Tässä kinesteettisessä joogassa tarkoitus on pääasiallisesti keskittyä oman kehon kokemukseen silmät kiinni. Muutamat kohdat harjoituksessa aktivoivat silmähermoa, joka on liitoksissa vagus-hermoon.
Älä tee harjoitusta, jos sen liikkeet aiheuttavat kipua. Kuuntele aina omaa kehoa, kun teet jooga-harjoituksia.
Haluatko minut ohjaamaan joogaa sinun yhteisöösi tai haluatko mukaan joogatunneilleni Turussa?
Ota rohkeasti yhteys:
jussi@filiusfila.fi
0407241012
Rakkautta päivään,
NAMASTE
11 май 2023
