Protein Tozu Tüketirken İki Kez Düşünün

Подписаться 464 тыс.

Просмотров 140 тыс.

50% 1

Ben Doç. Dr. Muhammed Keskin. Protein tozları, sporcuların, fitness tutkunlarının ve genel olarak aktif yaşam süren bireylerin protein ihtiyaçlarını karşılamak amacıyla kullanılan takviyelerdir. Bu tozlar, genellikle süt, soya, bezelye veya whey gibi kaynaklardan elde edilen yüksek protein içeriğine sahip toz takviyeleridir. Bu tozlar, özellikle sporcuların, vücut geliştirenlerin ve aktif bireylerin protein ihtiyaçlarını karşılamak, kas gelişimini desteklemek ve antrenman sonrası iyileşmeyi hızlandırmak amacıyla kullanılır. En çok tüketilen ve satılan protein tozları whey proteinlerdir. Whey proteinler peynir altı suyu kullanılarak hazırlanan ve hayvansal kaynaklı olan protein türüdür.
Bu videoda protein tozları ile ilgili merak ettiğiniz "Protein tozu nedir? Bitkisel protein tozu nedir? Hayvansal protein tozu nedir? Whey protein tozu nedir? Protein tozunun 1 ölçeğinde ne kadar protein vardır? Protein tozu neden kullanılır? Spor yapanlar protein tozu içmeli mi? Spor yapan bireyler ne kadar protein almalı? Protein hangi gıdalarda bulunur? Protein tozları zararlı mı? Protein tozlarında aroma verici var mı? Protein tozlarında kimyasal var mı? Protein tozunda BPA bulunması ne anlama gelir? Protein tozlarında ağır metal bulunur mu? Protein tozu organlara zarar verir mi? Kimler protein tozu kullanamaz? Protein tozları kemiklere zarar verir mi? Protein tozu öğün yerine geçer mi?" sorulara yanıt verdim.
01:10 Protein tozu nedir?
01:15 Bitkisel protein tozu nedir?
01:25 Hayvansal protein tozu nedir?
01:45 Whey protein tozu nedir?
01:55 Protein tozunun 1 ölçeğinde ne kadar protein vardır?
02:15 Protein tozu neden kullanılır?
02:35 Spor yapanlar protein tozu içmeli mi?
03:30 Spor yapan bireyler ne kadar protein almalı?
03:45 Protein hangi gıdalarda bulunur?
04:00 Protein tozları zararlı mı?
04:15 Protein tozlarında aroma verici var mı?
04:20 Protein tozlarında kimyasal var mı?
04:40 Protein tozunda BPA bulunması ne anlama gelir?
04:55 Protein tozlarında ağır metal bulunur mu?
05:10 Protein tozu organlara zarar verir mi?
05:55 Kimler protein tozu kullanamaz?
06:20 Protein tozları kemiklere zarar verir mi?
07:25 Protein tozu öğün yerine geçer mi?
Protein tozları ile ilgili kafanızın karıştığını biliyorum. Makalemi okuyun ve soru işaretlerinizi giderin.
drmuhammedkesk...
Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın.
Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:
• Kalp Yetmezliğiyle İlg...
Sağlıklı Beslenme ve Yaşam:
• Sağlıklı Beslenme ve Y...
Kalp Sağlığı Hakkında Diğer Her Şey
• Kalp Kapak Hastalıkları
Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Kalp Kriziyle İlgili T...
Kalp Hastalıkları ve Oruç:
• Kalp Hastalıkları ve Oruç
Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Tansiyonla İlgili Tüm ...
Sık Sorulan Sorular:
• Sık Sorulan Sorular
Randevu: 05324757066
Adres: Kalp360 Sağlık Merkezi, Kadıköy, İstanbul Konum: maps.app.goo.g...
Sosyal Medya Hesaplarımız:
Twitter: kardiyobey
Instagram: kardiyobey
Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey
RU-vid: / @kardiyobey
Web: www.drmuhammedkeskin.com
#kardiyoloji #kardiyobey #proteintozu #protein #tatlandırıcı #aromaverici #BPA #kanserojenmadde #spor #egzersiz #sağlıklıyaşam #fitness #cardio

Опубликовано:

14 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 257

@kardiyobey 10 месяцев назад

Protein Tozu Zehir Mi? Sağlıklı Mı? Dünya genelinde en sık tüketilen takviye edici gıda olan ve ülkemizde de zamanlarda popülerleşen protein tozlarını bilimsel yönüyle inceledik ve ayrıntısıyla anlattık. Buyrun izleyin. Protein tozları ile ilgili kafanızın karıştığını biliyorum. Makalemi okuyun ve soru işaretlerinizi giderin. drmuhammedkeskin.com/protein-tozu-tuketirken-iki-kez-dusunun/ Randevu: 05324757066 Adres: Kalp360 Sağlık Merkezi, Kadıköy, İstanbul Konum: maps.app.goo.gl/GKERVDRQdPBttXhj6?g_st=ic Sosyal Medya Hesaplarımız: Twitter: twitter.com/kardiyobey Instagram: instagram.com/kardiyobey Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey RU-vid: www.youtube.com/@kardiyobey Web:www.drmuhammedkeskin.com

