çünkü takip ettiğim çok kanal var, kişisel gelişim için, farklı konularda RU-vidu çok kullanıyorum.
@sukriyecoksener1115
@sukriyecoksener1115 Год назад
😊😊😊okkkllll
@sukriyecoksener1115
@sukriyecoksener1115 Год назад
Kkkkkkkkkkk
@sukriyecoksener1115
@sukriyecoksener1115 Год назад
Kkkkkkkkkkkkkkk
@HaticeilksenAkdogan
@HaticeilksenAkdogan Год назад
O.kadar çok konuşuyorsun ki tarifi veremedin.😮az konuşursan 🎉🎉🎉🎉🎉
@Zzzeynepp.
@Zzzeynepp. 3 месяца назад
2:41 başlatın
@melsozer2832
@melsozer2832 4 дня назад
😅😅
@burcucansaglam2716
@burcucansaglam2716 Год назад
YAPTIM okadar güzel oldu ki hatta 12 yaşında ki oğlum bile kahvaltıda onu yedi. devamını bekliyorum. sevgiler
@sudo5758
@sudo5758 18 дней назад
sağlıklı, lezzetli dedi ama pahalı demeyi unuttu. badem sütü, bal, ceviz, badem, çiya ve keten tohumu, glutensiz yulaf,ahududu, yaban mersini.. bu kadar şeyi bir kahvaltıda tüketirse garibim asgari ücretli bir ayda gerçekten zayıflar. çünkü 1 haftadan sonra maaşı kalmaz 3 hafta aç susuz gider işine.
@defne3730
@defne3730 13 дней назад
Badem sütü yerine normal süt kullanabilirsiniz,ahududu yaban mersini yerine elma koyabilirsiniz,illa glutensiz yulaf gerekmiyor herhangi bir yulaf alınabilir çok pahalı bir şey değil,çiya bime a101 e uygun fiyata geliyor minik kapsüller halinde satılıyor oradan alabilirsiniz ceviz badem fındık alınamayacak şeyler zaten değil 🫠🤗
@Hatice-db8fh
@Hatice-db8fh 7 дней назад
Evet valla
@pinarkarlitepe9714
@pinarkarlitepe9714 Год назад
Tarif için teşekkürler. Emeğinize ve ellerinize sağlık. Benim kahvaltı tavsiyem de buna benziyor: 1 kâse yoğurt 1 yemek kaşığı yulaf 1 tatlı kaşığı çia tohumu 1 tatlı kaşığı keten tohumu Azıcık tarçın ve istediğim meyveler (örneğin elma, armut, muz, üzüm, çilek, frambuaz, yaban mersini, böğürtlen, şeftali, kivi)
@GuldenGunel-hp5ri
@GuldenGunel-hp5ri 6 месяцев назад
Harika bir tarif
@meryemdizdar1846
@meryemdizdar1846 6 месяцев назад
Bende hep yoğurt ile yapıyorum
@figeng
@figeng Месяц назад
Aynen bende
@guzyagmurlar391
@guzyagmurlar391 Месяц назад
Yogurt ile yapinca chia tohumu sisiyor mu.jel kivaminda. Sismeden yemeyin diyorlar.
@pinarkarlitepe9714
@pinarkarlitepe9714 Месяц назад
@@guzyagmurlar391 Ben şişmeden tüketiyorum. Bağırsaklarıma daha iyi geldiğini düşünüyorum. Sindirim sistemime yardımcı oluyorlar.
@bahargurel5963
@bahargurel5963 2 месяца назад
3 dakikalık kahvaltı için video çok uzun 🥹🥹🥹 tekrarlamanız gerekşyor devamlı daha kısa olsa çok güzel olur ❤️❤️
@eniskano280
@eniskano280 Год назад
Kesinlikle yapicam bu kahvaltıyı.Teşekkürler.
