Kiristelyn loppumetrit 

Hyvä, kun en minäkään jaksa huutaa 😂💪

Kyllä sitä pitää olla 👍

👍👍🙏

Matias on tasanen ja järkevä mies.

Tuohon vaikuttaa todella paljon lähtökohta mistä dieetille lähdetään (miten palautuminen pelittää / miten syöty jne ) ja etenkin lähtökunto että kuinka pitkä dieetistä tulee.. sekä toki se, miten dieetti tehdään ettei hölmöillä liian pienillä energiamäärillä, sekä kun ei tarvi ”vedättää” tai pudottaa 25kg rapaa pois niin aika vähillä muutoksilla selviää, toki se siellä arvoissa näkyy nyt, mutta positiivisesti yllätyin niistä, käydään ne läpi seuraavalla videolla 👍 lihasta toivottavasti ainakaan paljoa ei lähde, siihen pätee aika lailla nuo samat yllä olevat asiat..

@@matiaskoistinen Kiva kuulla, tsemppiä loppukiristelyihin :)

En oikein laske kaloreita, sen verta kauan tätä tehnyt ja päässä ruokia työnkin puolesta kun pyörittelee niin ei niitä tarvi laskea, en perusta siihen kauheasti muutenkaan, se on hyvä tietää ettei liian vähillä vedätä menemään, muuten seuraa sitten että kunto etenee.. alkudieetti tankkauksia ei juuri tarvi, puolessa välin fiiliksen mukaan ja loppuun viimeiselle 3 viikolle määritin ne joka vklopulle :)

Juu siihen se vauhti usein lipuu 😅