@ulviyedost7986 10 месяцев назад

DEĞERLİ MUHAMMED KESKİN HOCAM...🌺🌺 BÜYÜK OĞLUM SPOR YAPMAYA BAŞLADI...BU PROTEİN TOZLARINI KULLANMAYA BAŞLADI... DOĞRUSUNU SÖYLEMEK GEREKİRSE ÇOOK BÜYÜK KORKU İÇERİSİNDEYİM...😔😔 ŞİMDİ VİDEONUZA DENK GELDİM...👍👍SİZE CANI GÖNÜLDEN ÇOOOK TEŞEKKÜR EDİYORUM...😊😊 HARİKASINIZ...👍👍RABBİM SİZDEN BİNLERCE KERE RAZI OLSUUN...🤲🤲BİZLERİ AYDINLATTIĞINIZ İÇİN SİZE NE KADAR TEŞEKKÜR EDİLSE AZDIR...😊😊SİZİ CAN KULAĞI İLE DİNLİYORUM...VE TÜM VİDEOLARINIZI DA TAKİP EDECEĞİM...👍👍TÜM KALBİMLE KUCAK DOLUSU SEVGİLERİMİ GÖNDERİYORUM...🌺🌺

@kenankandan4689 8 месяцев назад

Hocam bpa olayi tam olarak ne oluyor? Kutudaki zararli bilesenlerin ürüne nufuz etmesimi?

@orxanmemmedov5120 5 месяцев назад

Saç dökermi

@Yapisal-elestiri 2 месяца назад

kusura bakma da cips yiyen kola içen sigarayı yiyen halktan insana, aaa bak protein tozu zararlı içinde de bunda şunlar var diye konuşman ne kadar verimi ve gerekli bence gereksiz ve işe yaramaz. onu geçtim yaşam şartları belli ekonomi belli senin yaptığın proteinli sütümü içerken sadece hee knk oyle mi delirtiyor başka bir etkisi olmuyor ve inan bana sporunu yapan adam cahil değil artıları eksileri sayıyor öyle kullanıyor, fakat sen iyi taraflarını güzelce anlatsan sıkıntı olmaz.

@TCyns Месяц назад

İyi çalışmalar kıymetli hocam (Yeşil marka) diye bir protein tozu bulduk piyasaya göre en az neredeyse hiç yok diyecek kadar az zararlı diye araştırdım. Bu markayı daha etkili olacak şekilde veya bir laboratuvar ortamında nasıl incelettirebiliriz çok sağolun şimdi videonuzu izlemeye devam edeyim saygılarımla.

@Mildriresali 7 месяцев назад

Yine çok temiz anlatım. Emeklerinize sağlık.

@haakanonat 10 месяцев назад

Merhaba Muhammed Hocam. Bilgilendirici video için teşekkürler , Dünya'da spor yapan insanlar tarafından en çok kullanılan ikinci takviye Kreatin (genellikle monohidrat formu) kullanılıyor. Bu konu hakkında da detaylı video bekliyoruz. Teşekkürler..

@ihsansolmaz034 10 месяцев назад

Üzerinde en çok bilimsel araştırma yapılmış suplement creatin ama dediğiniz gibi çok kafa karıştırıcı yorumlar var youtube da, Muhammed hocanın yorumu çok önemli bende merakla bekliyorum.

@iziizi9072 10 месяцев назад

20 sendedir kullanıyorum Sağlık sorunun yoksa kullan kullanmassan zaten zararı var sporun. kas gelişim istiyorsan kullanacaksın

@Lonely_Shepherd1 18 дней назад

Ne kullanalim link at@@iziizi9072

@ayazfetelizade3004 10 месяцев назад

Hocam diğer sporcu takviyeleri kreatin, pre workout ve bcaa konusununda da da bir video yapa bilirmisiniz rica etsem

@senaygonullu2811 10 месяцев назад

işte budur hocam ya, kim kullanabilir, kim kullanmamalı,nasıl kullanılmalı, beslenme nasıl olmalı gibi soruların net cevapları hocamızda. Zehirdir kullanmayın diye kestirip atmak nedir arkadaş ya. Yapılan çalışmalar üzerinden bilgi vermek varken, senelerdir kullanılan protein tozlarını yok saymak hiç inandırıcı gelmiyor zaten. Teşekkürler hocam. Takibe devam.

@meralkoc5840 10 месяцев назад

Çok iyi geldi bu video, teşekkür ederim Muhammed hocam, oğlum için endişeleniyordum açıkçası... Rahatladım, varolunuz 🙏

@kangurubey-tu7cw 5 месяцев назад

çocuğu için araştıran anne allah bağışlasın çocuğunuzu

@berkebixi 3 месяца назад

ya kardeşim çocuğunuz çikolata yediğinde kola içtiğinde endişe duymazsınız ama şu protein tozunu tükettiğinde endişe duyuyorsunuz hepiniz aynısınız özellikle sigara içen insanların protein tozu öldürür yeğen demesi de ayrı bi hainliktir

