Tóm gọn: 1. Yếu tố để kích thích sản sinh ra dopamine là cái dấu hiệu chuẩn bị sắp có phần thưởng chứ không phải là chính phần thưởng. Ví dụ đối với người chơi bài thì lúc chia bài và lúc nhìn mặt sau là bài mới là yếu tố kích thích sản sinh ra dopamine, chứ không phải sau khi đã lật bài. 2. Tỷ lệ có thưởng 50% (có hoặc không có gì hết) là tỷ lệ mà khi đó lượng dopamine sinh ra cao nhất, so với 25%, 75% hoặc 100% khả năng sẽ có thưởng.
Bây giờ mình mới nhận ra, động lực đi học võ trước đây của mình đã vô tình tăng lên rất nhiều do Dopamine. Mình có thầm thích một bạn trong lớp học võ. Nhưng bạn này đi tập không được siêng cho lắm, hôm nghỉ hôm đi. Những hôm bạn ấy không đi thì mình hơi buồn xíu, những hôm bạn ấy đi thì mình vui vô cùng, vì mình được nói chuyện, tương tác với bạn. Khoảng thời gian đó, động lực đi học võ của mình tăng lên rất nhiều, thậm chí là sắp xếp mọi công việc để đi học đều đặn nhất. Sau này bạn đó nghỉ hẳn rồi, mình vẫn duy trì đi tập thường xuyên vì thực sự yêu thích việc học võ nhưng lỡ có bận xíu thì thôi nghỉ luôn :))))) Và có lẽ đó cũng là lý do tại sao mình lại thích bạn ấy nhiều đến như vậy.
Trân trọng và biết ơn giây phút hiện tại, giây phút mà Dopamin đang ở đỉnh cao về số lượng và cả tác dụng sinh lý học của chúng đối với chúng ta. Cám ơn tác giả.
Đôi lời nhận xét về video trên kênh của chị: -Giọng đọc phải nói là trên cả tuyệt vời, nghe có chất thép và cá tính chứ không như những kênh khác. Nhưng hình như tiếng hơi bị rè trong video này. -Nội dung hay và bổ ích, giá như em biết đến kênh này sớm hơn. -Hình video hình như chưa được chị chỉn chu cho lắm, mong chị cải thiện hơn
Thực sự biết ơn bạn rất nhiều. Bạn giải thích thật cặn kẽ, dễ hiểu, trúng trọng tâm. Mong rằng nhiều người sẽ biết tới bạn. mình sẽ là fan cứng của bạn.
mình tin kênh bạn sẽ xứng đáng được nhiều người biết đến, vì nó rất bổ ích và độc đáo, vì ko có kênh nào mà nghiên cứu về não sâu sắc như kênh bạn, chúc bạn nhiều sức khoẻ đến cố gắng đạt được những gì bạn muốn, chân thành cảm ơn bạn về cơ chế hoạt động của dopamine, mới xem 2 video nhưng mình đã hiểu
Trước em xem thầy Lê Thẩm Dương cũng có giảng về hôn nhân/cuộc sống, thầy nói: "phải luôn tái cấu trúc, làm mới bản thân/cuộc sống" song song với đó phải có nhận thức chánh niệm, cũng nhứ một số phương pháp của nhà Phật như Thất giác chi mà em biết. Giờ em xem kênh chị mới hiểu rõ bản chất của vấn đề.
thực ra học phụ thuộc vào nhiều hormone khác, chứ k chỉ 1 mình dopamine ạ, còn có epinephrine để tỉnh táo, acetylcholine để giúp tập trung. Bạn có thể search Neuroplasticity để tìm hiểu trước hoặc đợi mình sẽ làm video về chủ đề này nhé
Here and now mà bạn nói theo mình là năng lực của chánh niệm trong Phật Giáo. Hôm nay mình xem được các video về tâm linh, luật hấp dẫn, quy luật thành công và dopamine của bạn thấy có những điều liên quan tuy mình chưa thể diễn tả nó 1 cách dễ hiểu nhưng mình tin chắc chắn nó có liên quan đến nhau. Bạn có tư duy logic hơn và diễn đạt tốt, bạn có thể giúp mình không, bạn xem video: Làm sao để đạt được mọi mục tiêu của thầy Sadguru Muốn hạnh phúc trong đời của " Bài học sống" bài này và tại sao không kỷ luật và làm sao để kỉ luật của kênh bạn.
Mình nghĩ là đúng vậy đó ạ, bởi đó là gốc rễ, là chân lý rồi, nên là dù chúng ta có tiếp cận các vấn đề dựa trên tâm linh, khoa học, tiến hóa hay bất cứ quy luật gì... thì cuối cùng mọi thứ đều quay về cái gốc đó thôi ạ. Và here and now đúng là chánh niệm đó ạ. Hôm nào mình sẽ làm một video giải thích rõ hơn về chánh niệm dựa trên neuroscience nhé
Dopamine như 1 con mãnh thú hoang dã, để thuần hoá nó ta buộc phải nâng cấp hiểu biết và tư duy của mình để dop giúp mình chinh phục mục tiêu. Nhưng để hạnh phúc và trân trọng cái mình có, ta nên trang bị hiểu bt về các phân tử "here & now" Nếu ad làm vid về pt này thì sẽ rất tuyệt đó ạ 😳 👉 👈 Cảm ơn ad vì 1 video tuyệt vời này 🌹 P/s: Mong dopamine của ad vẫn bị kích thích bởi lời khen:)
Biết ơn vì đang lúc m cần lại biết đến kênh của b, nhưng m vẫn chưa biết làm thế nào để tăng dopamin để có động lực dậy sớm, m coi rất nhìu video về cách để dậy sớm, m mún dậy 4, 5h nhưng mãi chưa đc là vì lúc đó m cảm thấy buồn ngủ nhìu lắm, tay chân nhấc k nổi, mắt thì mở k ra, nếu mà đi chơi thì m dậy đc liền, tỉnh queo và m hỉu chỉ cần có cái gì làm m hứng khởi là m dậy đc và sau đó biết đến dopamin. Vậy b có thể chia sẻ về cách có dopamin khi còn nằm trên giường để dậy sớm k ạ. Cảm ơn b nhìu
nhưng mình vẫn chưa hiểu làm thế nào để có thể giữ dopamine ở mức cao hay trung bình khi mình đạt được cái gì đó mà mình mong muốn ngay cả trong các mối liên hệ tình cảm lẫn mục tiêu trong cuộc sống, mong bạn làm 1 video chia sẻ về cái đó nữa
Ui, mình cũng từng thắc mắc y như vậy cách đây hơn 1 năm khi tìm hiểu về Dopamine đấy =))) video tới đây của mình sẽ có câu trả lời rõ hơn cho bạn nhé. Bạn đợi mình làm nhé ❤
@@Innerworld.podcast bạn cho mình xin chút review về 2 cuốn dopamine nation và molecule nha, 2 cuốn này có nói nhiều về cách duy trì dopamine ổn định và cách vượt qua procastination không bn nhỉ?
Admin ơi, Tớ muốn hỏi. Ví dụ như khi tớ chịu trách nhiệm cho việc tổ chức ra 1 sự kiện chẳng hạn. Nhưng trong quá trình làm, tớ thường xuyên bị hồi hộp lo lắng và thậm chí là run sợ, bị run tay. Thậm chí sau khi sự kiện đó kết thúc, tim tớ vẫn đập nhanh, tay vẫn run. Đây có phải lúc gỉai phóng dopamin không? Và sau này khi vào tổ chức sự kiện tớ sẽ ko còn lo lắng, hồi hợp và run tay nữa đúng ko. Cảm ơn admin.
Dopamine lành mạnh khi não tiết ra có thể tích lũy để sử dụng dần không ạ, nghĩa là nếu một người có lượng dopamine cao thì sẽ luôn có động lực để thực hiện nhiệm vụ nào đó
Xin chào bạn, mình thấy kênh của bạn rất bổ ích. Mình có một thắc mắc, dạo gần đây rất nhiều người nói về flow hoặc deep work vậy theo bạn, những đều này liên quan gì đến dopamine hay không?
Theo mình thì flow state hay deep work hay bất kì trạng thái làm việc sâu nào đều có liên quan đến việc giải phóng dopamine. Vì Dopamine đóng vai trò trong động lực, sự tập trung và sự hài lòng. Khi chúng ta ở flow state, chúng ta tham gia sâu vào một nhiệm vụ, tập trung cao độ, có động lực, mọi thứ từ môi trường đến công việc đang làm đều hướng tới việc tạo ra trạng thái tập trung và gắn kết và điều này phù hợp với tác dụng của dopamine. Và việc phóng dopamine có thể làm cho một số tế bào thần kinh hoạt động mạnh hơn, kích thích sự tỉnh táo và sẵn sàng, đây cũng là đặc điểm của flow state
Mình góp ý một chút, âm "e" của bạn đang bị bẹt, đây là lỗi phát âm thường gặp nên bạn có thể tìm cách sửa khẩu hình khi phát âm trên ytb nha. Mọi thứ còn lại đều rất tuyệt vời và motivative ♥ keep going
@@Innerworld.podcastMình nghĩ là không cần để ý đến chuyện đó đâu, mà cứ chất lượng nội dung cao và cách trình bày thú vị là tui ủng hộ hết mình rồi dù bạn là giọng tây nói tiếng việt( nếu bạn là người đọc sách thì cần 1 chất giọng chuẩn và truyền cảm đấy)
Đúng vây khi bąn đang bênh mįêng vị đăń 🎉🎉🎉🎉🎉 bąn đi nâú móng bąn thích ăn ngon nįêng mà bąn thích ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉thì bąn có đông lůc ląi hjhjhjhjhj🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉chúc thành công và mai năm ❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Nội dung rất hay nhưng hơi tham kiến thức. Và ko có cái kết chốt xoáy vào 1 điểm, khiến cuối video người xem có cảm giác hụt hẫng và thấy thiếu thiếu cái gì đó
Ad ơi, bạn có thể chỉ cho mình cách tra cứu thông tin về dopamine như ad làm trong clip này ko, mình muốn nghiên cứu thêm nhưng khi search chỉ toàn ra những thứ chung chung ko hữu ích lắm, cảm ơn ad vì video ❤❤
Dạ mình chủ yếu là đọc nguồn TA, sách, các nghiên cứu của những thầy mình nhắc trong video, đọc trên pubmed, ncbi, sciencedirect... nghe podcast Hubermanlab, Peter Attia, Ginger Campbell... ạ
