KETO dieta orqali Vazn tashlang va Sog'lom bo'ling! | Dilshod Tursunov 

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Malades, natijalarizni yozib turing. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

4 oyda 12 kg kam emasmi

Качонгача емайсиз савол сизга узингизга такиклаган озик овкатларни?

12 kg keto uchun juda kam

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Qaysi,tavsiyalar bn? Iltimos,nimalar qilganiz haqida,yozib yubotsangiz

Ассалому алейкум канде килдиз буни

Nimaga biz bir oydayam 2kiloni zurgʻaa tashyapmiz buncha tez bir oyda 5kilo osagam mayliydi maqtanganizdan keyin aytingda ozganizdi min ozganimda ochiqcha aytardim likin ozmayapmanda

Ман Дила Аслидиновна группасига кушилип 6 кг оздим

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

@@drdilshod салом илтимос менгахам маслахат беринг, озмокчиман

Салом нимала килдингиз

Qanday pishirishdan ham qancha istemol qilish muhimroq. Siz bundan avvalgi va keyingi videolarni ko'ring. Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Juda yaxshi, natijangiz bilan tabriklaymiz. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Салатни овкат бн ейнг овкат бн салат ейманг дебсиз тушунмадим шуни тушунтирворинг илтимос мен доим салат бн овкат ейман

@@bodomxon doctorni bir vidyosida ovqatni oldiga salat quyib ovqatni koʻproq yeymizku shuni salatni koʻproq yeb ovqatni kamgina yeng degam ekanlar har kuni bir tarilka salat yeb keyin ovqat yeyapman. Ancha yengil bulib ozyapman shuni aytgandim

@@MilanaZafar. хаа энди тушундим рахмат мен хам салат бн аралаштириб ердимда энди олдин салатдан купрок ейб оламан

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

98kilodan 87 kiloga tushdim endi 1 oydan beri kiloyim siljimayabdi kunda 5km yuraman

7 km yuring VA ovqatlanish Shunday qolsin. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Raxmat doktor martabangiz bundanda baland boʻlsin

Sabr qiling vaqt o'tib pasayadi. Nafs o'rganib qo'lgan ovqatga. Ketoda ham pasayadi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Узиям 20йил ук,иганла

​@user-gk9tz2ed3h

​@user-gk9tz2ed3h

​@user-gk9tz2ed3h

​@user-gk9tz2ed3h

Grechka mumkin emas. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Ассалом алейкум доктор кето диетда куннинг кайси вактида овкатланган макул

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Malades davom eting. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Кайси пайтда овкатландиз

Keta dieta qildingizmi

Qancha ozdiz aytmadizku ...

Biz bn boʻlishing

Shart narsalar emas bular, asosiysi ovqatlanish va jismoniy mashqlarga etibor qarating. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Ичманг илтимос ман тухтатиб куйганимда яна семириб кетдим

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Ассалом алайкум Мен хам бошладим, айтингчи нон ë ковурилган гуштлардан ширинликлардан умуман емадингизми?? Ë оз оздан едингизми?

Ассалому алекум ман интервалка кивоман лекин хали жудаям кам кетти тухттаб колди весим

​@@ОрастаУмарова assalom alekum xamma narsa yeyayapman. Oz ozdan. Man kuniga 6 kilometr piyoda yurayapman xar kuni. ( Bigavoy darojkada) sizgaxam yurishni maslaxat beraman 😊

​@@ФотимаГафуржонова assalom alekum. Kuproq piyoda yuring maslaxatim. Iloji boricha quyuq ovqatlarni kam kam yeng😊

Yo'q. Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

@@drdilshod raxmatt

Shu videolarni ham ko'ring. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZeIEJ7W3F-Q.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-nIt4RNEvoW0.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pXurHbQi-i0.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-xDVQpTy0RmQ.html

Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. 1. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. 2. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. 3. Sayrga chiqhing. Eng muhimi! Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Ассалому аалйкум Аллох Рози бу́лсин сиздан доктир сиздан илтимос менга маслахат беринг шу кето диета даврида кабзияатни кандай йу́котишим мумкин у́зи одатда кабзияат бу́лади ичим жавобизни кутиб коламан Аллох Рози бу́лсин сиздан