@thechannelFA 10 месяцев назад

Bir spor eğitmeni olarak sizi tebrik ederim. Bilinçsiz sporcular protein tozu olmadan olmaz diye beynine yerleştirmiş. Eğer et, tavuk, balık tüketebiliyorsan protein tozu şart değil. Protein tozu mucize değil ve asla yediğin yemeğin yerine geçmez. Sadece öğün eksiğin varsa orada devreye girer. Ayrıca protein tozu kasları büyütmez. Büyümek istiyorsan Creatine (creapure) kullanmalısın. Ne kullanırsanız kullanın, bu işin ana teması antrenman ve beslenmedir. Düzgün beslenmeyip protein tozlarına para harcayıp mucize ararsanız bir adım yol gidemezsiniz. Ayrıca protein tozu kullanacaksanız izole veya hidrolize kullanın. Bunlarda normal whey proteinlere göre pahalıdır. Reklamlara, aldatmacalara inanmayın. Size protein tozu satmak isteyenlerin edeceği kârı düşünün. Spor salonlarındaki hocaların, ben de dahil hepsine protein tozu satıcılarından ürün satması için teklif gelir. Ticarete döner iş. Kanmayın! Paranı önce yiyeceklere harca, vitaminlerini eksik etme. Eksik kaldığında o zaman git izole veya hidrolize protein al ama mucize bekleme. Türkiye'de satılan protein tozlarını da düşünmeden alma. Bilmediğin marka alma. Yurt dışındaki protein tozları ile Türkiye'deki protein tozlarının içeriği çok farklı. Kullanılan ham madde çok farklı. Türkiye'deki hemen hemen her marka çok kötü seviyede. Sevgiler, saygılar.

@thechannelFA 10 месяцев назад

Ayrıca bir çikolata ne kadar zararlı ise protein tozları da o kadar zararlıdır diyebiliriz. Kreatin konusunu da hoca işlerse orada yorum olarak deneyimlerimi ve bilgilerimi aktaracağım.

@mehmettatar748 10 месяцев назад

reis hard line protein tozu nasıl sence

@thechannelFA 10 месяцев назад

@@mehmettatar748 kötü tavsiye etmem. Bu tür markalar uyguna satabilmek için amino asit profili kötü oluyor. Ham madde içeriği. Optimum nutrition, Weider gibi markalara bakabilirsin. Bunları da her yer satamaz. Distribütörlerini bulman lazım çünkü piyasadakilerin hemen hemen hepsi sahte. Aldığın ürünü de sorgulayabilirsin firmadan

@mematikeles1701 8 месяцев назад

Kral duzelteyim kaslari buyuten kreatin degildir kreatin antrenman esnansinda patlayici gucu arttirir kasa daha fazla hasar vermeni saglar

@thechannelFA 8 месяцев назад

@@mematikeles1701 doğru ama eksik bilgi. Kreatin ile kas-su ilişkisini incele derim. Daha hacimli görünmesinde kasa çekilen suyun önemi yüksektir. Sadece hasar verdigin icin kas büyümüyor.

@Superfit-wc7bx 8 месяцев назад

Hocam video çok iyi olmuş, sanırım herkesin aklındaki soru işaretleri de gitmiştir. Ben 3 senedir spor yapıyorum daha önce beslenmeme dikkat etmeyip takviye olarak protein tozu da tüketmiyordum. Fakat son 1 senedir her gün en az 300 gram tavuk yiyorum 88 kiloyum 190 boyum var bunun dışında yeşillik ve bitkisel proteinler de tüketmeye gayret ediyorum. Fakat protein yine de eksik kalıyor 0.8 gram kilo başına almıyorum en az kilo başına 2 gram protein almaya çalışıyorum bunu da protein tozuyla ancak tamamlayabilmekteyim. Protein tozu alacak arkadaşlara tavsiyem en ucuzlarını almayın paranız varsa weider veya SSN sports ürünlerini tercih edebilirsiniz.

@fevzicarkc9334 10 месяцев назад

Çok açıklayıcı olmuş o kadar video izledim hiçbirisinden bu kadar anlamdım

@erdesa Месяц назад

Video başlığı ile izleyici çekme konusunda çok başarılısınız Tebrik ederim.

@Bahar77711 4 месяца назад

Bukadar yalın net ve soru işareti bırakmadan sıkmadan konudan çıkmadan açıklayan bi video yapan kişi yada doktor yok Teşekkür ederiz hocam güzel çok açıklayıcı bi video olmuş .

@diamondgirl328 13 минут назад

Teşekkürler Dr bey. Her zamanki gibi harika bilgilendirme.❤

@huseyinaksoy9263 19 дней назад

Açık net anlaşılır😁 kaçamak ve yancı cevaplar yok, tamamen insan sağlığını düşünen bilimsel bilgilere dayanarak cevaplar veren bir doktor. Hocam çalışmalarınızın devamını diliyorum takipteyiz 👏

@semihgayretli 10 месяцев назад

Spor yaparken protein ihtiyacını hesaplamada yağsız kütleyi baz alıyoruz Hocam. Hiç spor yapmayan 83 kg %25 yağ oranı olan biri 62 kg yağsız kütleye sahiptir.62×0.8 ort 50g protein en az almalıdır. Spor programına göre çarpan değişebiliyor

@卂乇卂几乇 8 месяцев назад

Kanka bende boy 180 kilo 90 yağ oranı Nasil hesaplarım?

