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Killer Full Body Routine 300 Reps - NewEra The Bar-Barian (S/out to Juice EIBMG)

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Killer routine inspired by Juice of Beastmode, check his RU-vid "Juice EIBMG" and his instagram @_Juiceeibmg_
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Facebook: Sergio Di Pasquale (aka NewEra)
Instagram: @sergio_dipasquale_aka_newera
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1 pullup/1 pushup/1 squat
2/2/2
3/3/3...
10/10/10
9/9/9...
1/1/1
300 reps total

Опубликовано:

5 сен 2024

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Комментарии : 39

@valezgrandi7598 6 лет назад

Attendiamo la versione Evil : 1 muscle up, 1 pull up, 1 push up, 1 squat.

@SergioDiPasqualeAKANewEra 6 лет назад

lo faccio fino a 5 lol

@fabriciomoscosoprado2367 5 лет назад

Pistol*

@ozmarz8326 6 лет назад

Nice Routine! Will try it out tomorrow today is restday after 2500 pushups +10kg from yesterday ......thanks for The Motivation! Don't know where i would be without you and your videos👍

@LordDr4x3l 6 лет назад

Provato fino a 5 e ritorno e devasta grande Sergio bestiale. La tirata è decisamente la parte piu difficile.

@mitkev1975 5 лет назад

Love it man. Classic and metabolic full. Calisthenics Beauty. Love your videos. They are so elegant.

@ukaszbuszta704 6 лет назад

Nice,I will try this, but not with squat, but jump squat,it will be pure evilness. Thanks for sharing your routines 🙏🙏

@mRebo.82 6 лет назад

tosto...tosto e ancora tosto...!?! proverò questa routine gradualmente perché per ora le 10 pullate sono ancora lontane...grande Sergio!?!

@MrDANNIOS 6 лет назад

I love train your routines :D Great work maan!

@krimo4342 6 лет назад

the heart starts beating so fast

@SergioDiPasqualeAKANewEra 6 лет назад

you know it

@GimyGim 5 лет назад

6 mins and we can do complete full body workout! Nahhh YOU CAN DO :) :) Anyway, you have to try 1 pull/20push, 2pull/20 push, 3pull/20 push.... etc. Its old routine made by Juice in 2012yr :)

@hendogoodie 6 лет назад

None stop #motivation

@tomakram872 6 лет назад

Awesome love the grind

@fulviofroda1382 5 лет назад

Grazie sergio sei un grande motivatore💪

@gnarbtrades 6 лет назад

Let's gooo!!💪💪💪 BEASTMODE

@stefanobertero5392 4 года назад

Lo proverò grandissimo

@CristiandAdamo 4 года назад

Ottimo circuito Daje

@armstrong3509 4 года назад

Ma sui pull-up lavora anche il bicipite o solo sui cin-up

@thebatmanilfilmdal4marzo206 6 лет назад

Ciao Sergio puoi portare in settimana ma anche le altre volte video tutorial o di allenamento dove parli in italiano?

@rodrigoexz6078 5 лет назад

Maquina

@armstrong3509 4 года назад

Occhio che con gli squat così stretti rischi di rovinarti le ginocchia comunque devastante

@mitkev1975 5 лет назад

By the way ......IO AMO L'ITALIA. saluta il mio amico. hai dei video molto belli !!

@calisthenicssports-fanchan3144 6 лет назад

Sergio la sigla dei tuoi video é stupenda ho i brividi a sentirlaXD é fighissima sai mica il titolo?

@SergioDiPasqualeAKANewEra 6 лет назад

Bar-Barian Anthem - Mello

@brigantale 6 лет назад

Piramidale portentoso

@armstrong3509 4 года назад

Ma sulle trazioni lavorano gli addominali?

@SergioDiPasqualeAKANewEra 4 года назад

assolutamente sì, sono allungati quando sei a braccia tese e si contraggono in una sorta di crunch nella fase di chiusura

@armstrong3509 4 года назад

Sergio Di Pasquale AKA NewEra ok 👌 grazie

@thorke96 6 лет назад

Quindi fai 1/1/1 fino a 10/10/10 e poi ripeti la routine fino quando reggi? Grandissimo comunque sei una fonte di continua ispirazione👍 continua così

@valezgrandi7598 6 лет назад

dani 56 lui fa un workout piramidale a specchio, come dici tu arriva fino a 10 e poi torna indietro 9,8,7 fino a fare una ripetizione, totalizzando 300 reps.

@thorke96 6 лет назад

ok grazie mille. Credevo tornasse a partire da 1/1/1