Doim qilsangiz bo'ladi. Interval ochlik qilish ham mumkin. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Siz interval ochlik qilib ko'ring, keto dieta bizni ovqatlanish odatalar bilan qiyinroq. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

@@drdilshod Asaalom aleykum doktor yaxshimisiz. Men ertalab olma sirkasini bir stakan suv bilan ichiyapman. Keyin shu bilan nonushta qilgim kemaydi 11larda qatiq bn ziĝir uruĝini aralashtirip ichaman va tushlikda kõpincha suyuq grechka va yengil ovqat yeyman. Bir kunda 1,5letrli suv ichaman. Shu bilan kechga ozgina biron narsa yeyman va 1ta olma har kun yeyman va kechqurun mashq qilaman. Menga yanada interval ochlik haqida batafsilroq malumot bersangiz.yani nima mumkin nima mumkin emas qanaqa vaqtlarda? Iltimos oldindan raxmat. 🙏

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Qancha ozdiz shu vaqt ichida

Foydasi bo'ladi, oshqozondagi muammoni doktor ko'rgani yaxshi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Ha, to'xtatsangiz interval ochlik qilsangiz bo'ladi. Avvalgi odatizga qaytsangiz yana semirasiz. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Bo'ladi. Shu videolarni ham ko'ring. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZeIEJ7W3F-Q.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-nIt4RNEvoW0.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pXurHbQi-i0.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-xDVQpTy0RmQ.html

Kanalimizda bu haqida videolarimizni tamosha qiling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Qovun va tarvuz ketoda mumkin emas, ketoda ich qotishi va mushak tortishi mumkin. Zig'ir urug'ini mayadalab qatiq bilan 2 mahal ichib yuring. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

@@drdilshod raxmat

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Bizni shaeoitda qiyinroq. Rahmat katta salomat bo'ling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Hayrli duolaringiz qabul bo'lsin. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Videoda aytganmiz, imkon topib yana bir tamosha qiling. Kerak joylarini yozib oling.

Shunday. Rahmat katta salomat bo'ling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Интервал очликда озгансми

@@bintiibrohimrahmiev6681 ха албатта хозир хам буни бошладим бир хафта булди 3 кг ташладим бугун улчадим. Бунда 18/8 га амал киламан ва энг асосийси овкатланганда ёглик ва оксилга бой ёгли гушт ковурилган тухум махсулотоарини ейман. Шу каторда кардио хам килиб тураман. Кечкурунки уйкуни яхшилайиан булар барчаси оддий озиш эмас соглом озиш учун жуда зур

@@bintiibrohimrahmiev6681 айтганча хар доим салат хам булади клечаткани фойдаси катта.

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Sog'lom ovqatlaning, ortiqcha vazn yig'mang. Homiladorlikda 12-13 kg vazn norma hisoblanadi. Homiladorlikda 13 kgdan ortiq vazn yig'ish tug'ruq va udnan keyingi qiyinchiliklarga sabab bo'ladi. Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Tibbiy sabablarini ham davolash kerak. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Boʻqoqni oldirib tashlang.Oʻrtogʻim,oldirib tashladi.Binoyidek yuribdi. Qiziq,oʻrtogʻim zobni oldirmasdan oldin,ozgʻin edi

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Yo'q, Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Bu holatlarda mumkin. Bezovtalik bo'lsa to'xtatib doktor bilan gaplashing. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Rahmat katta salomat bo'ling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Malumot fake emas, bu dieta hammaga ham bo'lmaydi huddi ochlik hammaga bo'lmagani kabi. Biron ovqatlanish usulini tanlash inson o'zi, ovqatlanish hulqi, yashash muhiti, ijtimoiy holatlarini hisoblga olgan holda tanlash kerak. Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

@@drdilshod Assalomu aleykum Doktorakansz bu dietani tarixiniyam bilsez kere. Asosida ozdirish uchun ishlab chiqilmagan. Qandli diabet kasali borlar uchun ishlab chiqilgan dieta bu. Siz kunlik ratsioniga 75 foiz yog berib odamlani ozdirmoqchimisz. Ozdirish digani yogini eritish hisobiga bolishi keremasmi?