@MeselayersizTv Месяц назад

yüzde 25 yağ oranın varsa protein değil git kreatin al. 25 ne

@batuatessertoglu4724 10 месяцев назад

Evet sayın doktorumuz,benim erkek öğrencilerim vücut yapmak için neredeyse tamamı içiyor bunları,dilim döndüğünce anlatmaya çalışmıştım,ama ikna olmuyorlar,görünüş ve telefonları çok değerli onlar için,müsade ederseniz derste videonuzu izletecegim onlara,GS

@tahirtemiz5804 9 месяцев назад

Bizde keyfimizden kullanmiyoruz gercekten her gun et yiyemiyoruz hergun tavuk yiyemiyoruz yumurta bile ulasilamiyor çoğu zaman bizde protein ihtiyacımızı ancak tozla karşılayaniliyoruz daha uyguna denk geliyor her gun tavuk balık yesek altından kalkamayiz

@Nuri-q1x 10 месяцев назад

Emeğinize ve nefesinize sağlık Sayın Dr. Muhammet Keskin, teşekkürler 🙏 ❤

@adrenalinbadhabit1131 10 месяцев назад

emeğinize sağlık. bu kadar zaman harcıyor araştırıyor sizin için kaynak buluyor bu adam profesör olmak üzere olan çok kaliteli bir cerrah. 15.000 kişi izlemiş 500 kişi beğeniyor ayıp ya valla emeğe saygınız olsun. hani siz araştırmıyorsunuz bari sizin önünüze serilmiş bedava bilgiye saygınız olsun. beğenin paylaşın. ben tüm çevreme Muhammed beyi öneriyorum çok kültürlü ve yenilikçi. ülke olarak böyle doktorlara sahip olmak çok büyük şans ve onur. tebrik ederim hocam zevkle takip ediyoruz.

@ugurkaymaz2404 10 месяцев назад

Adamsın hocam sen başkasın diğer gıda takviyeleri(amino asit bcaa,kreatin,gulitamin) vb. İçin videoları 4 gözle bekliyoruz....

@erdembcakc740 9 месяцев назад

Helal olsun hocam lan valla senin gibi araştırıp anlatan çıkmadı şu meseleyi ve için acaip rahatladı hep varol sen

@baskanalpar6468 10 месяцев назад

Kıymetdâr hocam yine fevkalede müstefid bir bernamec oldu, müteşekkiriz

@Onur_04 8 месяцев назад

Çok güzel ve doğru anlatım. Hammaddesi Çin menşeli olan tozlardan uzak durun.

@omeraksu5837 10 месяцев назад

Teşekkürler değerli Muhammed Hocam.

@RusenBurakCeliker 10 месяцев назад

Peki kolesterol değerlerini yükselttiğini de söylüyorlar o konuda ne diyorsunuz hocam?

@sec61 6 месяцев назад

Hocam protein tozundan bahsettik, en çok kullanılan 2. supplement olan kreatin tozundan da bahsedebilir misiniz ?

@AliAtat-z1g 10 месяцев назад

Hayırlı akşamlar diliyorum hocam kuladığım ilaç bana iyi geliyor teşekkür ederim bedri gezer♥️♥️♥️♥️♥️

@BloodyKerem 3 месяца назад

TEŞEKKÜRLER HOCAM GAİNER ALIP BASMAYA DEVAM

@arda5787 2 месяца назад

saolun hocam artık kullanmadan önce ilk şunu düşünüyorum 1 ölçek mi koysam 2 ölçek mi

@ihsansolmaz034 10 месяцев назад

Daha açıklayıcı olamazdı, sağolun hocam

@lafecide9480 7 месяцев назад

helal olsun helal. süper anlatmış reyizim helal olsun.

@jeyhun.terjuman 10 месяцев назад

Soru: Protein tozları çocuklara verile bilir mi...?❓ ❔ ⁉️ Saygılar...👍

@muhammet_arduc 6 месяцев назад

Emeğiniz için teşekkürler. Muhteşem bir sağlık arşivi oluşuyor kanalımızda :)

@Eyis 10 месяцев назад

Çörek otu yağı nasıldır faydaları nelerdir Hocam

@crawlinbacktoyou8282 8 месяцев назад

tek tek sayarsan videoya sığmaz. eğer imkanınız varsa günde 1 tatlı kaşığı kadar için. saç dökülmesinden, yağ yakımına kadar her işe yarıyor...

@muhammedbilalakn3566 4 месяца назад

Teşekkür ederim hocam video için protein tozu kullanıyor Musunuz siz spor yaptığınızı biliyorum da?

@kaanozturk1920 2 месяца назад

Çok faydalı içerik abone oldum. Düzenli spor yapanlar için beslenme, sağlık tavsiyeleri gelirse yine izleriz.

