Kenapa Kita Susah Tidur? (Cara Cepat Tidur Nyenyak)

Подписаться 3,3 млн

Просмотров 44 тыс.

50% 1

Hi perseners! Kali ini, Satu Persen hadir untuk membahas tentang:
• Mengapa kita bisa kesulitan tidur?
• Bagaimana cara kita mencegah kesulitan tidur?
• Bagaimana cara kita mengatasi kesulitan tidur?
Kalau lo merasa saran-saran di video ini masih belum cukup membantu, lo bisa menyelesaikan masalah lo bareng Mentor Satu Persen dengan klik link berikut ini: satu.bio/kenap...
Kalau lo mau ikut Membership Satu Persen dengan #HargaMurahBenefitBertambah, klik aja link ini:satu.bio/membe...
Kalau lo mau drop saran soal topik, lo bisa ke link ini:
satupersen.net...
━━━━━━━━━━━━━━
APA ITU SATU PERSEN?
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Satu Persen-Indonesian Life School adalah startup pendidikan yang mengajarkan tentang pengetahuan dan kemampuan penting dalam hidup yang belum diajarkan di sekolah dan masyarakat luas.
Satu Persen memiliki layanan:
1) Konsultasi dengan Mentor: satu.bio/mento...
2) Konseling dengan Psikolog: satu.bio/konse...
3) Webinar, Workshop dan Bootcamp: satu.bio/webin...
4) Kelas Online: satu.bio/kelas...
━━━━━━━━━━━━━━
BUSINESS INQUIRIES
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Email : partnership@satupersen.net
Speaking Enggagement : bit.ly/satumitra
Content Collaboration : bit.ly/satumitra2
━━━━━━━━━━━━━━
SOCIAL MEDIA UTAMA SATU PERSEN
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Instagram Satu Persen: satu.bio/igsat...
Twitter Satu Persen: satu.bio/twitt...
LinkedIn Satu Persen: satu.bio/linke...
━━━━━━━━━━━━━━
SOCIAL MEDIA LAINNYA
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Instagram Satu Persen for Career: satu.bio/kenal...
Instagram Buku Self Knowledge: satu.bio/buku-...
Instagram Mental Health Training: satu.bio/bmht-...
Instagram Cerita Konsultasi: satu.bio/cek-c...
━━━━━━━━━━━━━━
TIM PENYUSUN VIDEO
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Script: Amatullah Asma Ashilah
Storyboarder: Amatullah Asma Ashilah
Audio Editor: Ananda Luchiano
Video Editor: Adi Rachman
Presenter: Ifandi Khainur Rahim
Poster Designer: Faisal Amri Salam
━━━━━━━━━━━━━━
Jangan lupa like, comment, share, dan subscribe ya!
Satu Persen
Lebih Baik Setiap Harinya
#SatuPersen #HidupSeutuhnya #SelfLove #Healing #SelfHealing #MemaafkanDiri #MaafkanDiri #PercayaDiri #ManajemenWaktu #Bahagia #Stress #Mindfulness #Kesuksesan #Asertif #KesehatanMental #Mindset #SemangatHidup #VideoMotivasi #KesehatanMental #Produktif #Overthinking #Psikologi #DiriSendiri #kataMutiara #KataKataMotivasi #Sukses #Pendapat #Gagasan #Perasaan #FilosofiTeras #Investasi

Опубликовано:

29 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 134

@SatuPersenIndonesianLifeschool 4 года назад

DAFTAR MENTORING SATU PERSEN: ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ bit.ly/mentoring-39 Mentoring Satu Persen adalah program konsultasi 1-on-1 bersama Mentor Satu Persen untuk menaklukkan kecemasan, ketakutan, serta menemukan langkah hidupmu selanjutnya. Permasalahan yang dapat diatasi Mentoring Satu Persen: Kecemasan berlebih, Kurang percaya diri, Khawatir akan masa depan, Overthinking, Mengenal diri (minat dan bakat, kepribadian, etc), Kehilangan motivasi, Berada dalam hubungan tidak sehat, Sulit mendapatkan pasangan. Ikuti 10.000 orang dari 15 negara yang telah terbantu Mentoring Satu Persen!

