CARA ATASI SUSAH TIDUR | dr. Clarin Hayes tips 

SUEEENENGG BANGET kalau kak clarin yang jelasin.. Sejak awal kuliah udah ngefans karena lihat video tentang sbmptn-nyaaa

Tip yang betul2 bermanfaat,..akan saya coba,..makasi ya Dok ilmunya.

Kak request Buat video tentang menjaga kesehatan ginjal dong, jarang loh yg buat kek nya.. Biar orang orang jga tau penting nya kesehatan ginjal

Mampir ke video ini siang siang karena semalem susah tidur 😭😭 kayaknya sih karena kemarin sore (udah mau jam 6an) aku ketiduran pas lagi baca buku. Jadi malemnya gak bisa tidur, kebetulan kemarin liat di notification bar video kakak yangg ini jadi langsung aku tonton dehh. Jujur susah banget lepas dari gadget pas mau tidur, suka keterusan dan mungkin udah jadi kebiasaan dari dulu yang butuh effort lebih buat sekarang ngurangin penggunaan gadget sebelum tidur. Pernah nyoba ga main hp, sebelum tidur dan besok paginya segerr bangett. Pengen nyoba lagi :")

Terima kasih Dok,..tip yang sangat baik dan betul2 bermanfaat bagi saya...karena saat ini saya menderita imsomnia sufah 4 bulan,..saya berobat ke Dr spekiater ..dan tip ini akan saya terus lakukan...

Thanks for this good health konten, keep doing what u doin' dok 🤙🏻, next request konten buat yg lgi program nurunin berat badan yg sesuai anjuran kesehatan 👌🏻

Jam 20.07,mksih infonya,smg sllu sehat penuh suka cita mbsk.❤❤❤

thank you bangeeettt buat tips2nya kak..

21.44...pas banget balik gawe,liat videonya di beranda..makasi infonya ka.. sangat bermanfaat 👍👍🥰

BANYAK2 ISTIQFAR SAMBIL DENGERIN AYAT RUQYAH DI RU-vid2 BANYAK .... RUQYAH KHUSUS SUSAH TIDUR , MAAF BAGI YANG MUSLIM YAH 😇

Yamakasih telah berbagi ilmunya

Makacih Dr. cantik atas infonya 🙏🏻

Siap..bozqu hbis nonton ini smgah aku bsa tdur..👍👍👍👍

Pas banget nih. Akhir akhir ini susah tidur Nonton jam 17.16

Sukses ya Bu dokter trims

Kak. Tololng bahas glaukoma dong.. Ini penting juga biar tau bahaya dan cara mengatasinya sejak dini

02:39 sempet sembuh tapi sekarang kembali lagi mudah mudahan mulai besok bisa tidur jam 9an🥺

iyaa kakk lanjutin tentang makanan yang mempengaruhi kualitas tidur:))) i wanna feel how tidur yang berkualitas, yang nempel bantal aja lansung pelor gitu rasanyaa haa wkkw. heheh sukses selalu buat channel dr.Clarin dan brand Navava

Aduuuh.....! Malah susah tdr ke bayan cantiknya bu dokter nich

ka minta tips donk untuk terhindar dari gejala-gejala gangguan jiwa

Pas banget keluar di beranda RU-vid tepat 11:59 nonton konten ini krn beberapa hari ini selalu tidur jam 01:00.

nonton video kak Clarin ini jam 21.23 WIB, mau tidur, pas banget 😂

Kalo aku justru kalo misalnya badan cape di siang hari harus bgt tidur walaupun ga ngantuk kaya tidur 15 menit tuh bisa recharge energi banget tapi kalo lagi dirumah aja siangnya sih aku bisa tidur sekitar jam 3 sore dan bangun2 sebelum magrib. Gatau knp klo tidur siang tuh lama banget. Tapi malem sih tetep bisa tidur cuma emg agak maleman kaya jam 11 baru tidur. Tipsnya dr aku sih klo gbs tidur tuh peluk sesuatu baik bantal atau guling trs klo msh gbs tidur jg usahain ruangannya gelap tp klo ga berani tidur gelap2an tutupin aja muka pake bantal atau pake penutup mata buat tidur dan posisiin badan miring sih soalnya kalo terlentang ntah knp di aku malah ga tdr2

Kaaa, mau tau makanan apa aja yang boleh dan tidak boleh dimakan sebelum tidur di malam hari...