@@drdilshod shuncha yog'ni organizm singdiromidi qaytangi. Jigar filtirdan otqazomi qonga sordiradi. Qonda yog tanachalari kopayib tiqilmala hosil boladi. Qon aylanishi buzilib yurak kasalliklari paydo boladi. Bu 90 foiz odamga havfli.

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Zig'ir urug'ini maydalab qatiq bilan 2 mahal iching. Bu haqida videoimiz bor shuni ko'ring. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Siz ozish haqidagi boshqa videolarni ham tamosha qiling, ayni shu savolizga videolar qilganmiz. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Hayrli duolaringiz qabul bo'lsin. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

​​@@drdilshod мен доим шунака овкатланаман. Лекин озмайман. Кечкурун асрдан су́нг овкат емайман. Доим интервал 10. 12 соат бу́лади. У́тимда тош бор 8 мм, 65 ёшдаман. Нима килай? Врачим озинг дейди. 90 кг, 1 ,70 ман.

Rahmat sizga ALLOHIM sizdan rozi bòlsin

Моллодец

Assalomu .alaykum men 50 yoshdaman jigar serroz degan tashis bn davolanib turaman bu kasallikni tuzalib ketishi necha foiz .

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

2:53 2:53 ​@@drdilshod

Emiziklilargayam mumkinmi

Ha Rahmat katta salomat bo'ling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Bo'ladi Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Salomat boʻling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Ketogenik parhez yoki keto dietasi - bu vazn yo'qotish, insulin sezgirligini oshirish va aqliy ravshanlikni oshirishdagi foydalari uchun qo'llaniladigan yuqori yog'li, kam uglevodli parhez. Biroq, keto dietasi hamma uchun mos kelmasligi mumkin. Ehtiyot bo'lish yoki keto dietasini qo'llashi mumkin bo'lmagan ba'zi odamlar guruhlari: Muayyan tibbiy sharoitlari bo'lgan shaxslar: pankreatit, jigar kasalligi, o't pufagi kasalligi yoki kam uchraydigan metabolik kasalliklar kabi ma'lum tibbiy sharoitlari bo'lgan odamlar ketoni qo'llamasliklari kerak. Bu sharoitlar yog 'almashinuviga xalaqit berishi yoki asoratlar xavfini oshirishi mumkin. Homilador yoki emizikli ayollar: Homiladorlik va laktatsiya davrida bolaning sog'lom rivojlanishi uchun zarur bo'lgan oziq moddalarni etarli darajada iste'mol qilishni ta'minlash muhimdir. Keto dietasi ushbu davrda hal qiluvchi ahamiyatga ega bo'lgan foliy kislotasi, temir va kaltsiy kabi etarli oziq moddalarni ta'minlamasligi mumkin. 1-tip diabet: 1-tip diabet - bu organizm insulin ishlab chiqarmaydigan holat. Keto dietasi uglevodlarda past bo'lganligi sababli, u qon shakar darajasini yanada pasaytirishi mumkin, bu esa gipoglikemiya xavfini oshiradi. Keto dietasiga rioya qilishni xohlaydigan 1-tip diabetga chalinganlar uchun insulin dozalarini diqqat bilan kuzatish va nazorati zarur. Ovqatlanish buzilishi yoki tartibsiz ovqatlanish tarixi bo'lgan shaxslar: Keto dietasining cheklovchi tabiati ovqatlanish buzilishi yoki tartibsiz ovqatlanish tarixi bo'lgan odamlarda nosog'lom ovqatlanish tartibini qo'zg'atishi yoki kuchaytirishi mumkin. Oziq-ovqat bilan sog'lom munosabatlarni birinchi o'ringa qo'yish va bunday hollarda sog'liqni saqlash mutaxassisi yoki ro'yxatdan o'tgan diyetisyendan ko'rsatma olish muhimdir. Ba'zi dori-darmonlarni qabul qiladiganlar: Ba'zi dorilar, masalan, diabetga qarshi dorilar, bosimga va tutqanoq uchun, ularning samaradorligini saqlab qolish va yuzaga kelishi mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlarning oldini olish uchun doimiy uglevod iste'mol qilishni talab qilishi mumkin. Keto dietasini hisobga olgan holda, dori-darmonlarni qabul qilish rejimiga tuzatishlar kiritish kerak bo'lishi mumkin. Har qanday dietani boshlashdan oldin, doktor yoki shaxsiy sog'lig'ingiz holatini, tibbiy tarixingizni va maxsus ovqatlanish ehtiyojlarini baholay oladigan dietolog bilan maslahatlashish muhimdir. Ular keto dietasi sizga mos keladimi yoki yo'qmi yoki sog'lig'ingiz va farovonligingizni qo'llab-quvvatlash uchun muqobil yondashuvlarni taklif qilishlari bo'yicha shaxsiy ko'rsatmalar berishi mumkin.