@christanianayla7990 4 года назад

Gimana klo yang lagi ga punya duit tapj pengen daftar.

@trevorfranks69 4 года назад

You're not a night owl, you just don't have self control.

@zivanka6623 4 года назад

Kasih tau cara move on dong. Lagi setress banget nih haha

@netaaulya1776 4 года назад

Tips : 1. Bikin jurnal tidur Jam berapa tidur, jam berapa bangun, berapa kafein yang masuk, dll. 2. Pola hidup sehat Buat yg hobi ngopi, coba dikurangin. Hindari juga kopi, rokok, dll. Buat yg mau olahraga jgn mendekati jam tidur. Hindari gadget 2 jam sebelum tidur 3. Mengelola stress Buat badan dan pikiran rileks, meditasi, dll.

@wawan-9948 4 года назад

Kalo sya jga sama, jdi mahasiswa akhir plus programmer jdi terbiasa begadang, tapi saja mulai membiasakam diri buat tidur jam 10, biar bangun lebih pagi. Sblm jam 10, saya udh ga pegang gadget min 1 jam sblm tidur dan jan lupa doa, its work..

@kurniaindah4769 4 года назад

Pas bgt satu persen buat video ini karena aku bener2 lagi ngalamin sulit tidur dari kemarin2. Thank uu

@zefanyaraysanevadalaput7371 4 года назад

Gw mulai susah tidur dari Agustus in 2020 emang masa pandemi sih ga tau knp banyak juga yg insom pas di masa in tpi gw mulai susah tidur pada saat gw nonton orang yg mati gara gara gak tidur tidur udah gak bisa tidur gw jadi parno tiap malam gw kepikiran itu dan susalah gw tidur sekarang udah normal tapi rasa cemas nya blm hilang total sekarang gw mau tidur selalu kebangun tiap 4 jam 3 jam tapi gak setiap hari kadang tidur 6 jam baru kebangun merem sampe 1 jam lebih baru ketiduran lagi pokonya udah gak kayak dulu gw ma klo tidur tidur aj ada perbedaan sekarang do'ain semoga cepet balik normal ya guys gw do'ain kalian semua juga sembuh yg susah tidur

@kentifabasya5682 3 года назад

Aamiin YRA

@keiisyaazzahra 2 года назад

sama banget

@pramudyaekaf7361 2 года назад

Amin

@tutyoeyono4916 2 года назад

@@pramudyaekaf7361 amin...

@lulululu756 3 года назад

Bagus bener semua materinya, bermanfaat buat saya, semoga kebaikannya dibalas Allah SWT ya

@LandryLunggana 4 года назад

Gw malah klo nntn 1% ngantuk berat jadinya..wkwk soalnya cara menjelaskan nya adem jadi kek di dongengin😅

@tnm_10 4 года назад

Pas banget. Jam 3.17 masih on :( Thx 1%

@bearnand5678 3 года назад

Apa kurang beraktivitas juga jadi penyebab susah tidur ?

@AhmadAhmad-qy1zy Год назад

Yaa

@mohsiddiq756 Год назад

lah gw dari pagi jam 9 ke kampus untuk bimbingan skripsi, balik kos jam 3 sore, sampai malam tetep ga ngantuk njir, emang bener bener susah tidur mataku

@borneoplayer9710 4 года назад

Tidur jam 1 malam Bangun jam 10 siang😁

@trisnadewayu 4 года назад

kembar jam tdrnya sama gua nih

@trisnadewayu 4 года назад

Bahkan sampe jam 2an tdrnya

@bearnand5678 3 года назад

@@Valley12. lah gua jam 4 kadang jam 5

@jooyy2312 3 года назад

Lah aku tidur jam 1 bangun jam 7.