@fatmaeneselacaliskan8110
@fatmaeneselacaliskan8110 Год назад
Harika olmuş 👌 lütfen devamı gelsin 🤩
@evhali-hobi
@evhali-hobi Год назад
Onu yeriz üstüne de simit pohaça kahve iyi gider:)
@seldaocal5405
@seldaocal5405 2 месяца назад
Yok, çok tok tutuyor
@NerimanKok-fh2zs
@NerimanKok-fh2zs 11 месяцев назад
Sağlıklı yaşam tarzınıza hayranım💪😇🫠☺️👍 Daha fazla videolar gelsin 😊😊
@altunyuksek5638
@altunyuksek5638 Год назад
Teşekkür ederiz Ebru Hanım iyi ki varsınız 🤗❤️🌺
@mergulcan8519
@mergulcan8519 Год назад
Ebru hanım çok teşekkür ediyorum bende deneycem ❤
@nursenkeskin6675
@nursenkeskin6675 8 месяцев назад
Kurtarıcım oldu bu tarif. Hem sağlıklı hem tok tutuyor. Ebru hanıma aşırı güveniyorum. Ne derse benim için okeydir. Çoook teşekkürler ❤
@Derya210
@Derya210 Год назад
Bunu ben yapiyorum ama geceden meyvesini koyunca tadi hos olmuyor sabah konulunca meyvesi daha hos oluyor gerçekten ebru hanım elinize sağlık ❤😊
@tulayozde
@tulayozde Год назад
"Ne yiyorsak oyuz" cümlesi çok iyi geldi bana. Tam mutfağa asmalık bir yazı. Bazı dürtüleri frenlemeye yardımcı olabilir. Teşekkürler 🤗
@nurayaydin6591
@nurayaydin6591 10 месяцев назад
almanya da çok önem taşiyan bir motto. "du bist, was du isst"
@meltemkaratas8356
@meltemkaratas8356 Год назад
Bayıldım bu tarifeeee teşekkürler güzel kadın ❤
@melikecoban1883
@melikecoban1883 Год назад
Ah güzel kadın güçlü kadın seni çok seviyorum keşke her kadın senin gibi olabilseydi Bu ülke çok daha gelişmiş olurdu.Guclu kadınlar güçlü toplumlar oluşturur.❤❤❤❤
@nurrkrc156
@nurrkrc156 Месяц назад
Bu ülke gelebildigi en iyi noktaya Kurtulus savasindaki hanim annelerimiz sayesinde geldi hanfendi ,plates anca milletin ..... G.gelistirir
@selingozuylmaz3908
@selingozuylmaz3908 Год назад
Bende öyle yapıyorum.sadece taze meyve ya da kuru meyveyle kuru yemiş koyuyorum. Tarcinsiz asla düşünemiyorum ❤
@belgintemel4454
@belgintemel4454 5 месяцев назад
Çok güzel harikaya benziyor deneyeceğim...
@Nur-ayet
@Nur-ayet Год назад
Güzel fikir , teşekkürler 🙏🌺.
@aK-hq3yh
@aK-hq3yh Год назад
Ebru hanim daha çok video atın özlendiniz 🌸
@hakanays6812
@hakanays6812 Год назад
Böyle bilgilere devam süpersin ❤️
@tubaluns506
@tubaluns506 Год назад
Super tarif teşekkürler 🙏⭐️
@zeynepcmnr19
@zeynepcmnr19 Год назад
Sensin bizi kurtaran yağlardan... ödemden ....🎉seni seviyoruz tskler❤😊
@esendundar8061
@esendundar8061 9 месяцев назад
Bilgiler için teşekürler 😋👍
@rabiaguclu5760
@rabiaguclu5760 5 месяцев назад
Çok teşekkür ederim ellerinize sağlık 🥰
@melekdokuz8703
@melekdokuz8703 Год назад
Teşekkürler😊
@fatmatarhan673
@fatmatarhan673 Год назад
Bayıldım bu tarife. Aynen dediğiniz gibi geceden koyuyorum dolaba. Sabaha hemen hazır. İş yerinde yiyorum. Poğaçadan simitten kurtulduk 👍🏻
@ayseguliriz6112
@ayseguliriz6112 Год назад
Bize bu tarif çesitlerini arttırarak paylaşin Ebru hanııim😍🙏
@YasminjasminyaseminZara
@YasminjasminyaseminZara 6 месяцев назад
Harikasınız devamını bekliyoruz❤
@salihasonmez8172
@salihasonmez8172 Год назад
Lutfen yıllar önceki gibi pilates programınız devam çok çok çok ihtiyacımız var LUTFEN duyun sesimizi
@tubaozturk783
@tubaozturk783 Год назад
Merhabalar , bilgi düzeltmesi yapmak istiyorum, yulafın artk zararları konuşulmaya başlandı ve glutensiz olmasının hiç birşey değiştirmediği , onlarında işlemden geçerek şeker yüklemesi yapıldığı ve bağırsak düzenimizi bozduğu artk çok konuşulmakta. Nasıl ki simiti bu kadar eleştiriyoruz yulafıda eleştirmenin vakti geldi diye düşünüyorum İkincisi keten tohumu tazeyken öğütülür ve hemen tüketilmeli. Günler ömcesinden öğüttüğünüz keten tohumu durdukça bütün vitamin özelliklerini kaybetmekte🙏🏻
@serpilyilmaz71
@serpilyilmaz71 3 месяца назад
Keten tohumunu yerken agizda iyice cignenirse ògútmeye gerek kalmiyor en saglikli sekli øyle
@belgintemel4454
@belgintemel4454 5 месяцев назад
Deniycem ,çok güzel benziyor..
@gulizarakbaba9862
@gulizarakbaba9862 6 месяцев назад
Tesadüf rastladım. Ne güzel bilgiler bunlar Sen harikasın😊❤ Abone oldum
@sultan_ile_biobellindasult8394
@sultan_ile_biobellindasult8394 11 месяцев назад
Ellerine sağlık çok güzel tarif
@user-ts9zf7jh7c
@user-ts9zf7jh7c 10 месяцев назад
Ya bir insan bu kadar tatlı bu kadar güzel enerjisi olamaz hemen yapacağım bu bilgi için ❤❤❤❤ güzel kalpli ebru yanıma tesekkür ederim
@perihanbilen2050
@perihanbilen2050 11 месяцев назад
Teşekkürler Ebru hanım iyi 🖐️🙂
@delikiz04
@delikiz04 Год назад
Super ebru hanim saolun
@seyhansenturk8911
@seyhansenturk8911 Год назад
Şükür kavuşturuna sizi görmek ne güzel.❤
@manolya3993
@manolya3993 Год назад
Böyle tarifler çok gelsin
@sultanatlihan7214
@sultanatlihan7214 11 месяцев назад
çok Teşekkür ederim Ebru hanım
@cananchipatime7088
@cananchipatime7088 2 месяца назад
Elinize sağlık süper görünüyor 🙂
@sehersagsoz5921
@sehersagsoz5921 6 месяцев назад
Bu aksam hemen yapicam harika görünüyor zaten ne yapsamiz bayılıyorum ❤❤❤
@milly73
@milly73 5 месяцев назад
Yapdimm ama cok lezzetli cok tsk .. wasa kraker yemekden bikmisdimmm resim atabilsem keske❤ tskler
@wip7b7
@wip7b7 6 месяцев назад
Ebru hanım çok teşekkürler harika bir kahvaltı akşam yemeğinde önerirsiniz çok memnun olurum
@seyhmusyasar3369
@seyhmusyasar3369 3 месяца назад
Ebru hanımı sadece magazin programlarında görürdüm ve ön yargılıydım . Şans eseri videoları denk geldi . Gayet samimi ve içten bir hanımmış takipteyim artık 🙏🏻🌹
@pelinsuyuzgec7738
@pelinsuyuzgec7738 Год назад
şahane olmuş vakti olmayan öğrenciler için de süperrr
@arzudalgndundar9584
@arzudalgndundar9584 Год назад
Çok teşekkürler ❤❤❤
@mademoiselles6164
@mademoiselles6164 10 месяцев назад
bu bilgilendirici içerik için teşekkürler
@GuldenOGUR-yo4sv
@GuldenOGUR-yo4sv 11 месяцев назад
Suzi çok seviyorum teşekkür ederim iyi varsınız daha video bekliyoruz❤😊
@umrannmutfakask6781
@umrannmutfakask6781 Год назад
Siz ne yapsanız çok güzel sadece işi ile ilgili bir kadın seviyorum sizi ❤
@melekeylul
@melekeylul Год назад
sizi çook seviyorum ebru hanım, aşırı güzel ve sempatiksiniz her gün video yükleyin lütfen :)
@turkanarslan1792
@turkanarslan1792 Год назад
❤❤❤harika tarif
@husniyeayvali8289
@husniyeayvali8289 Год назад
Ben çok beğendim elinize sağlık❤❤❤
@zeynep448
@zeynep448 8 месяцев назад
Cok tatli bir bayan maşaalh.bence Allah katindada kiymetli evladini aldigina göre.Rabbim evlat acisini sadece sevdiklerine verir.
