Konu etkili bir şekilde vücut geliştirmek, daha doğrusu kaslarımızı büyütmek olduğunda beslenme ne kadar önemli? Hatta onun ötesinde en başında "doğru" beslenmek ne anlama geliyor?
Spordan sonra protein mi yemek? Falanca diyetini mi uygulamak? Yoksa protein tozu gibi supplementları kullandığımızda otomatikman doğru mu besleniyoruz?
Aslında cevap bunlardan hiçbirisi değil. Hatta bir beslenme şeklini iyi ya da kötü yapan şey son derece açık ve basit. İşte bu videoda bir beslenmeyi kas geliştirmek için neyin iyi veya kötü yaptığından bahsedeceğiz.
Ayrıca beslenmenin, etkili bir şekilde vücut geliştirmek ve kaslarımızı büyütmek açısından ne kadar önemli olduğundan da bahsedeceğiz. (Aslında supplementlar tahmin ettiğin kadar önemli değil ve supplementlardan çok daha önemli 2 nokta var)
Hangi diyeti uygularsan uygula, iyi bir vücuda, dolu duran kol ve göğüs kaslarına ve estetik bir vücuda ulaşmak için takip etmen gereken tek bir prensip var.
Bu videoyu izleyerek kas yapmak ve vücut geliştirmek için doğru beslenmenin ne anlama geldiğini ve gerçekte ne kadar önemli olduğunu öğrenebilirsin.
----------------------------
Zaman kaybetmeden kas yapmanın 7 kuralı yazısını aşağıdan ücretsiz olarak indirebilirsin:
atlefit.com/za...
Sana şu ana kadar ulaştığın en iyi fiziğe ulaşma konusunda yardım etmemi ister misin?
donusum.atlefi...
Atlefit İnstagram hesabı: / atlefit_berkan
Atlefit Tiktok hesabı: / atlefit
------------------------------
Videoda Bahsettiğim Araştırmalar:
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
16 окт 2024
