KOŞU BANDI DİZLERE ZARARLI MI?  

Ne güzel anlattınız. Çok teşekkürler.

Bilgilendirdiginuz için çok teşekkür ederim hocam.

Teşekkürler sağolun 👍💐

Teşekkürler

Desteklemez miyiz ya. Bu kanal sayesinde bel agrılarim sifira indi. Posturüm bitme noktasına geldi.

Dizlerde sorun var güzel bilgileriniz teşekkürler

Size çok güveniyorum 🌿🩷

Merhaba! Seher hocam

Teşekkürler ❤

👏🏻👏🏻👏🏻

👍

Komdüsyon bisikleti içi ne düşünüyorsunuz hocam şimdiden teşekkürler

👍👍👍

Bende yürümeyi çok seviyorum.Haftada 3 4 defa yürüyorum.

Hocam merhaba 3 gün önce halısahada maç yaparken ters bir hareket yaptım sanırım bacağım döndü 1 gün sonra dizimin arka kısmındı oluşan yanma ve ağrıdan duramadığım içiin hastaneye gittim film çekildi kırık yokmuş ama doktor ortapediye gidip muayne olmam gerektiğini söyledi. Bacağımda videodakine benzer kist yok gibi ama bacağımı katlayamiyorum cok acayip bir ağrı ve yanma hissi oluşuyor. Sizce sorun nedir ? Yardımcı olursaniz sevinirim. Selamlar 🖐

👍⭐🌼

Merhaba hocam

Ben kök hüçre uygulandı 6 yıl oldu sorun başladı yürüyüş arı veriyor sizden bilgı almak isterim teşekkürler

Birkaç kilo fazlamdan kurtulmak için sporcu geçmişi olmayan ve yürümeyi de seven birisi olarak , 30lu yaşlarımın başında, gym salonuna kaydoldum bana başlangıç kardiyo olarak 30dk hafif tempo koşu bandı önerildi ilk başta günaşırı uyguladım daha sonra kendimi iyi hissedip her gün en az 20dk koşu bandını kullandım.1-2haftasonra sol ayak bileğimde ağrılar başladı ilk başta pek önemsemedim zamanla yürürken hissedilir derecede ağrım arttı, dayanılmaz hale geldi ve uzman ortopedi doktoruna gittim bileğime baktı ödem oluşmuş alçıya alacağız hemen geç yan tarafa dedi doktor ve ayağımı hemen alçıya aldılar ben şaşkınlık içinde ne olduğunu anlayamadan hastanede sol ayak bileğim alçıyla kala kaldım. 20 gün rapor aldım ve alçılı olarak evde yattım. Kısa süreli kilo verme maceram ayağımda alçıyla yatağımda son buldu. 1-2 ay içinde eski halime geri döndüm çok zararsız gibi gözüken bu tür aletler sizleri de mağdur etmesin.

♥️🙏👏👏👏👏

Eliptik bisiklet(dirençli ) ya da mini stepper dize zararlı mıdır?

Verdiginiz bilgiler icin teşekkür ederim bi sorum olcakti peki kosu bandi dizlerdeki siviya bi zarari varmi sivi kaybina sebep olurmu.

Yürüyüş bandına başladım 1 aydır . Normalde 1 gün yapıp 1 gün off yapıyordum. Şimdi her gün 30 dk ya çıkardım. Hızıda dediğiniz gibi attırıyorum azaltıyorum. Ama bir kaç gündür her iki dizimde de hafif yanma var. Acaba devam etmemeliyim yada gün sayısını yine azaltsam mı bilgi verirsiniz sevinirim

✅ 🌺

✅

Hocam cevrem yuruyuse uygun olmadigindan eve kosu bandi aldim once 3 seviyesinde sonra 4 seviyesinde yuruyorum 50dk kosmuyorum ama dizimde ilk gunlerde agri oldu iyice isinmak vs mi gerekli yoksa yurumemek mi gerekli yasim 20❤

Hocam eliptik bisiklet için de böyle bir video yapabilir misiniz özellikle yüksek kilolardayken kullanmak doğru mudur bunun üzerinde durabilir misiniz?

Kafama silah dayasalar kosu bandinda kosmam. 1 ay sag dizimde felaket agri olustu.yuruyemedim

👋👋👋👋

Merhaba Koşu bandında olması gereken özelliklerden bahsettiniz. Aslında yolda orda burda sokakta yürürken de biz bu özellikleri bulamıyoruz ki öyle değil mi? Yollar da esnek olan yerler değil ki.

Meniskus zedelenmesi olanlar kosu bandi kullanabilirmi

Hocam limit 15 bine kadar hangi marka ve modeli önerirsiniz

Hocam benim dizlerimde benimde çok sıkıntı var yürüyemiyorum ama eve yürüyüş bandı aldım cok kalitdeyil onda yürüyorum ama heryerim ağrıyor genede nappam lazım 40 dakika yürüyorum çok sancı oluyor dizlerimde

Faydalı bilgiler için çok teşekkür ederim. Evimdeki koşu bandı sert yüzeye sahip. Yenisini almam mümkün değil. Acaba ayakkabı seçimi ile koşu bandımı zararsız hale getirmek mümkün mü? Yanıt evet ise ayakkabı markalarını önerebilir misiniz?

Spor zararlı ! Hiç yaşlı ölen sporcu gördünüz mü?🤣🤣🤣

Teşekkürler

Teşekkürler