@gokhanuzun1122 10 месяцев назад

Yeşil marka diye bi marka var gimdes helal sertifikası vardi, böyle kuruluşlar aspartam, ağır metal gibi sağlığa zararlı maddeler katıldığı zaman buna izin vermedikleri için sertifika vermiyor sertifika konusuna dikkat etmemiz gerek ucuz yada çok satan gibi şeylerden daha çok sertifikalara dikkat etmemiz gerek çünkü onlar işin mutfağıni kontrol edebiliyor umarım ülkemizde bu anlayış artar

@enginvural2663 10 месяцев назад

Tüm videoalarınzı izlemeye çalışıyorum ❤ bildirmiler açık. İyiki varsınız. Allah hayırlı uzun ömür versin size, bize hocam.

@rubabememmedova4640 10 месяцев назад

Suallara cavab da versə lap gözəl olar

@enginvural2663 10 месяцев назад

@@rubabememmedova4640 O dediğiniz çok zor. Yetişemez yorumlara

@selmaozcan405 4 месяца назад

Protein tozları ldl kolesterolü yükseltir mi.Bilgilendirici video için çok teṣekkür ediyorum.

@yavuzgedik7546 10 месяцев назад

Hocam kolaylıklar diliyorum, hangi protein tozu markaları güvenilir acaba hangi kaynaklardan öğrenebiliriz acaba

@Muho... 10 месяцев назад

Hocam çok teşekkür ederim. Nelere dikkat etmem gerektiğini anladım 🙏

@mustafakrca5802 10 месяцев назад

Beklediğim bir video, teşekkürler hocam.

@yusufziyaaydn4609 10 месяцев назад

Amino asitler preworkout ürünlerede yorum yapabilirmisiniz sayın hocam

@VetellanLaniakea Месяц назад

maltodekstrin ile ilgili video gelirse seviniriz teşekkürler.

@dogankaya2004 10 месяцев назад

Ünlü sağlık gurusu Profesör Canan Karatay hocamız demişti ki toz haline gelen herşey toksiktir zehirdir protein tozu da toksiktir denaturedir trans yağ içerir demişti. Yanlış mıymış :)

@fitnesspower8054 10 месяцев назад

Canan hocayı severim ama her dediğine katılmak mümkün değil , Canan Karatay hocam 40 zeytin yiyebilirsinizde diyodu kahvaltıda 40 tane zeytin mi yenir

@dogankaya2004 10 месяцев назад

@@fitnesspower8054 :) Koskoca profesör yalan mı söyleyecek kardeşim biz kimiz ki :)

@Çorumlu38 10 месяцев назад

Protein tozu toksik demiyor ki doktor burda sen berene dinledin videoyu kardesim? Dinlemeyi ogren. Tekrar seyret anca anlarsin yine anlamassan bikere daha seyret

@rubabememmedova4640 10 месяцев назад

@@fitnesspower8054ekmek yemezsek 40 tane yenile bilir

@serdengecti87 10 месяцев назад

@@fitnesspower8054ben 60 tane yemişliğim de var 70 tane de. Sen hazır olan ve içine binbir türlü katkı maddesi koydukları zeytini yiyemezsin tabi. Fakat orijinal Mardin derik yeşil zeytini ye, ne demek isteğimi anlarsın. Ev yapımı yeşil zeytin hayattır.

@mhmtdglr1976 10 месяцев назад

Saygıdeğer hocam, en çok kullanılan supplementlerden biri olan kreatin için ne düşünüyorsunuz ?

@thechannelFA 10 месяцев назад

Vücuda etkisi kanıtlanmış en önemli supplementtir. Üzerinde çok fazla araştırma yapılmıştır.

@havuzcumburada 10 месяцев назад

Hocam önerebileceğiniz protein tozu varmı.

@kayagumrukcu8054 2 месяца назад

Hocam azına saglık bu iyi bir aydınlatma oldu. Teşekkürler

@kenanyilmaz5932 8 месяцев назад

sağolasın hocam diğer takviyeler içinde bilgi gelirse harika olur bcaa glutamine pre workout vb ürünler

@muzafferreisoglu7774 2 месяца назад

Aminoasit tabletleri, Amino 2000 gibi, Ürik asit yükseliği GFR düşüklüğünde risklimi? Teşekkürler

@dragoman1903 2 месяца назад

Hocam basit bir gıda takviyesi için eskiden siyah poşetlerde satılan dergi muamelesi yapan bir zihniyet olması sonucu yabancı ve kaliteli markalarin ülkeye girişi neredeyse durmuş halde. Bu durum da yerli uyanıklarin kalitesiz ürünlerine mahkûm ediyor. Eskiden ithal gelirdi ve pahalı diye şikayet edilirdi, şimdi benim param var alacağım ben diyene bile o kaliteli yabancı ürün arzı yok. Çünkü satıcılar yüksek vergiler yüzünden getirtip mağazasına koyamiyor. Benim eskiden en çok fayda aldığım ürünler bsn syntha 6 (ki kendisi aynı zamanda bir meal replacement olarak geçer) ve dymatize iso ürünüydü (bu da Amerika'da 5-6 yıl üst üste en iyi isolate protein olarak seçilen markadir) ve bunlar artık yok. Şimdi elimizde ne var? Türkiyede almak isteyen en fazla Weider, olimp gibi markalari alabiliyor ya da içeriğinde proteinden çok şeker olan yerli markalara mahkûm kalıyor. Bir bardak kahve içince bile en az o kahve miktarı kadar su tüketilmesi gerekli olduğu, kahvenin dehidrasyona neden olduğu bilinirken, proteinde de benzer bir durum var bildiğim kadarıyla. Yani bir shaker protein tozu aldiysam, en az bir o kadar da su tüketmem gereklidir ki böbrek zorlanmasın. Çok daha uzatabilirim yorumu ama gerek yok, maalesef elin oğlu ülkesinde kaliteli proteini ucuza alırken, bizde proteinsiz çelimsiz nesil çığ gibi büyüyor. Protein tozu neymiş kardeşim doğal yolla alın diyen sivri zekalara önerim markette doğal bir protein ürünü bulmaya çalışmaları olacaktir. Şehir efsanelerine tokat gibi inen bu video için teşekkür ederim.

