「宇佐美里香のゴールドセミナー2」
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■挨拶&ウォーミングアップ
■体の使い方と考え方
■突き・蹴り・受けの基本練習
■その場の基本練習
■スピードとキレを生むテクニック(選手のころの話)
■移動基本練習
■スーパーリンペイの流れ
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13 май 2020