Tidur sama kaka aja deh biar lebih lelap🤗

Kalau aku lagi susah tidur biasanya baca Al fatihah 3x Al ikhlas 3x Al falaq 3x Annas 3x ayat qursi 3x di baca sambil merem bukan dalam hati dan relaxan pikiran Alhamdulillah selalu berhasil tau2 dah tidur

makasi infonya kakkk

Thank you dokter cangtipsss

Dokter yang ga cuma merawat fisik tapi hati juga 😂

Aku malah sblum tdur hrus nonton dlu.jdi kaya di dongengin gt jdi a🤣🤣🤣

Jam 8 MLM nonton cenel ini ka

Terima kasih tipnya

biasanya aku minum parasetamol ka kalo susah tidur nya itu bner" susah🥺 apalagi besoknya masuk pagi, kan harus istirahat biar pagi nya fit, kdng aku sampe nangis ga bisa tidur, pdhal badan aku capek banget tapi ga bisa tidur dipaksa in merem jg ttep gabisa, kaya mata sama badan nya aja yg cape tapi otak aku kya masih mkir ap gituu tapi gatau mkirn apaa, kaya jalan aja otaknya

Gua yang tiap hari kerja malam shift 3 cuma bisa senyam senyum liat konten bu dokter

Dokternya cantik dan menyenangkan...

Ngga bisa tidur jadi nonton ini kebetulan lagi susah tidur setiap malam

Aku olahraga sore dan bener malamnya malah pengen jalan jalan karena badan makin fit dan semangat

aku pernah ga bisa tidur sampe depresi... karena kalo malam hari semua pikiran dateng semua, ternyata kuncinya harus relax, otak harus santai ga boleh tegang

Alhamdulilah ya allah doakan ya teman teman

Bikin konten bilang OKE dong, 😄

Kalau aku kebalik kak, Justru aku ngantuk terus. Sehari aku bisa tidur sampai 4 kali dan dalam jangka waktu yang lama seperti 3 atau 4 jam sekali tidur. Kalau boleh tahu kok bisa gitu yah kak 😢

Aku uda ngalamin susah tidur dua bulan terakhir, beberapa minggu uda sembuh pake obat tdur sekarang kambuh lgi meski minun obat tetep gabisa tidur, dan skrg lagi di rs mau konsultasi kedua ke psikiater, sedih bgt rasanya setiap hari murung ga enak makan cuma mikirin pengen tdur nyenyak seperti dlu 😭

Mksih dr cntik

Sukses selalu ya

Tanks yo mba

Cantik kali ibuk bu dokter

Saya nonton tayangan mba jam 3 pagi .

Tidur baik untuk kesehatan dok.

Idola ku

Thanks untuk tipsnya sist yang cantik manis dan menarik 👍😘❤🙏

Nonton di jam 21.46 , pas bgtt ni

Aku akan coba tips ini dok

Cakep bner dirimu mbk dok

Makasih ka

Semuanya gak ada yg dilakuin 😅, thankyu dok buat tipsnya

Kak klo kita tertidur tau2 tengah malam kebangun gk bisa tidur2 lagi apa yg kita lakukan, kadang sya malah ketakutan, cemas, jantung deg2an , berkeringat, krn gk bisa tidur2 lagi. Apa yg harus dilakukan y kk, biar badan terus tenang bisa tidur lagi. Trimaksih sebelumny

Aseek de😂

Saya nonton jm 8.15 makasi semoga insomia saya bisa teratasi

Hadirr kak 😭

barusan up lgsng nntn

Aku jam 04 13.. Gara2 nyari hiv eh kelanjutan auto subscribe

kak, caranya ngilangin varises donk...