@emrepubg-vc5jb 10 месяцев назад

Protein tozu alirken dikkat edilmesi gerekenler hammaddesi wpc 70 ve üstü yani 100gramda en az. 70 gram protein ve bir diger şey şeker iceriginin olmaması tatlandırıcı sorun olmadigini bilimsel açıklanmış zaten

@Emrico35 7 месяцев назад

whey isolated protein de dahil mi? onda trans yağı yokmuş. onlar da mı kötü?

@alperfu 4 месяца назад

Protein tozları marketten alıp tükettiğimiz birçok üründen zararsızdır. Ketçap, mayonez, kola, meyve suları, 3ü1 arada kahveler, çikolata gofret türevleri, jelibon gibi abur cuburlar. Bunların hepsi protein tozlarından daha zararl>

@babangidatodorov3454 2 месяца назад

Hocam protein tozu markası önerebilir misiniz ?

@gurbetcikaranlik6488 4 месяца назад

Muhammet hocam iyi ki varsın Almanya Stuttgart tan selamlar 👑🙌

@fatihakcin4097 8 месяцев назад

Çok iyi video aydınlatıcı teşekkürler..

@devhunter 8 месяцев назад

Kreatinli olanlar(aşırı kullanımda) böbrekler için zararlı değil mi?

@huseyinirmak1016 9 месяцев назад

Hocam merhaba, bende şöyle bir rahatsızlık var midemde Helikobakter pylori kronik gastrit var ve bağırsaklarım sibo var acaba bende kullansam sıkıntı olur mu kullanabilirmiyim

@rise_up10 8 месяцев назад

Hocam böbreklere karaciğere zararı yok dediniz ama geçenlerde tansiyondan şüphelenip kan değerlerimi ölçtürdüğümde ki tansiyonumda 14 - 10 çıkmıştı; doktor protein tozu, vitamin gibi herhangi bir takviyeyi kullanmamamı önerdi. Sporla uğraştığım için hergün en az 3 yumurta ile birlikte diğer tüm gıdalardan almaya çalışıyorum. Zaten 1 yıllık süreçte spordan ötürü 14 kg aldım kas dokusu ile birlikte. Bu da haliyle kan değerlerinde trigliseridin yüksek çıkmasına neden oldu. Ancak bunun pek önemli olmadığını sadece protein tozu gibi takviye kullanmamamı bunun böbrek ve karaciğere etkisi olabileceğini bu durumunda yüksek tansiyon hastalığına sebebiyet vereceğini belirtti. Annem de ve anne tarafı akrabalarda tansiyon bulunmakta. Bu durum da genetik yatkınlık da söz konusu. Ben de hergün olmasa bile haftada 2-3 kez içiyorum. En azından evdeki protein tozu ziyan olmasın diye. Tuzu zaten tamamen çıkarttım hayatımdan. Şekeri de yavaş yavaş azaltmaya çalışıyorum. Evde cihazla arada bir tansiyon değerlerimi ölçüyorum şuan normal.

@mertsenturk5667 4 месяца назад

😀

@tarkan-pm3qw 24 дня назад

hocam kreatin kalp karaciğer böbrek üzerindeki etkileri hakkında bir video lütfen

@serdarkocak3228 10 месяцев назад

Hocam kg başına protein miktarı hesaplarken yağsız vücut ağırlığı üzerinden hesap yapılır.

@y01cu_yt 10 месяцев назад

Ağzınıza, emeğinize sağlık hocam. Allah razı olsun.

@berkg6419 6 месяцев назад

Aynı kelimeleri bir kaç defa tekrarlamadan olsa daha iyi olurdu. Protein tozları ısıl işlemlerden geçtiği için zararlı olduğunu söyleyenler var, onun hakkındaki düşünceniz nedir?

@omerfarukdelibas 10 месяцев назад

Merhaba donmuş bir gıdayı çözülmeden pişirilmesi sağlığa zararı olur mu?

@omerfarukdelibas 8 месяцев назад

Bu soru hakkında herhangi bir bilgi ye sahipmisiniz?

@rayso9504 3 месяца назад

muz elma kavun avokado armut ve süt 30g protein karıştırıyorum sonra mikser ile parçalayıp sonrada içiyorum böylesi daha iyi değil sizce hepsini birden almış oluyorum ve tükettiğim toplam miktar meyvelerle birlikte 1.5 ml yeterlidir bence

@muhammetvatan885 10 месяцев назад

Hocam verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim aspartam yapılan araştırmalara göre hergangi bir sıkıntı yok aluaravera bile çok arastirlirsa oda kanserojen

@yusufcukgecegelir 9 месяцев назад

Creatine videosu da yapar mısınız lütfen 🎉

@asilozer6059 2 месяца назад

Her türlü abur cubur kola v.s yeyip içen ama protein tozlarina zararli diyenler burda mı?

@ihh61ilkhih9 5 месяцев назад

Hocam hepatit b hastalığı var. Viread türevi ilaçlar kullanıyorum. Protr tozu aldım . 75kg ya 135gr civarında protein almaya çalışıyorum. Bir zararı var mı acaba ?

@kezbanbulut4454 5 месяцев назад

Peki Yumurta rezervinin dusmesıne sebeb oluyor mu

@sabahaterkan5436 10 месяцев назад

Teşekkürler hocam değerli bilgileriniz icin ❤

@ismoiboo456 5 месяцев назад

Hocam mükemmel anlattiniz teşekkür ederim

@oguzyildiz1582 10 месяцев назад

Hocam başlıkla video içeriği biraz farklı geldi :) protein tozunu nasıl seçmeliyim olabilirdi başlık

@abdestliliberal875 10 месяцев назад

Gördüğüm en makul açıklamalardan biri Tr de bu ürünlere zehir gözüyle bakıyorlar, batı da Doktorlar yaslilara bile takviye olarak tavsiye ediyorlar

@hakanciris1 Месяц назад

Herşeyin doğalını yemek isteyen, gidecek doğada yaşayacak.

@halilibrahimknac849 8 месяцев назад

Güzel video ama başlık click bait kısaca kaliteli marka kullanın diyor.

@subzero478 3 часа назад

Video nun ozeti: Protein tozu, icinde BPA icermedigi surece, zararli degildir.Bilindik markalar kullanin.

@adanaDemirspor-xj4vs 10 месяцев назад

Hocam Amerika'da yaşıyorum yaklasik 20 yıl bu sporu yapıyorum kondisyon olarak haftada 5 gün 1 saat koşu fitness 5 gün ama rahatsızlık geçirdikten sonra virtua hastanesi kesinlikle yasakladı ağır birleşen kalp yüküne hasar veriyor diye tozlari

@darkMoon202 16 дней назад

Rahatsızlığınız neydi.. Geçmiş olsun.. Benimde hayatımda ilk defa tansiyonum 170 çıkmıştı 15 gün önce o güden veri hiç çıkmadı ama çok nadir 157 civarına çıkıp iniyor, kolesterol 300 olmuş, haftanın 5 günü fitnes yapıyordum tansiyon çıkıncaya kadar. Bol bol da yürüyorum, kışları özellikle 10-30 km arası koşuyordum, malüm Alanya yazın sıcak, 30 km yi hiç durmadan 3 saatte koşuyorum. Tabi 15 gün öncesine kadar.. Protein tozu ile creatin kullanıyorum, kreatini şimdilik bıraktım, 3 gündür fitness tekrar başladım, spordan sonra tansiyonum hep 11-12 arası gayet iyi. Ama bu gece neden oldu bilmiyorum 157 ye çıktı sabaha karşı, vs kolesterol için dün diyete başladım, kırmızı et yiyince çok rahatsız ediyordu beni, kafein de öyle çok fazla kahve içiyordum şimdi onu da bıraktım, günde bir tane kafeinsiz kahve içiyorum... Kan ve idrar tahlilleri iyi çıktı, böbrek ultrasonu iyi çıktı, kalbim iyi çıktı bir sorun yok çok şükür, akciğer ve karın filmi temiz çıktı. Ama bu tansiyon canımı sıkmaya başladı.... Öneriniz var mı

@adanaDemirspor-xj4vs 15 дней назад

@@darkMoon202 kardesim gecmis olsun professional olarak bende yapiyorum bu sporu haliyle supplemenler aldim sonra kalpte extra atim tansiyon.dusuklugu collestrol yuksekligi cok oldu doktora gittim amerikada yasiyorum testler yapildi hersey iyi cikti yuruyus fitness evet ama kesinlikle supplement alma dedi creatin bcaa glutamine aklina ne geliyorsa biraktim simdi butun sonuclar daha iyi gecmis olsun ya takma kafana mutlaka birsey tetiklemistir tansiyonunu

@35ozgur Месяц назад

Babam icinde growth hormone var diyor Ben sanmıyorum O kadar iyi bir insan olsun da koysun❤

@Jason-vj1qn 4 дня назад

Tozların kullanım sebepleri: 1-Yüksek gram proteini yağ ve şeker almadan hızlı emilim ile alabilmektir.İster spor öncesi/sonrası ister diyet için birebirdir. 2-İçerisinde bir çok vitaminlerin ve aktiflerin bulunması.