@IWANSETIAWAN-iw8er 3 года назад

Tiap hari gua ga bisa tidur njir

@wahyudizumaidi5065 4 года назад

Makasih om!!! Belajar sesuatu yg baru dari ini:)

@yenioktavia542 4 года назад

Relate sma yg aku rasain selama stay at home 🥺

@muhammadluthfialkhandalawi5118 4 года назад

Wih bisa pas begini ya. kebetulan saya lagi insomnia/susah tidur kak sudah 2bulan lebih saya susah tidur. siang susah tidur malam juga susah tidur. dan setiap malam saya selalu kawatir gara² insomnia ini saya tiap malam selalu mikir "malam ini bisa tidur gk ya²" gitu kak gimana ka cara mengatasi nya ka. tolong bantu saya plis !!! 🙏🙏🙏

@annatakyna 4 года назад

Sama bgt, udah 2 mingguan ini. Malem susah tidur, siang ga ngantuk2

@muhammadluthfialkhandalawi5118 4 года назад

@@annatakynaiya sekalinya bisa tidur cuma bentar 1/2 jam doang tidurnya

@muhammadluthfialkhandalawi5118 4 года назад

@@annatakyna wah ternyata saya gk sendiri

@merah.sekali2409 4 года назад

Sama banget kek gue 😫

@zefanyaraysanevadalaput7371 4 года назад

Sama banget di masa pendemi in juga

@Hshsvdhshjhg 4 месяца назад

Gak bisa tidur karna gak nyaman sama tempat tidur,sama kadang kebanyakan mikir gak penting

@addamasgaff6463 4 года назад

Sy tipe org yg percaya bahwa malam ngg ada hubungannya dengan tidur (apalagi dlm konteks jaman sekarang) sistem malam identik dengan tidur itu diwariskan oleh nenek moyang kita yg dahulu sebagian besar kegiatan mereka hanyalah berkebun beternak dan bertani,, sehingga kegiatan2 tersebut hanya efektif dilakukan di keadaan pagi hingga sore,,dimana sumber cahaya melimpah dan obor satu2nya cara mereka membantu penerangan di mlm hari,,jaman sekarang mulai dr hotel mall swasta rumah sakit banyak yg shift mlm,,dimana mereka aktif di mlm hari dan tidur di pagi hari,,dan bagi mereka habit itu bukanlah disorder,, walaupun tetap ada resiko berkegiatan di mlm hari ketimbang siang,,tapi overall bagi mereka yg berkegiatan normal,,video ini sangat bisa jadi masukan yg baik,,👍👍

@budimansinaga7706 4 года назад

Aku suka pernyataan mu bro. Tapi di agama pun ada pernyataan kalo malam itu dijadikan untuk istirahat dan siang untuk mencari rezeki.

@bonabandit1 4 года назад

Ini nih yg mengganggu hidupq 2 thn lalu. Tp untung sekarang dah normal, setelah konsul ke dokter, yg kebetulan ampuh buat aq ternyata cma dngerin white noise aja. Hhehe. Buat orang2 yg masih pny gangguan tidur, bisa di coba tuh konsultasi ke 1% & semoga berhasil.

@arizsobari443 4 года назад

White noise ap y🤔

@bonabandit1 4 года назад

@@arizsobari443 gak paham arti pastiny, cma yg q tahu itu suara yg berulang2 & seperti menghilangkan suara mngganggu lainnya, seperti suara kipas atau hujan.

