Kaygıyla Başa Çıkmada Yapılması Gereken 11 Madde 

Kaygı ile mücadele ederken siz ne yapıyorsunuz? Ayrıca panik atakla ilgili şu videoyu izlemenizi öneririm: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-b22pHzXlPPc.html

Kesinlikle.Bilinçsiz bi şekilde yapılan internet araştırmaları, hatta izlediğimiz olumsuz videolar filmler bile bazen farketmesekte psikolojimizi olumsuz yönde etkileyebiliyor. O yüzden okuduklarımıza, takip ettiklerimize, izlediklerimize ve yakınımızda olan insanlara karşı bile seçici olmakta yarar var, diye düşünüyorum.

Kaygilandigim düşünceyi özellıkle durdurmaya çalışmıyorum ancak sürekli kafamın içinde dönüp duruyor. Yanlızca uyuduğum zaman rahatlıyorum sabah uyanınca kaygı yaşamama sebep olan düşünceler daha güne başlamadan kafamın içinde dönüp duruyor.

Gerçekten henüz yeni başlayan ne için kaygılandığımı dahi çözemediğim ve hiç bir zaman kurtulamicağımı düşündüğüm zamanda böyle adeta beyin okuyan rahatlatıcı videonuzla karşılaşmak içimi rahatlattı.Umarım dediğiniz gibi geçici bir süreçtir.

Bundan kurtulmak galiba bizim elimizde rabbim yardımcımız olsun

Allah razi olsun.Guzel insan.

başarılı olabilmek için izlememiz gereken yollar en önemli noktalar ve bu başarıyı elde ettikten sonra , buna devam edebilmek daha çok istemek bununla ilgili video

İlk deyip kalp beklemem bana mutluluk veriyor ama ben teşekkür edip bana katgı sağlıcak videolar çeken abime o mutluluğu veriyorum

Süpersiniz gerçekten 🙏

Barış Bey verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederiz .Son zamanlarda duymaya başladığımız psikolojik sağlamlık ya da psikolojik dayanıklılık nedir ?bununla ilgili de videolar paylaşırsanız memnun oluruz teşekkür ederim

Hocam çok teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için desteğiniz için sizden bunları dinleyip öğrendiğim için rahatladım müzik tam benlik her zaman her yerde müzik dinlerim çünkü çok seviyorum ve mutlu oluyorum ellerinize emeğinize yüreğinize sağlık çok çok teşekkürler allaha emanet olun sizi seviyorum 🙏💜

Harika bi video olmuş ✌️

Tek cümleyle ‘teşekkür ederim’🙏🏻

Mrb hocam bu konu ve maddeler tamda beni anlatıyor. Düşündükçe büyüttüm büyüttük e araştırdım araştırdıkçada daha da büyüdü ama bu video bana gayet iyi geldi 🙏🙏

En iyi psikolojik kanal sen iyi iş yapıyorsun tebrikler yapabilmsem 100000000000000000000000000beğeni atardim

Allah razı olsun hocam

Sizin sayenizde aklımdaki sorulara cevap buldum teşekkürler psikolog doktor bey....

Her açıdan rahatlatan bir video sevgili barış hocam

Selam , videonuz icin teshekkur ederim. Azerbaycandan selamlar. Bir arkadashim cok dushunme krizine girdi, her zaman cok dushunuyor , cok kaygilaniyor. Videonuz cok faydali oldu bunun icin. Rica etsem daha bol tavsiyeli bir video yayinlaya bilirmisiniz?Onceden teshekkurler

Barış bey geçmişe takılı kalmakla hiç bi şey yokken geçmişte ki bi hatayı aklına getirip kendi kendini sıkıntıya sokmakla ilgili bi video paylaşır mısınız?

%80 bilgilendim %60attımPsikolog izzet GÜLLÜ IZLE videolarını 👍kral psikolog

Benimde kaygılarım oluyor arada bir ama bunu bir türlü düzeltemiyorum. Ama sayenizde videoları izleyerek kaygılarımı azaltmamda yardimci oluyor. Teşekkür ederim hergun kendimi geliştirmeye devam edeceğim.

Yeni video oh be ilk

Ruhsal yorgunluğun işaretleri ve baş etme yöntemleri ile ilgili video çeker misiniz

Hocam huzur mutluluktan daha önemlidir bunu zaten biliyoruz bu yüzden huzurlu olmanın yolları ile ilgili video paylaşabilir misiniz?

çok faydalı çooookkk

malesef ki bir çok insan bugünü yaşamıyor hep geçmişi yada geleceği yaşıyor ve hep akılda bunlar var ya geçmiş ya gelecek durmadan düşünüp duruyoruz bügünde kalabilmek için ne yapmalıyım ve bunun altında yatan neden dedir bununla ilgili bir video çekermisiniz lütfen bence bir çok insan bunla ilgili sorun yaşaıyorr inşllah çekersiiz.........

Ayyyy agzına saglıkkk aynen benı anlattı pes😊

çok teşekkürler

Hocam saciniz yakismis bi onceki prgraminizdeki gibi yapmayin lutfen bu cok yakismis agzinize saglik iyi bilgiler aldim😊😊😊

internette en mantıklı ve en açıklayıcı kaygı yöntemleri...

ben de çok kaygılanan biriyim öncelikli olarak kaygılandığım bir durumu çözdükten sonra beynim yeni bir kaygı buluyor hem de çok önemli bir durum olmasa bile bu kısır döngü yüzünden çok zor anlar yaşıyorum.

Merhaba Barış bey,umarım bu yorumu görürsünüz.Mutlu evliliklerde yaşayan çocukların, şiddet görmüş,sevgi görmemiş çocukların,gelecekte yaptıkları yanlış evlilikler ve ilişkilerin sebebiyle ilgili bir video gelsin lütfen

1 aydır elim ayağım yüzüm uyuşuyor. ms hastası oldum diye beynim yandı. nasıl bir hastalıktır arkadaş. Biri de demedi ki psikolojik olabilir diye.

Baris bey lutfen anksiyeti hakkinda sıkça videolar yükleyebilirmisiniz. Ben uzman destegi de alıyorum ve şunu farkettim. Sürekli bu tür videolar izlemem, bu tür cümleler okumam veya duymam lazım yoksa hemen unutup anksiyetimi beslemeye başlıyorum. Bu tür videolar uyandırıcı silkeleyici etki bırakıyor. Keşke yakınınızda yaşayıp sizden alabilseydim uzman destegimi. Lütfen daha çok bu tür bilgiler verin. Özellikle bu covid durumu daha çok tetikliyor bizim gibi hastaların şikayetlerini.

kullanılmış hissinden kurtulamıyorum kafamın içinde buyuk bır sorun yaptı bununla ılgılı bır vıdeo lutfen.

sosyal anksiyete ile ilgili ozel bir bilgilendirme videosu ceker misiniz

Hocam ben de kaygı geciriyorum genellikle sınav kaygısı galiba neyse hocam ben size bir şey söyleyeceğim benim kaygim olmadan önce hayatım çok güzeldi ama şimdi kaygimdan dolayı hiçbir şeyi onemsemiyorum hatta Allah'a Şükür çok başarılı ,çalışkan bir öğrenciydim ama simdi sınavlarım olmasına rağmen hiç onemsemiyorum yaptığım hiçbir şey den de hiç zevk almıyorum ne yapmam gerektiğini söyler misiniz?

Benim aksiyetem hayatimin her dakikasinda var bir turlu atamiyorum. ozellikle universiteye basladiktan sonra herseyin en olumsuzunu dusunuyorum ve bu beni cok yoruyor insanlardan kacma istegi duyuyorum. Mesela suan universite okudugum sehri pek sevmememe ragmen ya bisey olur da burda kalmak zorunda kalirsam ya daha hic memlekerime donemezsem gibi dusunceler beliriyor ve sacma sapan birsuru sey.

Oyun oynuyorum Aklıma yarın ödsv olduğu geldi. Şimdi ise içimde kaygıyla oyun oynuyorumdur. Tam bu elden sonra yapcam derken,başkası çağrıyp.

Sevgili barış bardağı masaya koysaydın şimdi bende düştü düşecek diye kaygı duymazdım sizden çok bardağa otaklandım tuhaf değilmi 🌱

Sevgili hocam bu kaygilar bende 12 senedir var psikiyatri dr.bana bu ilaclari ic gecicek diyor ama gecmiyor ne yapabilirim

Hocam burada kaygidan bahsetmişti iz bide şöyle bir sorum var. Bende ise hiç kaygı yok hiç birşey umrumda değil bu ders olsun okul olsun arkadaşlar im olsun bide bununla ilgili video cekermisniz

Hocam Allah razı olsu abi yemin olsun araştıra araştıra tıp fakültesini 1 rincisi olurum😂

Yazmayı çok seviyorum. Arttıracağım😩😩😩😧😧😧

Hocam psikolojik destek alacak kadar yeterince maddi imkanlara sahip değilsek ne yapabiliriz ?

Merhaba kronik depresyon hastası olduğumdan şüpheleniyorum. Hiçbirşey yapmak istemiyorum, düzenli bir işi yönetemiyorum, dikkatimi veremiyorum, unutkanlık çok fazla, insanlarla iletişimim minimum düzeyde, uzun bir süredir hiç coşkulu bir ruh halinde olmadım. Doktora gidip ilaç almak da istemiyorum. Vitaminlere başladım ama bunun dışında ne yapmam gerekiyor,yardımcı olursanız sevinirim.

Reis eyvAllah yaa

Hocam o arada kim yazmayi başarabilir acaba elim ayağım bile tutmuyo

şuan da var bende çok kötüyüm biran önce bitsin istiyorum 3 haftadır felan kötü düşünceyle uğraşmaktan kötü oldum önceden sakindim keşke takmasayadım naptım ben :'(

Yiaa yerim sizi yerim ksfkkf

Yasadiklarimin aynisini anlattiniz .Sabahlara kadar interne tte arastirmak 9 doktora gitmek ☺ankisetiye oldugumu kendim teshis ettim ve umursamadim .5 gun icinde yavas yavas gecti .

Psikolojik rahatsızlıklarla nasıl yaşanır...diye bir video isterim

Kaygı geldiğinde evet geldi birazdan geçicek deyin ki geçicek Biriyle sesli konuşarak onu onemsemediginizi gösterin yavas yavaş azalicak;)

Kendini kandırmakla ilgili bi video olur

Hocam videolarınızı dinliyirum cok fayfasi oluyor bana ben seslerden cok rahatsiz oluyirum cok ses duyuyorum kalbim carpiyor buda anksiyete bozuklumu cevaplarsaniz sevinirim

Sınav anında kaygıyla nasıl baş edeceğiz

Hocam bende kaygı ve anksiyete ve sosyal fobi var

Hastalık hastalığı hakkında da bilgi verir misiniz. Anksiyete gibi birşey mi oluyor bu çözemedim . Devamlı bir yerlerim ağrıyor devamlı amansız hastalıklara yakalanacakmış korkusu endişesi . Kendime iyisin sen diyorum ama bir haber de dahi hastalık ile alakalı şey okuyunca sanki bana da olacak hissi oluyor . Bununla nasıl başa çıkabilirim . Psikiyatriye gittim ama doktorun söyledikleri anlattıkları sanki ömrüm boyunca kurtulamayacak bir hastalığa yakalanmışım gibi . Bu ilacı şimdi kullan ama piskoterapi alman gerek dedi . Bunun içinde maddi imkan lazım bu da bende mevcut değil . Bu hastalıktan kendi imkanlarımız ile kurtulmamız mümkün değil mi . İlaç içmekten bile korkuyorum, ilacı aldığım günden beri de duruyor cesaret edemiyorum yan etkilerinden dolayı .

Merhabalar ya ben ucak korkum var ve hemen baska dusunceye gıre bılıyorum ve kalbım cok sık sekılde atmaya baslıyor cok zor kontrol edıyorum kendımı nasıl kurtula bılırım bundan bır cuzum arıyorum ama bulamıyorum

Benimde anksiyete rshatsızlığım var ve sırf bunun için ilaç kullandım ama hiçbir işe yaramadı ne yapmam gerektiği hakkında yardımcı olurmusunuz😊😊😇😇

beli dediyiniz hamisi mendw var

Kayqı ne demek

evimden başka yerde tuvalete çıkmakta zorlanıyorum. bi kaç gün sonra yolculuğa çıkacağım ve molalarda nasıl idrarımı yapmakta zorluk çekmem psikolojik olarak kitleniyorum of

Ben zihnime bunun bir fiziksel hastalık olmadığını,geçici oldugünu kabullendiremiyorum.Kesin kalp krizi tansiyon vs.. olduğu aklımdan gitmiyor.Birde bunu yaşarken yanımdaki arkadaşıma veya aileme söylemekten çekiniyorum

DOĞRU BILGI HAZINEDIR EY DERTLI KARDEŞİM SEN HASTA DEGILSIN IZZET GÜLLÜ'YU IZLEYIN

Bardağı oraya koyarak, endişe ve kaygımı artırdınız.

Anti depresan kullanmaktan korkuyorum, psikolojik destek alıyorum sadece bu yeterli olur mu, ilaçsız tedavi mümkün müdür?

⭐

Izzet Gulluyu dinleyin

Fon muzigi Spongebob/Süngerbob muzigi oldugu icin yarısını dinleyemedim ama olsun 😅

🌼🌼🌼🌼🌼🌼

Benim tansiyonum yukseliyo, sakinleştirici almadan duzelemiyo benim ne yapman lazım?

Kliniğinizin tam adresi nedir ?

izzet Gulluyu dinleyin

Bide hocam yeni insanlarla nasıl tanışırız çok ihtiyacım var arkadaşa safakakgll istegram hesapım yeni insanlarla tanışmak istiyorum reklam değil amacım ciddiyim

Arkadaşlar samimi söylüyorum izzet güllü hocayı izleyin pişman olmazsınız

Psikolog İzzet Güllü Tavsiymeidr RU-vid

Benimde hemen hemen her gün basim dönüyor, sanki bayilicak hissi olusturuyor bu kaygi. Vücudumdaki o belirtiler okadar gercek ki o an , ya kaygi degilse ya timör varsa beynimde diYe korkuyorum ve bulundugum ortamdan kacmak istiyorum, cok fazla oturamiyorum uzun süre, sanki bir sersemlik var üzerimde bir agirlik, sanki sarhos gibiyim gün icerisinde Ve en cok yabancilasma hissi okadar kötü ki allah kimseye yasatmasin Beni cok zorluyor bu durum...

Tek kurtuluș izzet güllü onun videolarını izleyin

DERTLI KARDEŞİM SEN HASTA DEGILSIN IZZET GÜLLÜ'YU IZLEYIN

Daddy issuces hastalığından bahsederseniz biraz..

Allah'ın zikrinden yüz çevirene sıkıntılı bir geçim vardır. Kalpler ancak Allah'ı zikretmeyle mutmain olur

Izzzet gulluyu dinleyin

Ü

Her videonun altına izzet güllü yazıp duruyorsunuz,insanlar kimi izleyeceğini kendi seçiyor size o iyi geliyor olabilir herkese iyi gelecek diye bir kaide yok ve başkasının,bir uzmanın bilgilendirme videolarınanın altına başkasını örnek vererek saygısızlık yapıyorsunuz.

İzzet güllü pisikolok arkadaşlar izleyin 👍

BILGI HAZINEDIR PSIKOLOG IZZET GÜLLÜ'YU IZLEYIN

HOCAM FENERBAHÇENİN PSİKOLOĞU OLUR MUSUNUZ ? Bizim salaklar top oynayamıyor hele slimaniyi tedavi edin hocam