@faridhuseyn9336 10 месяцев назад

Adil açıklamalarına göre teşekkürler hocam

@muratyavuz8375 5 месяцев назад

genelde cevap vermiyorsunuz ama bende bir soru soracağım. ben uzun zamandır 16-8 aralıklı oruç uyguluyorum. ancak haftada 3 gün ağırlık, diğer günlerde aerobik ve kalistenik egzersiz yapıyorum. ancak iş hayatımdan dolayı bu egzersizi sabah 06.20 civarı yapıyorum. kasları korumak için vitamin, elektrolit. bcaa ve klooajen ihtiva eden bir whey markası kullanıyorum. yanı sıra aminolase adında protein enzimleyici de kullanıyorum ki aminoasitler tam olarak kullanılabilsin. ancak üzücü olan aralıklı orucu prensip olarak bozuyorum. normalde 13 ve 20 saatlerinde iki öğün besleniyorken sabahları 24 gr. protein almak için bu orucu bozuyorum. sizce whey almadan ketozis bir bedende kas kaybı yaşamadan spor yapabilirmiyim?.

@orhanbulut6443 7 месяцев назад

Protein tozu zararsızdır ancak belirli kaliteli markalar kullanırsanız . Weider , universal animal , scitec nutrition . Bu üç markayı gözünüz kapalı alın

@MrDisable 7 месяцев назад

Hardline, bigjoy, HIQ varken bunlar kim?

@Yapmasikolay 6 месяцев назад

Sen ucuz markaları demişsin adam pahalı olanları. Fakirim de geç @@MrDisable

@doraertac7285 6 месяцев назад

Kesinlikle. Optimum Whey i de unutmayalım

@dogankaya2004 10 месяцев назад

Besyo mezunuyum benden iyi bilemezsin deyip protein tozu zararlıdır diyen bir arkadaş vardı :)

@svjks 2 месяца назад

Hiçbir sağlık sorunum yok ve kalp rahatsızlıği yaratmıştı bende protein tozu. Daha önce gencecek insanlarda felç kalanlar da olmuş. Yapay şeyler mümkün olduğunca gerçekten tüketilmemeli

@crawlinbacktoyou8282 8 месяцев назад

Normalde protein alımı üzerine bi problemim yok. Çok şükür imkanlarım düzenli beslenmeme olanak sağlıyor. Ama her gün 4 tane yumurta yemek de bildiğin ölüm. Hele ki yaz aylarında veya işimin çok yoğun olduğu zamanlarda. Bende 400 gr'lık bir kutu var. Normalde 16 gün gitmesi gerekirken ben 2aya yakın kullanıyorum. Bence güzel bir takviye. Proteinsiz kalmıyorum hiç.

@farukuluer6745 Месяц назад

ne kulanıyorsunuz

@ahmettastan2539 Месяц назад

hocam sizin dediniz yiceklerle aylık 45 binliralı geciyor alısveriş :) protein tozu 3 bin civarı sizce hangisi asgarı ücret 17 bin lira mutfak masrafı 45 binlira hadi 30 bin diyelim 17 binle nasıl olcak o iş protein tozu en mantıklı hocam

@yusufangn7558 10 месяцев назад

Hocam bir kardiolog olarak kalp e etkilerini de söyleseydiniz keşke.. Kalp hipertrofisine sebep olur mu vs..?

@haticeaksoy4549 7 месяцев назад

Nasıl yani

@yusufangn7558 7 месяцев назад

@@haticeaksoy4549 cahal

@fatihycss2011 9 дней назад

Hocam mide ameliyatı olan çoğu insan doktoru protein tozu takviyesi yapıyor arkadaşıma kullanmasını istemiş mesela doktorlar da net bir fikirde değil sanırım

@Shortvideomusic_ 8 месяцев назад

Hocam iyi güzel de marketlerde satılan yoğurt plastik için de be bozulmasın diyede kimyasallar içeriyor ve insanlar da yoğurt faydalı diye çok ca yemek için uğraşıyor market yoğurdu çok daha tehlikeli

@Duhan-tb5vx 6 месяцев назад

Böbreğe zarar veriyor 2 ay kullandım kreatin değerim yükseldi. Doktorum kullanmayı bıraktırdı zamanla normal düzeye geldi. Birçok insan var forumlarda arastirin biraz alt ast degeri yukselen

@volkanazer5548 6 месяцев назад

En az 3 litre su iç

@ZatoIchiTheKiller 2 месяца назад

Bu yükselişler normaldir. Zarar veriyor demek ne? Yükselmesi zarar verdiği anlamına gelmez.

@SalehPenaheliyev-v2i 7 месяцев назад

Kutusundaki bpa ne demek tam anlamadım?

@whitea. 7 месяцев назад

Plastik kutular zamanla aşınıp yiyeceğin içine karışabilir.

@AtakanKurudere 4 месяца назад

Protein tozunun zararlı olduğunu anlatan videoda protein tozu reklamı çikmasi 😢

@martyanil 10 месяцев назад

Benim görüsüm, asiri spor insani daha hizli yaslandiriyor yaninda da natür yemekler yiyemiyorsak dahada kötü görünen cilde sahip oluyor insanlar, Hersey kivaminda iyi dogal spor dogal beslenme.