@arizsobari443 4 года назад

@@bonabandit1 iy sih...td udh cari tau..thx jawabanya👍

@sherlyarum9521 4 года назад

Malem begadang siangnya tidur. Bener bener kaya nggak hidup

@ariftrian8154 4 года назад

Kak, pengen dijelasin tentang mental block dong, penjelasan dari channel lain belum memuaskan, terimakasih😁

@semangatkuchannel7434 4 года назад

Kalo Kalian disini susah tidur karena mikirin cewek kali, atau mikirin cowo Adakah yang seperti itu? 😂🤧

@rahmaakede7256 4 года назад

Bucin ae lu😆

@fotris4708 4 года назад

yg dipikirin blum tentu mikirin loe wkwk

@fotris4708 4 года назад

cuma khayalan kita aja

@semangatkuchannel7434 4 года назад

@@fotris4708 betul juga ya 😂🤧

@semangatkuchannel7434 4 года назад

@@zilanid6136 bukan bucin bang cuma pengalaman saja wkwk

@giafm2160 4 года назад

Akhirnya vid yg gue tunggu2 dari lama bgt, sumpah excited bgt buat nntn nya, udh pasti di like sih ini mh))))

@luckydimasputra4430 4 года назад

tidur jam 8 pagi bangun jam 1 siang

@ramaexplorerlistrik6663 4 года назад

Siapa sini yg begadang karna nontn video ini😂👆🏻

@adulsadega1632 4 года назад

Gue udh setengah tahun ini insomnia

@MissZiaLifeLearner 4 года назад

Aku sampe minum Demacolin (obat flu) supaya bisa ngantuk... 🥺

@muhammadluthfialkhandalawi5118 4 года назад

Emg bener² gk bisa tidur kak ?

@MissZiaLifeLearner 4 года назад

@@muhammadluthfialkhandalawi5118 bisa, tapi setelah lewat tengah malam.. padahal kan pagi harus aktivitas lagi..

@marufulilfadli1984 4 года назад

Tiap malem begadang

@okkiopr3524 4 года назад

Mobile legend, wkkwkwkwk

@marufulilfadli1984 4 года назад

@@okkiopr3524 tobat bro wkwkwk

@Suryono4185 4 года назад

Suka minum kopi...jd susah tidur. Mulai tidur jm 22/23 Hampir, setiap mlm jm 1-2 terbangun....trs g bs tidur lg(padahal meditasi sambil baring). Terima kasih 1% utk tips dan videonya.

@stephenhawking9142 4 года назад

susah tidur emang ngeselin.. tapi pernah ga sih lu bisa tidur cepat, dan entah kenapa cuma 3 jam udah bangun, mata dan otak fresh kayak baru mandi? Trus sisa ngantuknya datang pas lagi produktif2nya? padahal : - olahraga - terakhir makan jam 7 malam (tidur jam 11an) - tidak tidur siang - pikiran lumayan ga banyaklah help me!!!!

@bahahajakabahahajaka1959 3 года назад

Bang kenapa ya gua setiap tidur malem cuma 2-3 jam doang terus kebangun sampe pagi ga bisa tidur lagi terus hasilnya seharian jadi tidur terus sampe sore.tolong dong jawaban nya makasih 🙏

@rizqinurafifah9081 4 года назад

Hadirr

@m.ainunwildan962 4 года назад

What about 99% ... LetsTalkAbout it.

@trisnadewayu 4 года назад

99% of our life is God's

@rasenganyourass5699 4 года назад

Gua nonton ini 4 hari gak tidur sama sekali tolong saya dong gimana solusinya mau ke dokter takut ketergantungan.

@agusyulianto7026 4 года назад

mantap bang

@nyomananggaraputra3253 4 года назад

Thks👍

@javagrape3148 4 года назад

Udah 9-10th lupa rasanya tidur jm normal bangun subuh 😅

@raihanganz2692 3 года назад

Gw kagak tidur 1hari setengah

@yogasaputra9597 3 года назад

Nge push mulu

@samsulbakri107 2 года назад

Saya 6hari gk bsa tdur om, kpala cenut2,pkiran jdi kacau

@IrvanBimantaraSA 4 года назад

Susah tidur karena banyak nyamuk

@khairunevanissa9181 4 года назад

Pas banget waktu nya. Sekarang jam 1:43AM gw belum tidur sm sekali, pas liat notif dan judul konten nya pas bgt ngerasa wahhh cenayang nih admin nya hhe

@gitoadin9147 Год назад

Pingin banget konsultasi ke psikolog satu persen, mengenai masalah susah tidur

@heryanti3502 4 года назад

Bnr min, dl aku ssh bgt tdrnya klu mlm jm 3 /5 br bs tdr itupn cmn sbntr tp stlh aku rutin olah raga jam tdr aku jd normal..

