Kiinteytyminen VS Painonpudotus!? 

Tänne ehdottomasti. Ei tule seurattua muita "vaihtoehtoja"

Vakuuttava, selkeä ja uskottava. Kaikki mitä tarvitaan, että saadaan ihminen sisäistämään kuulemaansa. Hyvä pätkä! 👍💪

Tänne vaan kaikki ehdottomasti! Ei ole muualta nähtävissä

Todellakin lisää tällästä materiaalia! Mahtava video!:)

Sinä todellakin osaat hommas! 👌☺️ Tällä meinaan että selitit asian niin ymmärrettävästi kun vaan voi.

Nyt on pakko sanoa et oli todella hyvä video! 🙏

Juu, tänne myös ehdottomasti. 👍

Mielenkiintoinen video. Itsellä tässä ollut vajaa vuoden kiinteytys meneillään ja välillä kironnutkin että miks ei puntarilla näkyvä lukema näytä liikkuvan alaspäin. "vaan" 4kg ollaan tultu alas. Vuoden aikana kyykky 80kg > 160kg, penkkipunnerrus 70kg > 105kg, maastaveto 120kg > 185kg. Liikunta ollut pääsääntöisesti 3x salia viikossa ja muuten 10 000 askelta päivässä normaalia kävelyä ja satunnaisia laji kokeiluja. Ravinto suunnilleen 400-600 kcal alle sen mikä on painon ylläpitoon vaadittava määrä, välillä toki tulee syötyä hieman ylikin, mutta se tasapainottuu.

RU-viden ehoottomasti. 👌

Pieni pätkä tuli somesta katsottua, mutta mukava katsoa paremmalla ajalla jälkeenpäin koko video täältä. Hyviä videoita muutkin!

Mahtava video. Ja kerrankin avataan aihetta niin, että tämmönen maalaisjunttikin ymmärtää 👌

Hyvä pätkä. Vuosien ajan "joutunut" seuraamaan ikuisia painon pudottajia, jotka on aina jollain dieetillä. Lopputuloksena vuosien saatossa löysä massa lisääntyy ja olemus painuu kasaan. Tänne videoita, kiitos.

nähty valmiiksi. kiitos kumminkin!

ehdottomasti lisää youtubeen!

Hyvä settiä! Vaikka tämän näinkin jo niin kyllä täällä RU-vidssa näitä on parempi katsella ihan ajatuksen kanssa koneen äärellä, kun vs puhelimella millä tulee sitten katseltua näitä sosiaalisia medioita kiireen keskellä ja ei niin ajatuksen kanssa (Ainakin omalla kohdalla). Ja on niin laatu videoita että ilolla katselee, olipa aihe melkein mikä vaan! 💪👍

Näin joo myös tiktokissa, mutta YT käytän 95% enemmän, eli tännekkin tervetullutta. Ja kiitos videosta, herätti ajatus muutoksen

Todella hyvä video.

Ehdottomasti lisää tämmöistä!

Tänne ehdottomasti!!

Hyvä video👍🏻

tätä selkeämmin ei voi videoita enää tehdä! Kiitos Matias!

Tänne myös näitä!!🙌💪

Tää oli hyvä 👌 En oo nähnyt muualla eli tee ihmeessä jatkossakin tänne RU-viden, kiitos 🙏

Vakuuttavaa empiiristä tietoa.

Tänne ilman muuta ku ei ole muuta kanavaa😊

Jep tänne! Ei tu kans muita katsottua

Hyvä video!👍🏼

Tosi hyvä video ja ei tule muita kanavia katsottua.

Hyvä video! En ollu nähny muualla somessa.

Hyvin väännetty rautalangasta 👍

Tänne ehdottomasti

Tänne vaan kaikki, ainut mitä tulee seurattua.

se tiktokki sai mut seuraa sua oli muuten hyvä

Matias kiteyttää rautalangasta peruskauraa, mihin ikävä kyllä itse myös on syyllistynyt. 😂

en ollut nähny , helvetin hyvin selitetty ja sopivan tiivis video 👍

Joo tänne on hyvä, en muuata kato.

Tänne 🤝

Tänne vaa

Aina ku oon ollu Matiaksen valmennettavana, oon saanu älytöntä tulosta. Kiva ku postaat sun tietotaitoa myös tubeen

Ehottomasti tännekkin

Joo, RU-vide, muita kanavia ei tule katsottua, niitä vaan selaa. :)

Mittanauta on paras ystävä, se kertoo luvut.

Tänne!

En seuraile muuta tarkemmin kuin youtubea

En käytä muuta Somea kun RU-vida

Juu laita tänne vaan. Ei tule muita someja seurattua.

Voi paiskasta tännekkin, ite seurailen eniten ..

Tänne!!

laita tänne vaan snäppiä tulee seurattua ja tätä

Tämä ainut kanava, mistä seuraan.

RU-vid, ei ole muita "someja" käytössä.

En ollut nähnyt aiemmin

Pirun hyvä video! Tätä lisää ja tänne tuubiin 🤗

Tänne vaa