@hilalozcan7381
@hilalozcan7381 8 месяцев назад
Enerjisine bayildigim kadin 🥰❤️🌸
@SelmaaC
@SelmaaC Год назад
Kesinlikleee yapicam😋 Zaten saglikli beslenmeye basladim boyle alternatifler mukemmel oluyor daha fazla paylasabilirsiniz umarimm☺️
@doughking35
@doughking35 11 месяцев назад
Yulaf hayvan yemidir yemeyin diyor Canan Karatay araştırın bence
@zehrademir-lr3rx
@zehrademir-lr3rx Год назад
Yulaf pişmeden yendiğinde hiç vücuda katkı sağlamadan direk vücuttan çıkıyor diye biliyorum cevaplarsaniz sevinirim ❤ Bu arada sizi çok seviyorum ve destekliyorum Abone oldum 🌼🧡🦋
@aylin_6967
@aylin_6967 Год назад
Bu tarz tariflere çok ihtiyacım var sık sık paylaşırsanız çok memnun olurum Ebru hanım, emeğinize yüreğinize sağlık 👍👏
@kadriye4294
@kadriye4294 Год назад
Paranız var ne guzell cok pahalıyı daa bu ürünler
@umyumy7357
@umyumy7357 Год назад
Hepsinden olmasına gerek yok ben yulaf su keten tohumu koyuyorum ve evde fistik elma ne varsa ekliyorum eskiden beri yaparim illaki blueberry olmasina gerek yok arkadaşım evde ne varsa atabilirsin içine
@guldanbabayeva2250
@guldanbabayeva2250 3 месяца назад
​@@umyumy7357Su ilə edirsiz?
@yasemin5411
@yasemin5411 11 дней назад
Çok lezzetli olmuş ellerinize sağlık
@sibelkaral3279
@sibelkaral3279 Год назад
Sizi görmek çok güzel 🎉❤
@niluferbesikci4578
@niluferbesikci4578 Год назад
Sevgili Ebru hanım, o kadar fitsiniz ki maşallah her şey size yakışıyor. Bana ilham oldu bu kahvaltı. Çok çok teşekkürler. Yenİ video ve tariflerinizi heyecanla bekliyorum. Sevgiler ❤❤
@rosellettaa
@rosellettaa 5 месяцев назад
Canlm yaa çok
@sedasonmez90
@sedasonmez90 Год назад
Ebru hanim merhaba lütfen 21 veya 30 günlük her gun 1 video olacak şekilde pilates serileri yapar misiniz
@Hellokittysqws
@Hellokittysqws Год назад
Esasında bizde seni çok seviyoruz😂 teşekkürler Ebru Şallı
@melisseoz4760
@melisseoz4760 Год назад
100 kere dedi "esasında "
@user-yr5io6uj8t
@user-yr5io6uj8t Год назад
Daha fazla tarif lütfeeen❤
@azizasaparova3098
@azizasaparova3098 Год назад
Cok güzel 😊❤😊
@muratselin4625
@muratselin4625 6 месяцев назад
Baştan aşağı motivasyon kaynağı 🤗🌺
@ozlemaygun2380
@ozlemaygun2380 3 месяца назад
Denedim.harikamoldu gercketen cok doyurucu
@thepianist14
@thepianist14 2 месяца назад
Güzel kadın. Bugün diyete başladım. Hemen kanala geldim. Ebru şallıdan güzel tarif yakalayayım diye ❤
@feruzayaqubova5918
@feruzayaqubova5918 3 месяца назад
Teşekkür ederim⚘️
@melisacagn-qp9qg
@melisacagn-qp9qg 11 месяцев назад
Ebru hanım yaptım ve yedim gerçekten çok çok lezzetliydi teşekkürler❤
@mutluaktas729
@mutluaktas729 Год назад
🇹🇷🇹🇷🇹🇷🍀🐞🌹teşekkürler....Sağolasın....😘
@reyhanbeser4950
@reyhanbeser4950 11 месяцев назад
Elinize saglik
@mehribanabbasova3387
@mehribanabbasova3387 Год назад
Merhabalar.Londrada her sabah bu karishimi marketlerden ala bilirsiniz.Ashiri chok vegan ve saglikli ürünler satiliyor ❤
@nsonsuz1011
@nsonsuz1011 Год назад
Tesekkurler ❤
@cemreozdemir2796
@cemreozdemir2796 4 месяца назад
Videolarınızı izleyince daha çok sevdim sizi❤
@gozdeyldz3251
@gozdeyldz3251 Год назад
Ebru hanım gut hastaları yulaf kullanamıyor yulaf yerine ne olabilir acaba
@imranqurbanov1442
@imranqurbanov1442 11 месяцев назад
Selam Ebru hanım sütle değilde suyla yapsam olurmu? Cevab verirseniz çok mutlu olurum❤Azerbaycandan selamlar🇦🇿🇹🇷
@melikesensoy-hg3jb
@melikesensoy-hg3jb Год назад
Çok tatlısınız 🌺
@gunes78
@gunes78 Год назад
Çok inançlı Bir insan olduğunu düşünüyorum anneliğin güzel arkadaşlığın da güzeldir örnek kadın Ebru Şallı
@hacersahin6290
@hacersahin6290 Год назад
❤❤ teşekkür ederiz 👍👍
@cigdemcinarr
@cigdemcinarr 8 месяцев назад
Denedim, muhteşem oldu ve gerçekten saatlerce beni tok tuttu 🩷
@tugcee682
@tugcee682 10 месяцев назад
Bu tarif çok lezzetli 😍
@dilaracelik6886
@dilaracelik6886 11 месяцев назад
Kim ne derse desin siz Türkiyenin en bilincli kadınısınız. Sağlıklı yaşam zevkiniz harika iyi ki varsınız Ebru Hanım 🥰🌸💐sizi sevgiyle kucaklıyorum.
@eminekaradogan167
@eminekaradogan167 Год назад
Teşekkürler
@selmaakkurt1803
@selmaakkurt1803 8 месяцев назад
Ben onunla doymam ki 🥰tatli niyetine yerim bunu.
@serhattatl8577
@serhattatl8577 3 месяца назад
Çok pratik ve kolay bi alternatif
@aysetan4229
@aysetan4229 10 месяцев назад
Merhaba ebru hanım verdiginiz bilgiler için çok teşekkürler ama firan buaz meyvesinn fiyatı ne kadar acaba
@memmedovametanet
@memmedovametanet Год назад
Canım Ebru hanım, "Ne yiyorsak, oyuz" diyorsunuz. Na kadar doğru... Plates ve yemek tariflerinizi büyük sevgi ile izleyirem. Teşekkerler...
@gkg800
@gkg800 Год назад
Çok teşekkürler 😍
@burcutukenmez21
@burcutukenmez21 3 месяца назад
Sporcu kahvaltısı alternatifleri de yapar mısınız lütfen..
9 месяцев назад
Ebru hanım, ben sizi geç tanıdığım için özür dilerim. Çok tatlısıniz ve de gerçekten bilgi birikiminiz gayet iyi.
@sevdiyehasan6344
@sevdiyehasan6344 Год назад
Harikasin yine
@ilknurturan2638
@ilknurturan2638 Год назад
Teşekkürler çok güzel ev yoğurduyla yapmakda güzel olabilir diye düşünüyorum
@aleynaustek
@aleynaustek 9 месяцев назад
Bu tarz videoların devamı gelsiiiin❤
@ipektass
@ipektass Год назад
Yeni başlayanlar için pilates videoları hazırlayıp oynatma listesi yapar mısınızzz?
@Gul_._
@Gul_._ Год назад
Öyle bir seri izlenme rekoru kırar🙃
@servetdemircioglu7330
@servetdemircioglu7330 Год назад
Merhaba ebru hanim ligol kullaniyorum limonlu su tuketebilirmiyim ❤
@meryemozkan1
@meryemozkan1 10 месяцев назад
Teşekkürler❤
Далее
DÜŞÜK KALORİLİ PİLATES KAHVALTISI🥑🍳
15:45
Просмотров 132 тыс.
HATİCE NUR EGE ''SPOR SALONLARINA GİTMEYİN!''
27:16
Просмотров 208 тыс.
Tilla kuyov😂
00:50
Просмотров 628 тыс.
Bambaşka Sohbetler 155. Bölüm - Ebru Şallı
32:29
Просмотров 209 тыс.