@lukmanatk 2 года назад

Jam segini belum tidur, tiap mau pagi baru bisa krn dipaksa pula. . hampir 1 bulan kek gini 😑 Makasih min, sangat bermanfaat 🙏

@hanasabina5933 4 года назад

Pas bngt akak... Q paling lama tidur 1 jam aja setiqp harinya... Gag tau knp q gag bisa bngt tidur kak... Makan seperti biasa, gag pernah minum kopi jg😔😔😭

@ayyunfarikha5004 4 года назад

aku lagi ngalamin ini. dan videonya tbtb muncul di beranda. auto klik auto subscribe

@nurkamilasari1422 4 года назад

Gimana dong,, padahal udah paksain tidur tapi ga bisa padahal ga pernah ngelakuin seperti diatas

@pamanxii 2 года назад

Bener banget sih ketika mau tidur suka overthinking sama insecure gimana sih menghadiri nya

@ardianfirmansyah3558 4 года назад

6:04 baru aja tadi download aplikasi sleep monitor eh... 1 persen upload video ini

@zed-zar Год назад

terima kasih +1 respect for 1%

@yanabudiana6444 4 года назад

Hadir

@siruubah 4 года назад

klo kerjaan mersinggungan sama kopi gmn dong :(

@iissyatir4311 4 года назад

Like ke 14

@user-qk7yj2wj6j 4 года назад

Yg tidur jam 3 bangun jam 10 gw banget

@tyassheeren2034 4 года назад

Jawaban kenapa sering marathon nonton drama Korea malem, thank you.

@scallbe3077 4 года назад

Makasihh Saya akan coba malam ini, yang penting displin

@febrysalsinha1 3 года назад

Selama pandemi aku istirahat mode. Skrg stlah udh gag stay at home, emosi sama pola tdurku jdi kacau. Knapa skrg mkin merasa lebih cemas jdinya? Aku Udh berusaha tdur stiap jam 8 malam, tapi selalu terbangun tiap 1 atau 2 jam. Tiap bangun pun jdi emosional bgt overthinking gtu. Jdinya pas bngun pgi berasa capek bgt :'(((

@jajanan2571 2 года назад

Udh sbuh ngab

@clyoviskachristovanycozy8807 4 года назад

Terimakasih satu persen...video ini membantu

@saminshi219 4 года назад

Selalu suka dengan videonya. Slelau memberikan pengetahuan terbaru untuk saya👍 semangat terus kak😁

@FlightProven 4 года назад

Mimin satu persen bisa baca pikiran apa gimana 😂 Pas banget sekarang saya lagi susah tidur 🤣🤣🤣

@ujangrahmat419 3 года назад

Di pandemi aja

@defrisetianingrum9431 4 года назад

Alhamdulillah nya aku org yg gampang bgt tidur tapi gampang juga kebangun, btw makasi bgt kak❤❤

@novalhermwn1313 4 года назад

buat tips pascol

@ASA-dr2qe 2 года назад

Aku ngga kopi Dll kok

@nadhirahsofhiamanda1555 3 года назад

Aku nonton ini biar ga tidur mulu :)

@pedinuril2040 2 года назад

saya termasuk orang yang susah tidur malam, mengalami asam lambung, sering mengalami ketakutan, kecemasan yang berlebihan, sering merasa takut, hal apa yang bisa saya lakukan agar semua yang saya rasakan bisa diatasi terimakasih. 🙏🙏🙏