Makasih

Kak saya sering kali susah tidur di malam hari. kak apa boleh sering mengkonsumsi parasitamol supaya bisa tidur apa ada dampaknya kak kalo sering mengkomsumsi obat ini.

Dr cantik, kl susah tidur, lupakan stres kita buang dulu diganti dgn doa kepada Allah smg diberi ketenangan ut tidur ok dan minum susu jahe yg hangat at rendam kaki dgn air hangat itu Tips aq ok slc, spy minpi indah ok Tks dr ctk.

Sy sulit tdr sdh menahun sdh cek dr. Syrfdan dr. Psykiater tp ms tdk bs ujung2nya ms minum obt tdr resep dr.

hm bener2 tar dicoba ^^

Pls aku kesini karna gbsa tidur

Nonton di jam set4 pagi😢

Makaseh info nya sudah tidur

Mba kalo aku tidur kok gak sampe lelap dan pagi badan terasa cape masih ngantuk supaya tidurnya nyenyak gimana yaa caranya?

Dok ada cara seperti tarik nafas tahan 5 detik, buang 3 detik terus diatur smp tidur

Jam skrng ini pas gk bs tidur sy bk video ini

Ea say😘

Kalo aku paling tidur siang itu paling kalo lagi hujan doang kalo 🤣 ga hujan pasti ga tidur 😅paling liat yuotub aja mangkanya tidur ny jadi susah pasti mlm paling di atas jam 00 Jam 3 atau 4 baru tidur 😄

Kak aku sering banget tidur jam 9 pagi, aku pengen banget tidur jam 9 malam tapi sulit banget kak 😪

Tolong dokter saya malam ini sampai jam 04,00 pagi sama sekali tidak bida tidur, Gimana cara mengatasi dan apa obat yang dapat mengatasi? Sebaiknya agar obat herbal sebab saya takut dengan obat kimia.

kenapa ada sound horror sihh kakk 😭🙏🏻🙏🏻🙏🏻

cara tersebut hanya bisa dilakukan oleh orang normal, klu orng yg menderita insomnia cara itu sudah bisa dipastikan gagal 100%

Cantik bgt😭😭😭😭😭

Jam 03:04 WITA (tengah malam)

pas baget nih. Akrhr akhir ini susah tidur nonton jam 00.55

Sy sdh berusaha tdk nonton tv gunakan handpone tapi tetap aja masih susah tidurnya,mhn petunjuk nya mbak

Maaf dr saya lagi berada di tanah suci Mekah sudah dua hari ga bisa tidur. Pertanyaan bagai mana caranya supaya bisa tidur

Kak aku mau bertanya kenapa aku gak bisa tidur nyenyak itu artinya apa ya kak setelah magrib sampai jam ,12.00.malam kak aku bingung aku kok gak bisa tidur kak jawab?

Kak, gimana cara mengurangi mata panda kak?

Kak jam tidur aku terbalik, siang tidur malam beraktivitas, pengen tidur malam tp susah

No 7 Paling susah ini. Gak bisa tidur malah mau nonton di gadget😂

Ka kalo main hp sambil dengre musik gak pa pa

SMA saya juga susah tidur MLM.

Ok kakak

Jam 11 aku nonton kak

nontin vidio ini jam 18.20.

Aku jam 2 Mba nonton video ini

kk saya minta solusi tentang susah tidur saya siang gak bisa tidur malam gak bisa tidur udah 3 hari 3 malam di kasur hanya diem aja bolak balik badan gak bisa tidur

Kak . Aku sering banget susah tidur itu karena aku kepikiran sesuatu tapi aku jadinya kebiasaan kalo tidur itu sambil dengerin podcast yg santai” gitu . Aku pengen ngilangin kebiasaan itu dan udah aku coba tapi tetep susah . Apa aku insomnia?

Kak kalau susah tidur karna stress gmna

JM 02:22 susah tidur g prng bisa tidur nyenyak,,besok nya mau krja TPI mlm ngak bisa tidur

Saya dng bermacam carA kak ttp saja seribu cara saya lakukan knp ya kak sprt mstanya ikan melek trs

Aku nonton video ini sekarang, dan ini mau Maghrib ..