Тёмный
No video :(

Killer Leg Day: Intense Full Leg Workout 

JCrushFitness
Подписаться 133
Просмотров 178
50% 1

Update after the end of my bulk. Full leg workout. In a small cut now.
Workout
-2 sets Adductors
170 x 11
160 x 9
-2 sets Lying Leg Curl
200 x 9
170 x 10
-2 sets Hack Squats
5 pps + 25 x 3* did an extra set because I only got 3 reps
5pps x 6
4pps x 10
-2 sets seated leg curl
150 x 10
130 x 11
-2 sets single leg press
240 x 8
200 x 12
3 sets Leg Extension
210 x 11
210 x 8
170 x 11 + drop set
Axe and Sledge ambassador code: jrus10
10% off

Опубликовано:

 

6 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии    
Далее
How To Get Bigger Legs FAST! (Leg Press Edition)
5:13
Просмотров 547 тыс.
ПРИКОЛЫ НАД БРАТОМ #shorts
00:23
Просмотров 942 тыс.
Fixing Plastic with Staples
00:18
Просмотров 814 тыс.
The Rookie Dinner | Suits
8:05
Просмотров 1,7 млн
My Skinny Fat Transformation (SOLUTION)
15:51
Просмотров 1,4 млн
LEE PRIEST: Bodybuilding Leg Press for Massive Legs
4:15
Chest Exercises Ranked (BEST TO WORST!)
14:55
Просмотров 11 млн
Steroid Women Vs Average Joe's - (Who's Stronger?)
14:37