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Assalomu alaykim natijalariz qanaqa boldi ozdizmi

Suv va ovqatdan bo'lsa mumkin. Semirish yoki ozish bir kunda bunday katta o'zgarish bermaydi. Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Interval ochlik qilish mumkin. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Bo'lmaydi. Yozda bu dietani qilish qiyin. :) Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

@@drdilshod doktorey tengi yoʻgʻ insonsiz doim duo qilaman muxlislaringiz uchun charchamang sogʻ boʻling

Hayrli duolaringiz qabul bo'lsin. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

​@@drdilshodAssalomu alaykum,Rahmat Alloh rozi boʻlsin bugun kuzatib boshladim sizni.telegiram yutubga abuna boldim.

​@@drdilshodMenda doyim kist paydo boladi hayiz kechikish bor,Nima maslahat berasiz davosi bormi? Duhtirga borsam garmanal dori beradi hayiz togirlaydigan hayz keltiradigan bu doru mani semirtib yubordi rahmat sizga

Ura! Rahmat katta salomat bo'ling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Har bir fikr va tavsiyalar holat va vaziyatni hisobga olgan holda o'rganilishi kerak. Biz yaxshi va yomon emas balki ustunliklari va kamchiliklar, kimga to'g'ri keladi va kimga kelmaydi nazarda tutishimiz kerak. Masalan: Issiq kiyimlar va kurtkalar yaxshi agar siz sovuq joyda yashasangiz agar Saudiyada bo'lsangiz bu kiyim sizga kerak emas. Siz tahlil qilishni chuqurroq o'rganing. Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Ҳа, интервал голодания (24 соатлик очлик) давомида оғиздан нохуш ҳид келиши мумкин. Бу кетоз жараёни билан боғлиқ бўлиб, танангиз ёғларни ёқишни бошлаганда кетонлар ҳосил бўлади ва бу оғиздан ҳид келишига сабаб бўлади. Бу муаммони енгиш учун қуйидаги тавсияларни амалга оширишингиз мумкин: Кўпроқ сув ичинг: Бу оғиздаги бактерияларни ювиб ташлашга ёрдам беради. Оғизни тозалаш: Тишларни мунтазам ювиш ва тилни тозалаш муҳим. Шакарсиз сағиз чайнаш: Бу оғиздаги ҳидни камайтиришга ёрдам беради. Кўпроқ сабзавот ва мевалар истеъмол қилиш: Бу оғиздаги ҳидни камайтиришга ёрдам беради. Агар бу тавсиялар ёрдам бермаса, шифокор билан маслаҳатлашишни тавсия қиламан.

Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Afsuski Sunday. :) Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Kolbasa va sosiskalarni ichida har hil keraksiz narsalar ko'p bo'ladi, sirni sifatlisi bo'lsa mumkin. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Salomat bo'ling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Ehe yaxshi natija, olma mumkin.

Va alaykum assalom! Emizakli ayollar uchun keto dieta tavsiya etilmaydi. Keto dieta past uglevod va yuqori yog‘li ovqatlanishni talab qiladi, bu esa sut ishlab chiqarish uchun zarur bo‘lgan kaloriyalarni yetarli darajada olishni qiyinlashtirishi mumkin. Shuningdek, bu dieta suvsizlanishga olib kelishi mumkin, bu esa emizish davrida xavfli bo‘lishi mumkin. Eng yaxshi yo‘l - balansli va to‘yimli ovqatlanishdir. Agar siz keto dietani sinab ko‘rmoqchi bo‘lsangiz, avval shifokor bilan maslahatlashish juda muhimdir

Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Bo'ladi. Rahmat salomat bo'ling! Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact

Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact