Osteoporoz yani diğer bir adıyla kemik erimesi hastalığında egzersiz yapmak, kemik zayıflama sürecini yavaşlatmaya yardımcı olmaktadır ve kesinlikle çok önemlidir. Ağırlık taşımalar ve kas güçlendirme egzersizleri
kemik erimesinin yavaşlamasına çok yardımcı olup kemik kayıp oranının azalmasına neden olabilir.
Yaş ilerleyince özellikle de 35 yaşından sonra doğal yaşlanmanın hızlanmasıyla birlikte kemik kaybı da giderek artar.
Yürüme ve merdiven inip çıkma gibi düşük yoğunluklu kolay egzersizler kemik kaybınızı önemli derecede yavaşlatacaktır ama bu süreci daha da hızlandırmak için sizin için özenle hazırladığımız kemik erimesi egzersizlerini yapabilirsiniz. Hatta bu egzersizler dengenizi ve kassal kuvvetinizi geliştirmeye böylelikle de düşme ve olası kırık riskini azaltmaktadır.
Bu videomuzda Kemik Erimesi için Egzersizler , Osteoporoz ,Kemik Erimesi Nasıl Önlenir konularından bahsettik.
Kanalıma Abone OL:► / @fizyootube
#osteoporoz #osteopeni #kemikerimesi
00:00 Giriş
00:48 EGZERSİZLER
..............................................................................................
⏩FizyooTube Kanalımıza Hoşgeldiniz. Sağlık profesyonelleri olan fizyoterapistler olarak tecrübelerimizi de işin içine katıp,
günlük yaşamınızı kolay hale getirecek, ağrılarınızı rahatlatacak egzersiz ve uygulamaları sade bir dil ile hasta ve hasta yakınlarına anlatmaya çalışıyoruz.
Tamamıyla bilgilendirmeye yönelik, hasta ve hasta yakınlarına rahatsızlıkları hakkında bilinç katma amaçlı paylaşımlar yapmaktayız. Lütfen herhangi bir hastalık durumunda ilgili branş hekiminden
destek almayı ve sağlık kurumlarına başvurmayı ihmal etmeyin. Sağlıklı günler dileriz.
👉Türkiye'nin en çok ziyaret edilen Fizyoterapi içeriklerini bulunduran fizyoo.com/ web sitemizde videolarda yer vermediğimiz bir çok makalemiz mevcut olup oraya da göz atmanızı tavsiye ederiz.
🔺Yeni videolardan haberdar olmak ve bize destek olmak için takip etmeyi ve kanalımıza abone olmayı unutmayın. 🙏Ağrısız ve sağlıklı günleriniz olsun.
21 июл 2024
